April
02
23:00
Anak // Tidur

Tidur Masalah Pada Anak - Penyebab, Gejala Dan Solusi

Tidur Gangguan Pada Anak

Gambar: Shutterstock

Tahukah Anda bahwa otak anak Anda berkembang hanya bila ia tidur?Itu sebabnya para ahli menekankan pentingnya tidur yang baik untuk anak-anak muda.Seorang anak idealnya harus memiliki 9-12 jam tidur terganggu setiap malam.

Irregular perilaku tidur anak-anak adalah salah satu kekhawatiran yang paling umum yang dihadapi oleh orang tua hari ini.Seperti orang dewasa, anak-anak juga mengalami pola tidur berubah, karena stres mental, fisik atau emosional.Mengantuk di siang hari, keengganan untuk pergi ke tempat tidur atau sering terbangun di malam hari adalah beberapa pola perilaku yang tidak normal.Isu-isu ini tidak hanya mengganggu anak tetapi bisa sama-sama mengganggu untuk seluruh keluarga.

Tumbuh anak cenderung aktif dan energik, dan membakar kalori lebih cepat daripada orang dewasa.Oleh karena itu, mereka membutuhkan lebih banyak tidur daripada orang dewasa.Tapi bagaimana jika anak Anda dipengaruhi oleh gangguan tidur?Jauhkan membaca untuk mencari tahu.

Bisa Tidur Gangguan Mempengaruhi Anak-anak?Gangguan

Sleep semakin lebih umum hari ini.Kebanyakan orang mungkin tidak benar-benar tahu tentang itu, tapi gangguan tidur dapat dan mempengaruhi anak-anak juga.

  • Jika anak tumbuh tidak mendapatkan tidur yang optimal, mereka dapat mengalami dampak negatif pada kualitas hidup mereka.
  • Telah ditemukan bahwa anak laki-laki lebih mungkin akan terpengaruh oleh gangguan ini, dan sering, gangguan tidur pada anak-anak dapat terjadi karena kondisi psikologis atau fisiologis yang mendasari.

Penyebab Dari Masalah Tidur pada Anak: perilaku tidur Disorder

digambarkan sebagai kelainan dan terjadinya penyimpangan dalam tidur.Berikut adalah beberapa alasan yang dapat menyebabkan masalah tidur anak: gangguan

  1. Sleep pada bayi mungkin timbul akibat intoleransi makan, nyeri kolik, sakit perut dan lekas marah.Anak
  2. Lama mungkin telah terganggu tidur karena pola perilaku yang mereka pelajari, seperti misalnya menangis untuk sinyal kebutuhan mereka.
  3. Beberapa masalah tidur pada anak-anak bisa berbahaya atau dapat terjadi karena alasan medis.Beberapa contoh termasuk anak-anak tidur masalah yang disebabkan kelainan saluran napas menjadi, adenoid yang membesar, atau kesulitan bernapas yang disebabkan oleh gastroesophageal reflux.Gangguan
  4. Childhood Sleep dapat didiagnosis dengan menjalani tes semalam disebut polisomnografi.

[Baca: Berapa Banyak Tidur Apakah Kid Perlu ]

Jenis Gangguan Tidur pada Anak:

Ada berbagai jenis gangguan tidur mencatat pada anak.Yang paling umum adalah sebagai berikut.Gangguan gerakan teror

  1. Sleepwalking
  2. Malam
  3. Mendengkur
  4. berirama
  5. Batas gangguan setter tidur
  6. Nightmares
  7. apnea tidur obstruktif
  8. sindrom tidur tidak cukup
  9. Sleep onset kesulitan

[Baca: Umum Masalah TidurPada Anak ]

Gejala:

Hal ini penting untuk benar mengidentifikasi gejala masalah tidur pada anak-anak.Beberapa gejala umum dari anak-anak dengan masalah tidur adalah:

  • Kesulitan jatuh tertidur.
  • Mendengkur
  • Induk bernapas selama tidur.
  • Sering bangun sepanjang malam.
  • Sleep berjalan, mimpi buruk.Tremor
  • Sleep.
  • Melihat ketakutan dan berkeringat pada malam hari
  • Tersedak atau batuk di malam hari
  • Breathing ribut
  • Pernapasan melalui mulut
  • Kesulitan tetap terjaga selama hari
  • Penurunan kegiatan siang hari dan kinerja
  • Sleepwalking

Mendadakpenurunan kinerja, kelelahan atau mengantuk pada siang hari juga indikator masalah tidur pada anak-anak.

Pengaruh Gangguan Tidur:

Telah ditemukan bahwa gangguan tidur anak cenderung menurunkan kualitas hidup secara umum, dan dianggap memiliki banyak dampak negatif terhadap kesehatan anak.

  1. Kecelakaan
  2. waktu reaksi lambat
  3. Masalah kinerja di sekolah perilaku
  4. Moody
  5. Memory dan konsentrasi masalah
  6. Learning masalah
  7. Cedera
  8. Penurunan kinerja sosial

Tips Menangani Masalah Tidur Anak Anda:

Sebuah perubahan dalam perilaku yang tidak menyenangkan, penurunan kinerja di sekolah atau kegiatan kurikuler ekstra, masalah dalam hubungan sosial, dll, adalah beberapa efek buruk yang dihadapi oleh anak menderita masalah tidur.Namun, setelah diidentifikasi, masalah tidur dapat dengan mudah disembuhkan dengan mengambil upaya sederhana, langkah-langkah, dan merawat anak.Dengan sedikit usaha dan kesadaran, gangguan tidur pada anak dapat ditangani dengan mudah.A, jadwal tidur yang terdiri teratur, yaitu, menjaga waktu yang sama untuk pergi tidur di malam hari dan waktu untuk bangkit di pagi hari harus ditetapkan.

  • Dapatkan anak Anda diperiksa oleh penyedia layanan kesehatan, terutama jika gangguan tidur anak Anda cenderung mengganggu hari untuk kegiatan hari.
  • Memahami tidur anak Anda habits- melacak kali ketika ia pergi tidur dengan mudah.
  • Anak sebaiknya tidak diberikan makanan apapun yang besar dan makanan atau minuman yang mengandung kafein kurang dari 6 jam sebelum waktu tidur mereka.
  • Anda harus membuat anak Anda santai sebelum waktu tidur.Anda dapat mencapai dengan menceritakan cerita waktu tidur, atau memberikan mandi air hangat.
  • Post-malam bermain harus dibuat santai untuk anak sebagai terlibat dalam kegiatan yang berat sebelum tidur dapat menjaga anak terjaga.
  • Ruang di mana tidur anak harus memiliki suhu yang nyaman sepanjang malam dan harus benar-benar gelap.
  • Tingkat kebisingan di rumah harus rendah selama waktu tidur siang anak Anda.Televisi, sistem musik dan radio harus dimatikan ketika anak Anda tidur.
  • Jangan biarkan anak Anda mendapatkan terlibat dalam menonton TV atau bermain video game setidaknya satu jam sebelum tidur.
  • Sebagai orang tua setiap kali Anda merasa bahwa anak Anda lelah dan mengantuk tapi masih terjaga, Anda harus segera menempatkan dia / dia untuk tidur.
  • Coba dan membangun rutinitas tidur yang teratur untuk anak Anda.Pola ini akan memprogram dia jatuh tertidur lebih mudah dan pada waktu tertentu.

Kami berharap artikel ini asalkan Anda nasihat berharga tentang gangguan tidur pada anak-anak.Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, yang terbaik adalah untuk menghubungi dokter atau dokter anak.

Apakah salah satu pendekatan di atas membantu Anda membangun rutin tidur yang baik untuk anak Anda?Jangan biarkan kami tahu di bagian komentar di bawah ini.

Direkomendasikan Artikel:

  • 6 Penyebab umum Dari Sleepwalking Dalam Anak-Anak Anda
  • 7 Tips Efektif Untuk Deal Dengan Sleep Talking Dalam Anak