March
30
23:06
Pra Remaja // Kebugaran

Protein Getar Untuk Remaja - Sebuah Panduan Lengkap

Protein Getar Untuk Remaja

Gambar: Shutterstock

Apakah remaja Anda terlibat dalam banyak kegiatan fisik?Apakah Anda berencana untuk mendapatkan dia protein shake untuk membantunya mempertahankan tingkat energi-nya?Nah, jika Anda mengerti tentang pentingnya protein shake untuk remaja tumbuh membaca posting ini adalah ide yang baik.

Protein shake adalah kemarahan di antara penggemar olahraga hardcore serta remaja tumbuh.Tapi Anda harus membiarkan anak remaja Anda memiliki protein shake atau lebih baik untuk memberi mereka sebuah kehilangan?Baca terus untuk mengetahui semua tentang protein shake untuk remaja dan apakah itu baik bagi mereka.

Apa itu Protein Goyang?

Diet seimbang harus menyediakan remaja Anda dengan dosis yang cukup protein.Bagi mereka yang berolahraga lebih atau memanjakan diri dalam kegiatan fisik yang berat, kebutuhan protein bisa sedikit tinggi.Sebuah protein shake dapat menjadi suplemen makanan tambahan untuk penggemar kebugaran tersebut.

Sebuah protein shake dapat menjadi seratus persen ko

nsentrat protein atau suplemen karbohidrat yang memiliki sedikit protein dan lemak.Ini tersedia sebagai minuman readymade atau sebagai bubuk protein (1).

[Baca: Tinggi Protein Makanan Untuk Remaja ]

Apakah Protein Getar Untuk Remaja Aman?

Dalam kebanyakan kasus, remaja Anda akan mendapatkan tunjangan diet yang dianjurkan (RDA) dari protein dari makanan sehari-hari.Kecuali remaja Anda sangat aktif dan mengambil bagian dalam banyak kegiatan fisik, memberinya protein shake tidak diperlukan (2).

[Baca: Whey Protein Untuk Remaja ]

Hal Untuk Tetap Dalam Pikiran Sementara Memberikan A Protein Kocok Untuk Anda Teen:

Anda mungkin masih merasa bahwa protein shake akan bekerja keajaiban bagi kesehatan remaja Anda.Dalam situasi seperti ini, pastikan Anda ingat bahwa Food and Drug Administration (FDA) tidak ketat mengatur suplemen protein.Menurut Badan Anti-Doping, zat yang dilarang mungkin ada dalam protein shake.Hal ini juga mungkin mengandung bahan-bahan berbahaya yang hilang pada label (3).

Cara Pilih Protein Kocok Untuk Remaja:

Sebelum Anda memungkinkan remaja Anda untuk memiliki protein shake, penting Anda memiliki kata dengan dokternya.Anda juga dapat membicarakannya dengan pelatih remaja Anda untuk memahami jika anak remaja Anda perlu suplemen protein.Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda memilih protein shake:

  • Hal pertama yang perlu Anda pahami adalah apakah atau tidak remaja Anda perlu bahwa protein shake.Dalam banyak kasus, anak remaja Anda mungkin hanya ingin satu sebagai akibat dari tekanan teman sebaya.
  • A shake protein bukanlah pengganti untuk diet sehat.Itu hanya suplemen kesehatan yang remaja Anda perlu mengkonsumsi selain memiliki makanan yang seimbang.
  • Tanyakan kepada dokter Anda tentang dosis protein remaja sporty Anda mungkin perlu.
  • Overdosis protein dapat menyebabkan keracunan protein (4).Hal ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan dan berbagai komplikasi kesehatan lainnya.Hal ini juga dapat menyebabkan dehidrasi, dekalsifikasi dan ginjal.

[Baca: Pengaruh Minuman Energi Pada Remaja ]

Populer Protein Getar Untuk Remaja:

Berikut adalah lima shake protein yang permintaan hari ini.Berbicara dengan dokter Anda sebelum memberikan anak remaja Anda salah satu dari ini:

  1. Optimum Nutrition 100% Whey Protein untuk INR 1999
  2. Amway Nutrilite Protein Powder untuk INR 1989
  3. Protinex Tinggi Protein Tambahan gizi untuk INR 230
  4. Prostar 100% Whey Proteinoleh Ultimate Nutrition untuk INR 3.200
  5. British Nutrition Daya Protein untuk INR 1644

remaja Anda pasti akan membutuhkan banyak nutrisi selama ini tumbuh tahun sangat penting.Tapi, ingat suplemen makanan yang sekunder untuk makanan sehat.

Apakah remaja Anda memiliki suplemen protein?Apa suplemen protein yang Anda berikan remaja Anda?Apakah berbagi pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar.

Artikel Direkomendasikan:

  • 7 Manfaat yang luar biasa Dari Latihan Reguler Untuk Anda Remaja
  • 6 Manfaat Positif Parenting Untuk Remaja
  • Sebuah Panduan Makanan Sehat Untuk Anak-Anak Dan Pyramid Remaja
  • 8 Indah ManfaatLatihan aerobik Untuk Anak