March
30
23:06
Pra Remaja // Kebugaran

6 Menakjubkan Manfaat Bermain Olahraga Untuk Remaja

Bermain Olahraga Untuk Remaja

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda khawatir tentang kurangnya remaja Anda minat dalam olahraga?Apakah Anda merasa remaja Anda tidak aktif seperti yang Anda ingin dia menjadi?Nah, khawatir tidak.Ini adalah masalah yang paling tua hadapi saat ini.

Memulai remaja Anda ke dalam olahraga merupakan tantangan utama hari ini.Dengan gangguan seperti konsol game dan aktivitas online lainnya, remaja Anda mungkin memberikan tindakan nyata luar miss.Jika Anda merasa hal ini benar untuk anak remaja Anda juga, baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda dapat membantu dia melangkah di luar ruangan dan menikmati bermain olahraga!

Apakah Manfaat Dari Bermain A Sport Untuk Remaja?

Bermain olahraga membantu dalam tetap sehat.Tapi ini bukan satu-satunya manfaat remaja Anda akan memiliki jika dia terlibat dalam olahraga.Berikut adalah cepat melihat bagaimana bermain olahraga bisa mendapatkan keuntungan remaja Anda (1):

1. Pembangunan Sosial:

Bermain olahraga pertama dan terutama akan membantu remaja Anda

tumbuh secara sosial.Sebagai remaja Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman-temannya, ia akan belajar untuk keluar dari cangkangnya dan berinteraksi lebih baik.Remaja Anda mungkin malu atau sadar diri tapi saat ia bertemu penggemar olahraga lain ia akan mendapatkan kepercayaan diri (2).

Kualitas 2. Kepemimpinan:

Olahraga merupakan latihan yang sangat baik untuk membangun semangat tim dan keterampilan kepemimpinan.Dia akan belajar bagaimana untuk mengkoordinasikan dan bekerja sama dengan anggota timnya.Dia juga akan belajar untuk menjaga kepentingan seluruh tim pada prioritas utama daripada berpikir tentang kinerja individu nya saja (3).

3. Panjang Persahabatan Abadi:

Banyak orang dewasa akan menjamin untuk tujuan tidak hanya mencolok tetapi juga persahabatan di tempat bermain!Remaja Anda akan membentuk beberapa obligasi terdekatnya selama ini tumbuh tahun, tepat di tempat bermain.Sebagai remaja Anda berbagi ketakutan dan rahasia dengan anak-anak ini, dia yakin untuk membentuk beberapa obligasi yang sangat kuat yang dapat bertahan seumur hidup (4).

4. Coach Sebagai Peran Model:

Kebanyakan pelatih dan pelatih bertindak sebagai model peran bagi remaja.Remaja Anda mungkin tidak mendengarkan Anda, tapi kemungkinan, dia tidak akan mengatakan tidak untuk pelatih.Pelatih remaja Anda akan mentor dia dan mengajarinya tentang pentingnya disiplin dalam kehidupan (5).

5. Stamina:

Sebagai remaja Anda melatih untuk bermain olahraga, ia perlahan dan terus akan membangun stamina.Olahraga akan membantu anak remaja Anda tetap sehat dengan menjadi aktif secara fisik.Remaja Anda akan segera mulai menikmati sesi latihan tersebut.Nyata olahraga juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan mental remaja Anda dan kekuatan (6).

6. Manajemen Waktu:

Ketika remaja Anda terlibat dalam olahraga, ia juga mulai mengelola waktu dengan lebih baik.Remaja Anda akan mencoba untuk menyerang keseimbangan antara studi dan olahraga, dan ini akan berarti ia akan mulai mengikuti rutinitas dan memanfaatkan waktunya secara produktif.Selain itu, ia juga akan mengembangkan semangat kompetitif.

Olahraga Remaja Anda Bisa Dapatkan Terlibat Dalam:

remaja Anda akan sangat manfaat dari bermain satu atau lebih olahraga berikut:

  • Basketball
  • Cricket
  • Football
  • Atletik
  • Tenis
  • Badminton
  • Voli

A Few Kesehatan Tips Untuk Ingat:

remaja Anda akan membutuhkan lebih banyak nutrisi ketika dia bermain olahraga.Berikut adalah beberapa hal yang harus diingat:

  • remaja Anda harus minum lebih banyak cairan saat bermain olahraga di bawah sinar matahari untuk menghindari dehidrasi atau panas stroke.
  • Cari tahu olahraga yang tepat minum yang aman untuk remaja Anda untuk minum.
  • Pastikan remaja Anda memakai peralatan olahraga yang tepat dan pakaian yang sesuai.
  • Pastikan anak remaja Anda makan diet seimbang untuk bersaing dengan kebutuhan energi tinggi aktivitas olahraga.
  • Sebelum remaja Anda pergi untuk olahraga, memberinya sesuatu untuk dimakan yang akan ringan namun nutrisi dan mengisi.

Olahraga dapat memainkan peran penting dalam pembangunan secara keseluruhan remaja Anda dan pertumbuhan.Mendorong remaja Anda untuk mengambil olahraga pilihannya.Jadilah penuh perhatian dan melihat bagaimana ia berupaya dengan aktivitas barunya.Berada di sana untuk menghibur dan mendukung dia!

Apakah Anda memperkenalkan remaja Anda untuk setiap olahraga?Bagaimana hal itu mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan pertumbuhan?Silakan berbagi pengalaman Anda dengan kami.