March
30
23:06
Awal Remaja // Makanan

Top 10 Dinner Ide Untuk Remaja

Makan malam Situs

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda memiliki remaja rewel di rumah?Apakah Anda selalu berusaha untuk menciptakan resep baru yang remaja Anda akan cinta?Apakah remaja Anda selalu menolak untuk makan di rumah dan meminta junk food bukan?Apakah Anda ingin mencoba beberapa resep mudah mudah dan lezat makan malam bagi remaja untuk membuat di rumah?

Jika Anda menjawab ya untuk salah satu di atas, baca terus untuk menemukan beberapa ide makan malam yang mudah bagi remaja, yang Anda dapat mencoba.

Sepuluh Sehat Makan malam Ide Untuk Remaja:

Berikut ini sepuluh ide makan malam remaja Anda akan menyukai membantu Anda keluar dengan:

1. Oven Fried Chicken:

Oven Fried Chicken

Gambar:Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 2 cangkir memotong broiler-fryer chicken
  • ½ cangkir remah roti kering garam
  • 2 sdm
  • 1 sdm paprika
  • 1 / 4thTbsp lada
  • 1 / 4thcup mentega

Cara:

  1. .Campur merica, remah-remah roti, garam, dan paprika.Gunakan sikat dapur untuk menyikat potongan ayam dengan mentega atau
    minyak.Gulung ayam dalam campuran remah roti.
  1. Tempatkan potongan ayam dalam loyang berminyak.Panggang ayam di 425 derajat F sampai berubah lembut.

[Baca: Tips Membuat Anda Teen Makan Sehat ]

2. Pasta Dengan ada-Cook Saus Tomat:

Pasta Dengan Tidak-Cook Saus Tomat

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 6 tomat cincang kasar
  • 2 siung bawang putih cincang halus
  • Sejumlah daun kemangi segar
  • 3 sdm minyak zaitun extra virgin
  • Sea Salt and Pepper Powder
  • Pasta
  • segar serpih paprika merah - opsional

Cara:

  1. Mix tomat, basil, minyak dan bawang putih dalam mangkuk.Bumbui dengan garam dan merica.
  1. Sementara itu, merebus pasta sesuai petunjuk pada kemasan.Tiriskan pasta dan tambahkan saus tomat.
  1. Anda dapat hiasi dengan serpih paprika merah sebelum disajikan.

3. Kacang Dan Hot Dog Bake:

Kacang Dan Hot Dog Bake

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 10 potong hot dog
  • 15 ons daging babidan kacang dalam saus tomat
  • 15 ons dikeringkan mentega kacang
  • biji 15 ons cabai
  • ½ cangkir gula
  • ½ cangkir cincang
  • bawang
  • 1 / 4thcup cincang hijauCuka sari
  • 2 sdm paprika
  • 1 / 4thTbsp oregano

Cara:

  1. Dalam mangkuk besar, campur semua bahan.Tambahkan ke dalam loyang dan panggang selama dua jam pada suhu 350 derajat F.

4. Tomat Dan Herb Omelet:

Tomat Dan Herb Omelet

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 tomat cincang
  • 3 telur
  • 2 sdm cincang rempah segar pilihan
  • 1 sdm minyak zaitun
  • Garam dan merica secukupnya

Cara:

  1. Campur tomat dan telur.Tambahkan bumbu, garam dan merica.Panaskan minyak dalam wajan di atas api sedang dan tuangkan campuran telur.
  1. Flip omelet untuk memasak di kedua sisi.Anda dapat hiasi dengan bumbu yang tersisa.

[Baca: Sehat Sarapan Ide Untuk Remaja ]

5. Easy Green Salad:

Easy Green Salad

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1Kepala selada
  • merah
  • 1 kepala daun selada hijau
  • 2 daun bawang cincang
  • 1 cangkir wortel parut
  • 2 sdm cuka
  • 3 sdm madu
  • 1 sdm Dijon mustard
  • ½ sdm garam seledri
  • 1 / 4thcup minyak zaitun

Cara:

  1. .Campur sayuran dalam mangkuk.
  1. Dalam mangkuk lain, campurkan sisa bahan.Gerimis saus di atas sayuran sebelum disajikan.

6. Tortilla Hotdogs:

Tortilla Hotdogs

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • Hot dog
  • Tepung atau tortilla jagung
  • Salsa
  • Ketchup
  • Mustard

Cara:

  1. Panaskan hot dog dan tortilla.Tempatkan hot dog dalam tortilla dan menambahkan salsa, saus tomat, dan mustard.
  1. Gulung tortilla dan sajikan panas.

[Baca: Nutrisi Untuk Remaja ]

7. Quesadilla:

Quesadilla

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 2 tomat cincang halus
  • ½ cangkir bawang merah cincang halus
  • 3 sdm cincang cilantro
  • 1 cincang paprika hijau segar panas
  • 1 siung bawang putih cincang
  • Juice dari setengah
  • kapur
  • Salt sebagaiper rasa
  • 8 tepung tortilla
  • 2 cangkir diparut Cheddar
  • Untuk melayani - guacamole

Cara:

  1. Untuk salsa - mencampur semua bahan kecuali tortilla, guacamole, dankeju.Jauhkan mereka disisihkan untuk satu jam.Sekarang, mengisi tortilla dengan salsa.
  1. Panaskan oven sampai 200 derajat F.
  1. Panaskan wajan di atas api sedang.Tempatkan tortilla dan panas selama sekitar 30 detik.Membaliknya dan tambahkan keju.Lipat tortilla dan menutupnya ringan.
  1. Masak quesadilla sampai mencair keju.Letakkan di loyang dan biarkan tetap hangat di oven.Sajikan dengan guacamole.

8. Sederhana Lobak Dan Arugula Salad:

Sederhana Lobak Dan Arugula Salad

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 lobak
  • 2 iris lampu kecil adas
  • 1 sekelompok de-bertangkai Rocket
  • 2 sdm minyak zaitun extra virgin
  • 2 sdm air jeruk nipis
  • Garam dan merica sesuai selera
  • Cottage keju untuk melayani

Cara:

  1. Tempatkan sayuran dalam mangkuk.Tambahkan minyak zaitun dan jus lemon.Bumbui dengan garam dan merica.
  1. Tambahkan keju cottage sesaat sebelum disajikan.

[Baca: Vegetarian Resep Untuk Remaja ]

9. Tuna Melt:

Anda Akan Perlu:

  • 4 Inggris muffin
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 1 cincang paprika merahlada
  • 4 iris tipis daun bawang
  • 2 bawang merah cincang halus
  • 170 g
  • tuna
  • 2 sdm kecap
  • 6 sendok makan mayones
  • 1 parutan kulit lemon
  • 4 iris Cheddar

Cara:

  1. Panaskan rak broiler dan membagi Muffin.Minyak
  1. Panas dalam panci dan tambahkan lada, bawang merah, dan daun bawang.Masak selama sekitar tiga menit.Tambahkan tuna dan aduk.Masak sebentar.Hapus dari panas dan menyimpannya samping.Tambahkan saus tomat, mayones, dan lemon.
  1. Menyebarkan mayones tersisa atas muffin dan tambahkan campuran tuna dan keju slice.Tutup dengan bagian muffin lainnya.Grill sampai mencair keju.

10. Daging Tacos:

Tacos daging

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 sdm minyak zaitun
  • 1 cincang
  • bawang
  • Salt
  • 1 siung bawang putih cincang
  • 1 cincang paprika hijau
  • Giling daging pilihan
  • 1 cangkir kaldu sayur panas
  • 4 tomat cincang
  • Sejumlah potongan cilantrokerang
  • 8 taco
  • 75 g keju parut

Cara:

  1. Panaskan oven.
  1. Panaskan minyak dalam wajan di atas api sedang.Tambahkan bawang dan garam ke dalam panci.Masak sampai bawang berubah lembut.Tambahkan bawang putih dan merica.Tumis sebentar dan kemudian menambahkan daging.Tambahkan kaldu sayur dan masak sampai daging berubah lembut.
  1. Sekarang tambahkan tomat dan daun ketumbar.Masak selama lima menit.
  1. Sendok campuran ke dalam kulit taco dan menambahkan keju.Grill di oven sampai mencair keju.

Nikmati ide-ide makan malam yang mudah bagi remaja dan melakukan memberitahu kami mana yang hits terbesar dengan keluarga Anda.

Direkomendasikan Artikel:

  • Detox Diet Untuk Remaja - Semuanya Anda Perlu Tahu
  • 4 Sumber Nutrisi Harus Dimiliki Dalam Anda Remaja ini Diet
  • Berapa Banyak Kalori Apakah Remaja Perlu?
  • 10 Makanan Terbaik Sehat Untuk Anda Teen