March
31
23:08
Untuk kamu // Orangtua baru

3 Cara Terbaik Untuk Beat The Stay At Home Mom Blues

Blues ibu

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda seorang Sahm, atau Tetap Pada Ibu Rumah?Apakah Anda mencurahkan seluruh waktu Anda untuk menjaga bayi Anda atau Anda juga bekerja secara profesional dari rumah?Apakah sebagian besar minggu ini melihat Anda di rumah, lengkap dengan aksesoris bayi Anda dan mainan, pekerjaan rumah anak Anda dan buku-buku dan mengurus keluarga Anda?

Memiliki perasaan terkurung mulai diatur dalam?Apakah Anda merasa Anda tidak akan keluar sesering yang Anda inginkan atau sesering yang Anda lakukan sebelumnya adalah mengambil tol pada Anda?Apakah Anda ingin melawan mereka blues dan mendapatkan kembali kepribadian bahagia dan positif Anda?

Menjadi tinggal di rumah ibu dapat menjadi tantangan besar, terutama jika Anda baru pertama kali.Baca terus untuk mengetahui beberapa cara yang efektif, mudah dan sehari-hari di mana Anda bisa mengalahkan mereka tinggal di rumah biru dan juga merasa senang tentang apa yang Anda lakukan.

Cara Lawan The Stay At Home Mom Blues?

Setelah Anda menjadi seorang ibu, naluri utama Anda mungkin untuk mengurus bayi Anda sepanjang waktu.Anda mungkin begitu tangan-sebagai ibu yang Anda tidak percaya orang lain, tapi diri sendiri untuk mengurus dan merawat bayi Anda setiap kebutuhan.Ya, itu adalah perasaan yang hebat menjadi seorang ibu, tapi kadang-kadang, perasaan yang sama bisa berubah menjadi salah satu yang menyedihkan, menyedihkan dan negatif.

Sebagai tinggal di rumah ibu, Anda selalu hadir dengan bayi Anda dan anak-anak Anda 'setiap kebutuhan.Anda pengasuh utama mereka dan titik utama mereka kontak, dan mengelola semua aspek kehidupan mereka.Melakukan hal yang sama berulang-ulang, setiap hari dalam seminggu, terikat untuk mengambil tol.Jika Anda tidak senang atau merasa tertekan, ia akan menampilkan ketika Anda berinteraksi dengan anak-anak Anda dan keluarga.Jadi membaca posting kami dan membantu membersihkan diri dari perasaan depresi.

[Baca: Fun Things To Do Dengan Anda Bayi yang baru lahir ]

Cara 3 Mudah Untuk Hindari Tetap At Home Mom Depresi Dan Kecemasan:

Berikut adalah beberapa cara yang akan membantu Anda melawan mereka tinggal dibiru rumah ibu dan menikmati peran Anda sebagai seorang ibu, bahkan sekaligus menciptakan ruang dan waktu untuk diri sendiri:

1. Dapatkan Siap Tepat Di Pagi Hari:

Menjadi tinggal di rumah ibu, Anda mungkin berakhir menghabiskan seluruh hari Anda di Andapiyama.Sementara itu pasti cara yang nyaman untuk berada dalam dan paling nyaman ketika Anda tahu Anda bayi kekuatan kekacauan mereka.

  • Bangun sedikit lebih awal dan mengambil waktu dan usaha untuk masuk ke mandi bersih panas.Mengenakan gaun yang bagus atau satu set nyaman pakaian bersih.Tambahkan beberapa makeup jika Anda mungkin, warna yang indah lipstik akan selalu membuat Anda merasa bahagia, atau hanya memakai bersih dan segar menggosok wajah alami Anda.Oleskan body lotion atau kabut beraroma tapi memastikan tidak terlalu kuat untuk kenyamanan bayi Anda.
  • Bersiap-siap di pagi hari akan memastikan Anda siap untuk memenuhi setiap pengunjung yang tak terduga yang mungkin datang mengunjungi di hari dan melihat semua siap dan disatukan.Ini juga akan memberi Anda perasaan telah melakukan sesuatu untuk diri sendiri.

[Baca: Daycare Vs.Stay-At-Home Parenting - Kekhawatiran umum ]

2. Menjaga Jadwal A:

Tidak memiliki rutinitas dapat menjadi salah satu perangkap terburuk untuk tinggal di rumah ibu.Anda mungkin merasa bahwa dengan begitu banyak hal untuk mengurus dan begitu banyak hal yang tidak direncanakan dan mendadak, jadwal tidak akan membantu.Merencanakan hari Anda tidak hanya akan memberikan struktur untuk pikiran dan kegiatan, juga akan membantu Anda membuat jendela di mana Anda dapat memeras dalam beberapa sangat dibutuhkan 'saya' waktu.

  • Dapatkan jurnal, bahkan notebook cadang atau kalender desktop Anda akan lakukan, dan menuliskan hal-hal di muka.Bagian terbaik tentang menjadi seorang tinggal di rumah ibu adalah bahwa Anda sudah menyadari banyak hal yang perlu untuk mengurus melalui minggu.
  • Jot semuanya turun dengan tepat tanggal, hari, dan waktu.Sorot peristiwa penting seperti vaksinasi, proyek-proyek sekolah, kelas dan seperti sehingga Anda tidak kehilangan apa-apa.Tuliskan semua hal yang Anda atau bayi Anda lakukan sepanjang hari.
  • Setelah Anda memiliki segala sesuatu dalam menulis, duduk dan memberikan sekali atas.Anda akan menemukan beberapa waktu setiap hari ketika Anda melihat bayi Anda atau anak Anda tidak perlu Anda, dan ketika Anda dapat menambahkan beberapa aktivitas.Ini bisa menjadi sesuatu yang sederhana seperti berbaring dan membalik-balik majalah girlie, untuk memeriksa toko online, berolahraga atau bahkan menonton kembali berjalan dari sitkom favorit Anda.

[Baca: Pro Dan Kontra Dari Menjadi A Stay At Home Mother ]

3. Go Out:

Ya, sebagai seorang ibu Anda mungkin hanya mommy teman atau telah terasing diri dari sebagian besar teman-teman Anda karena merekatidak memiliki anak-anak, usia yang sama atau sebaliknya.Meskipun penting untuk berada di sekitar anak-anak Anda, hal ini juga penting untuk memiliki beberapa waktu teman menyenangkan untuk diri sendiri.

  • Bicarakan dengan pasangan Anda dan mencari tahu beberapa hari di bulan ketika Anda dapat meluangkan waktu untuk diri sendiri.Rencana di muka dengan teman-teman Anda sehingga tidak ada perubahan-menit terakhir, terutama karena Anda mungkin tidak dapat membuat waktu sebaliknya.Dapatkan siap, mengenakan gaun favorit dan mendapatkan diri Anda siap untuk pergi keluar dan menikmati tanpa merasa bersalah.Biarkan pasangan Anda mengurus anak-anak dan rumah selama Anda pergi.
  • Jika Anda khawatir bahwa pasangan Anda tidak akan dapat mengatasi tanpa Anda, mencoba dan membuat beberapa makanan di muka dan menyimpannya di dalam lemari es.Anda dapat membuat beberapa makanan yang mudah seperti sup dalam batch yang lebih besar yang dapat Anda membekukan, dan pasangan bisa kemudian panas, atau casserole atau bahkan makanan yang tepat bahwa pasangan Anda bisa memanas.Jauhkan ponsel Anda dengan Anda setiap saat dan memberitahu pasangan Anda untuk mencoba dan menghubungi Anda hanya dalam keadaan darurat.Selain itu, hindari memanggil rumah berulang kali untuk memeriksa bayi Anda, dan sebaliknya, menikmati waktu Anda keluar.

[Baca: Fun Things To Do Sebagai Tetap At Home Mom ]

Ingat bahwa apa yang Anda lakukan untuk anak-anak Anda dan keluarga Anda adalah berharga besar, sesuatu yang tidak ada yang bisa lebih baik dari Anda.Membuat sebagian besar waktu Anda dengan keluarga Anda dan juga memberikan karena pentingnya untuk diri sendiri.

Jika Anda salah satu dari orang-orang tertekan tinggal di rumah ibu juga, berbagi tips tentang bagaimana Anda merencanakan hari Anda dan 'saya' waktu Anda.

Direkomendasikan Artikel:

  • 16 Tips Sederhana Untuk Membantu Anda Dapatkan Kembali Untuk Kerja Setelah Bersalin Tinggalkan
  • 10 Fun Latihan Dapat Anda Lakukan Dengan Bayi Anda
  • 10 Cara Lucu Untuk Membuat Bayi Anda Tertawa

Related Posts