March
30
23:06
Untuk kamu // Trending

Apakah Anda Tahu ini 7 umum Kehamilan Makanan Mitos?

Makan Selama Kehamilan Apakah Sederhana

Gambar: Shutterstock

Pemikiran Makan Selama Kehamilan Apakah Sederhana?Nomor 6 Akan Tinggalkan Anda Speechless!

Sebagai ibu untuk menjadi, Anda pasti akan mendapatkan earful dari sesama ibu, mertua, dokter, dan perawat jika Anda mencoba menginduksi persalinan melalui makanan pedas.Selain itu, Anda akan pergi gila dengan semua buku kehamilan dan berbagai media lainnya.Sudah merasa kewalahan, bukan?Setengah dari komentar dan saran berubah menjadi kesalahpahaman.

Untuk membersihkan udara, berikut adalah 7 kesalahpahaman kehamilan dan kebenaran di balik mereka.Jadi jika Anda ingin tahu apa yang dapat Anda makan dan minum, terus membaca!

1. The Coffee Kebingungan:

Image credit: giphy.com

kopi telah menjadi mutlak tidak-tidak ketika datang ke ibu hamil, karena dapat menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur.Namun, setelah penelitian yang cukup, kesimpulan menyatakan bahwa kopi diperbolehkan, tetapi hanya di moderasi.Para peneliti mengatakan bahwa 200 miligram (satu c

angkir 12 ons kopi) hari kafein adalah batas yang diizinkan.

2. Jenis Ikan:

Wanita hamil harus tinggal jauh dari ikan yang kaya merkuri.Jenis ikan yang Anda butuhkan untuk menjauh dari termasuk hiu, king mackerel, ikan todak, tilefish, marlin, dan beberapa jenis tuna.Salah satu jenis ikan Anda tidak harus tinggal jauh dari salmon, sebagai tingkat merkuri cukup rendah untuk menjadi aman.Plus, salmon memiliki banyak manfaat kesehatan seperti omega-3 asam lemak, DHA, dan EPA.Mereka juga bermanfaat bagi bayi Anda, karena meningkatkan fungsi kognitif nya.Ikan dan kerang dapat membawa patogen, baik bakteri, dan virus, terutama jika mereka diambil dari badan air yang tidak diobati.

3. Sushi - Ya Atau Tidak?

Kebanyakan dokter menyarankan mommies hamil untuk menjauh dari ikan mentah dan daging mentah.Tanya mengapa?Makan makanan mentah dapat mengakibatkan bayi Anda mengembangkan alergi bawaan makanan.Jadi jika Anda akan ketagihan sushi, mendapatkan piring yang telah dimasak sebagai gantinya.

4. Makan Untuk Dua:

Image credit: giphy.com

Wanita hamil tidak yang lapar.Mereka tidak makan segala sesuatu yang mereka bisa mendapatkan tangan mereka pada.Jadi, jangan menggunakan alasan "makan untuk dua", untuk membenarkan keinginan Anda."Ini adalah kesalahpahaman karena Anda makan untuk 2,5 pon bayi, dan bukan sesama orang dewasa.Menurut Amerika Kongres of Obstetricians dan Gynecologists (ACOG), seorang wanita hamil membutuhkan 300 kalori ekstra per hari untuk pertumbuhan bayi.

5. Katakan Tidak Untuk Alkohol:

Image credit: giphy.com

Beberapa dokter memberikan lampu hijau pada minum alkohol sekarang dan kemudian, tapi kami sangat menyarankan Andauntuk menjauh dari itu.Masalah terbesar adalah bahwa tidak ada cukup penelitian dan bukti yang menunjukkan bagaimana aman alkohol.Dengan demikian risiko yang tidak diketahui, mengapa Anda ingin menempatkan bayi Anda dalam bahaya?

6. Tidak Cheese!

Ada beberapa produk keju Anda harus tinggal jauh dari, tapi jangan khawatir, pecinta keju;Anda tidak perlu menghindari semua!Hanya produk keju yang tidak dipasteurisasi harus dihindari seperti Brie, feta, dan keju kambing, karena mereka dapat membawa alergi makanan-ditanggung.Pilihan yang aman, yang dipasteurisasi, yang cheddar dan keju Swiss.Logikanya adalah bahwa patogen bawaan makanan tidak dapat tumbuh karena kurangnya air dalam keju keras, yang berarti keju keras yang terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi tidak aman.

7. Spicy Food Apakah Hanya Spicy Food:

Image credit: giphy.com

kisah A istri tua populer 'adalah bahwa makan makanan pedas di trimester terakhir Anda dapat menginduksitenaga kerja.Ini terlalu tidak benar, sebagai peneliti melakukan studi pada 200 wanita hamil yang makan makanan pedas untuk melihat jika sesuatu terjadi, dan coba tebak?Tidak ada yang terjadi!Makanan pedas tidak ada bedanya dengan tanggal jatuh tempo.

kali seseorang memberitahu Anda apa yang harus dihindari dan apa yang tidak untuk menghindari dan membingungkan Anda, hanya memberitahu mereka tentang posting ini.Harapan itu telah dibersihkan semoga keraguan Anda!