March
30
23:06
Awal Remaja // Keselamatan

Apakah Kafein Buruk Untuk Remaja?

Apakah Kafein Buruk Untuk Remaja

Gambar: Shutterstock

Apakah remaja Anda cinta kopi?Apakah dia bangun pagi secangkir teh setiap hari?Apakah Anda bertanya-tanya apakah itu sehat baginya untuk mengkonsumsi kopi?Jika Anda dapat berhubungan dengan situasi atau Anda tahu seseorang yang dapat, membaca posting kami.Di sini kita melihat beberapa efek samping dari kopi pada remaja.

Mengapa Apakah Kopi Buruk Untuk Remaja?

Kopi mengandung obat yang disebut kafein, yang merangsang sistem saraf pusat.Seperti dengan orang dewasa, kopi memiliki banyak efek samping pada remaja.Studi menunjukkan bahwa remaja yang mengkonsumsi lebih banyak kopi di remaja mereka, memiliki risiko lebih tinggi berubah menjadi dewasa saraf.Efek kafein berlangsung hingga 6 sampai 8 jam dalam tubuh.Sebagai remaja memiliki tingkat lebih lambat metabolisme, mereka menghadapi risiko lebih besar dari efek samping.Dengan demikian, terlepas dari beberapa manfaat kesehatan yang menawarkan kopi, itu sama sekali tidak minuman sehat untuk anak remaja Anda.

Side Effects Of Coffee Untuk Remaja:

Sekarang Anda tahu kopi yang tidak sehat untuk remaja, Anda mungkin ingin tahu apa kopi dapat menginduksi, baik beberapa efek samping dari kafein pada remaja meliputi: 1. Kurangnya

Tidur:

Deep tidur penting untuk perkembangan otak karena membantu membangun hubungan saraf dengan otak.Selama pubertas, jumlah maksimum koneksi saraf berkembang.Kopi menginduksi gangguan tidur dan mengurangi kantuk.Sebagai konsumsi kopi mengganggu tidur nyenyak dan menyebabkan gangguan tidur, membatasi perkembangan saraf otak.

[Baca: Protein Getar Untuk Remaja ]

2. Kalsium Kekurangan:

Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan tulang tidak hanya anak-anak, tapi remaja juga.Kopi mengandung sejumlah besar kafein, dan hal itu menyebabkan hilangnya kalsium dalam tubuh remaja Anda.Hasil kehilangan kalsium gilirannya kehilangan tulang lebih kepadatan tulang waktu dan dampak.Dia bahkan mungkin risiko osteoporosis.

3. Sakit kepala:

Coffee memberikan bantuan instan dari sakit kepala, tetapi juga salah satu sumber yang paling dikenal dari sakit kepala atau migrain pada remaja.Berlebihan konsumsi kopi oleh remaja adalah penyebab paling umum sakit kepala.Kadang-kadang kopi juga dapat menyebabkan sakit kepala penarikan parah sekali Anda berhenti mengonsumsinya.

[Baca: Migraine Dalam Remaja ]

4. Kinerja Miskin: dosis besar

kopi mempengaruhi rentang perhatian remaja Anda di sekolah.Meskipun sejumlah kecil kopi dapat mempertajam fokus mental remaja Anda dan membantu dia berkonsentrasi di sekolah atau perguruan tinggi, terlalu banyak kopi dapat memiliki efek yang merugikan.Ini tidak hanya mengurangi rentang perhatian, tetapi juga menyebabkan tremor otot dan kegelisahan.Tremor ini mengurangi kemampuannya untuk berinteraksi secara efektif di sekolah atau perguruan tinggi.

5. Di bawah Gizi:

Kopi meningkatkan tingkat metabolisme remaja Anda sementara menekan nafsu makan nya.Anak-anak yang memiliki terlalu banyak kopi mengisi diri dengan kalori kosong dan miss mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan lain dan menderita pembangunan terhambat.Kopi berlebih juga menyebabkan besi rendah dan penyerapan kalsium, yang penting untuk tulang dan gigi yang kuat.

6. Cepat Atau Irregular Heartbeat:

Kopi dapat memperburuk masalah jantung tertentu dan bahkan memicu serangan jantung mendadak di usia remaja.Kopi merangsang hormon yang disebut adrenalin, yang mempercepat detak jantung dan meningkatkan tekanan darah.Kelebihan asupan kopi juga dapat memicu Palpitasi, yaitu cepat atau tidak teratur detak jantung.

7. Dehidrasi:

Kafein adalah diuretik dan membuat tubuh memproduksi lebih banyak urin.Mengkonsumsi sejumlah besar kopi membuat remaja Anda buang air kecil lebih, yang menghasilkan hilangnya natrium dan air dan menyebabkan dehidrasi.Oleh karena itu, itu selalu lebih baik untuk menghindari kopi di cuaca panas dan setelah latihan berat, dll

[Baca: Gejala Dari Dehidrasi Pada Remaja ]

8. Kegugupan:

Kopi adalah stimulan untuk sistem saraf pusat, danitu mempengaruhi otak dan fungsinya.Sementara asupan kopi moderat meningkatkan pasokan oksigen ke otak dan membangkitkan pikiran, asupan kopi berlebih menyebabkan sistem tubuh untuk bergerak sedikit lebih cepat.Situasi dapat menyebabkan kegelisahan yaitu remaja Anda adalah gelisah atau gugup sepanjang waktu.

9. Kecemasan:

Kopi adalah stimulan, dan meningkatkan energi dan menginduksi kecemasan juga.Meskipun kopi membuat Anda merasa aktif dan waspada untuk sementara waktu, ia memiliki efek paling berbahaya.Ini dapat memperburuk kecemasan Anda dan memicu serangan kecemasan.Jika anak remaja Anda menderita gangguan panik, depresi dan fobia sosial, Anda perlu mengatur berapa banyak kopi yang dia minum dan bahkan mungkin mencari alternatif.

[Baca: Efek Samping Minuman Energi Pada Remaja ]

10. Halusinasi:

Remaja yang mengkonsumsi kopi lebih rentan terhadap gangguan mental pada tahap selanjutnya dari kehidupan.Secangkir kopi biasa mengganggu otaknya dan juga dapat menyebabkan halusinasi.Halusinasi terjadi sebagai kopi menyebabkan kegugupan di remaja.

Dengan semua efek samping ini, kami sarankan Anda mengevaluasi kembali apakah remaja Anda perlu secangkir pagi sehari-hari kopi.Jika dia tidak bisa melakukannya tanpa itu, pastikan dia tidak mengkonsumsi lebih dari 100 mg kopi dalam sehari.

Harapan sekarang Anda jelas adalah kopi buruk bagi remaja atau tidak.Apakah remaja Anda menderita kecanduan kopi?Apa yang telah dilakukan tentang hal itu?Berbagi tips dengan mommies lain di sini.- Semuanya Anda Perlu Tahu

  • Top 15 Sarapan Sehat
    • Kalsium Kebutuhan Untuk Remaja
    • 4 Sumber Nutrisi Harus Dimiliki Dalam Anda Remaja ini Diet
    • Detox Diet Untuk Remaja:

      Artikel DirekomendasikanIde Untuk Anda Teen