April
05
23:01
Mendapatkan Hamil // Cara Dapatkan Hamil

10 Makanan Yang Dapat Meningkatkan Kemungkinan Anda Mendapatkan Hamil

Kemungkinan Mendapatkan Hamil

Gambar: Shutterstock

Kerinduan perasaan memegang bayi kecil di lengan Anda?Apakah Anda mencoba untuk hamil dan memperluas keluarga kecil Anda?

Setelah Anda telah membuat pikiran Anda untuk hamil, langkah pertama Anda adalah selalu untuk memeriksa atau mengubah diet Anda.Idealnya, diet Anda harus sedemikian rupa sehingga tidak meningkatkan berat badan Anda.Selain itu, harus membantu dalam tumbuh kesuburan dan kekuatan tubuh Anda untuk hamil dengan cara alami dan melahirkan bayi yang sehat.Hal ini sangat alami bagi Anda untuk meminta keluarga dekat Anda, kerabat dan teman-teman tentang beberapa saran, dan mengejutkan Anda, Anda mendapatkan nasihat dari setiap wanita yang mungkin Anda tahu.

Mereka memberitahu Anda tentang kisah dan cerita dari kerabat jauh mereka tentang bagaimana mereka telah mengikuti rezim tertentu makanan sehat untuk hamil mereka.Namun, setelah semua nugget ini dapat menyebabkan kebingungan daripada bantuan berbuah.Seseorang tidak harus mengikuti saran membabi buta sepe

rti itu sangat penting untuk mengetahui mengapa konsumsi makanan tertentu sangat membantu dalam hamil.Apa isinya dan bagaimana mengkonsumsinya?

10 Makanan Terbaik Sehat Untuk Dapatkan Hamil

Berikut adalah daftar top 10 makanan yang akan membantu Anda meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan meningkatkan kesempatan Anda tidak hanya mendapatkan hamil tetapi juga untuk tetap sehat saat kehamilan.

[Baca: Cara Dapatkan Hamil]

1. Dark Green berdaun Sayuran:

Sayuran berdaun seperti bayam, brokoli dan lain-lain telah terbukti dapat meningkatkan ovulasi pada wanita dan dengan demikian meningkatkan kesempatan Andahamil.Kekuatan dikemas makanan ini sangat penting ketika datang untuk mendapatkan hamil dan juga selama kehamilan.Mereka kaya anti-oksidan, zat besi dan asam folat.Mengkonsumsi sayuran berdaun hijau secara teratur dan dalam proporsi yang baik dapat mengurangi kemungkinan Anda menderita anemia dan juga dapat mencegah cacat lahir pada bayi Anda berkembang.Terbaik dari semua, mereka sangat versatile- dapat diambil dalam salad, sup atau sandwich di atau masakan tumisan.

2. Kacang:

Kacang dianggap makanan terbaik untuk kehamilan.Kacang berbasis tanaman seperti lentil, buncis, kacang hitam dan kacang kedelai merupakan sumber yang kaya serat, seng, folat, protein dan kalsium.Bahkan hewan produk berbasis seperti daging sehat dan kaya protein, tetapi harus mengganti mereka dengan kacang berdasarkan tanaman sebagai yang terakhir mudah dicerna.Kacang dapat ditambahkan ke sebagian besar salad, atau dalam sandwich atau olahan sayuran.

3. Susu:

Studi terbaru menemukan bahwa produk susu penuh lemak mungkin salah satu makanan terbaik untuk hamil.Susu adalah sumber kalsium, fosfor, dan vitamin D. Hal ini juga penting untuk membangun tulang pada bayi.Namun, konsumsi harus dibatasi dan tidak boleh overdosis.Susu dapat dengan mudah dikonsumsi dalam bentuk shake, rasa atau sekadar.Hal ini juga dapat dikonsumsi bersama dengan buah-buahan.

4. Telur:

Sejak telur sangat kaya akan asam amino, diyakini bahwa mereka juga, mungkin membantu ketika datang untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil.Asam amino pada dasarnya bentuk protein yang tidak hanya membantu untuk meningkatkan kesuburan Anda, tetapi juga relevan dalam pembentukan telur reproduksi dalam tubuh wanita.Telur dapat dikonsumsi dalam omelet, wafel, sandwich, salad atau bahkan bergegas.

5. Berries:

Berries diyakini dikemas dengan karbohidrat, vitamin C, kalium, folat, serat, dan cairan.Berries benar-benar membantu dalam mencegah kerusakan dan menghalangi penuaan sel telur.Berries dapat dinikmati dengan smoothie atau dalam salad atau sereal dengan.

6. Brown Bread:

Ada banyak kesalahpahaman tentang konsumsi karbohidrat.Namun, orang tidak harus menghindari 'karbohidrat' sepenuhnya.Idenya adalah untuk mengkonsumsi lebih banyak makanan gandum seperti roti cokelat bukannya roti putih atau nasi.Karbohidrat memiliki efek konstruktif pada gula darah dan insulin kami;dan jika tingkat insulin yang lebih baik, hormon juga tetap seimbang sehingga meningkatkan kesuburan.Maka ini juga makanan lain terbaik untuk mendapatkan hamil & amp;dapat dikonsumsi dengan mentega, madu atau dalam bentuk roti.

PREV POST HALAMAN 1 2berikutnya