April
05
23:01
Mendapatkan Hamil // Infertilitas

Top Asana Yoga 14 yang Meningkatkan Kesuburan

Asana Yoga yang Meningkatkan Kesuburan

Gambar: pengobatan Shutterstock

medis untuk infertilitas yang paling sering sangat mahal.Yoga adalah selalu pilihan terbaik untuk setiap masalah kesehatan, karena tidak hanya menghemat banyak uang tetapi juga membantu untuk menyembuhkan dengan cara alami.Teknik kuno dari India masih dihargai dan dipraktekkan di seluruh dunia karena berbuah.

Penyebab Infertilitas: Penyebab

yang paling umum untuk infertilitas adalah stres yang kita pergi melalui kehidupan sehari-hari.Seperti yang sudah diketahui dan dibuktikan oleh penelitian, stres bertindak hambatan utama dalam kesuburan seseorang.Diperkirakan bahwa satu dari enam pasangan mengalami kesulitan dalam hamil.Stres muncul karena berbagai tanggung jawab dari karir, rumah, mitra dan komitmen lain.Selanjutnya, tidak memiliki bayi setelah waktu yang lama juga bisa stres.Stres mempengaruhi tubuh kita begitu banyak sehingga menciptakan berbagai ketidakseimbangan hormon yang mengakibatkan penyakit yang berbeda.

Juga, jika Anda seorang wanita y

ang bekerja dan berada dalam kelompok 30 sampai 40 tahun-an, itu lebih mungkin bahwa kesempatan Anda memiliki bayi secara bertahap akan menurun.Banyak wanita di tahun terlambat sekarang resor untuk pilihan lain seperti IVF untuk mencoba dan mendapatkan hamil.Namun, tidak perlu bahwa IVF bekerja sepanjang waktu dan di semua kasus.Di sinilah yoga datang ke kedepan.

Kesuburan Yoga - Mengapa Apakah itu penting?

Jawabannya sederhana.Melakukan yoga setiap hari meningkatkan fungsi tubuh dan menyeimbangkan keadaan mental.Dengan Yoga, tidak hanya tingkat stres Anda turun tetapi keseimbangan emosional dan hormonal juga dicapai.

  • Jika Anda memiliki gaya hidup yang sibuk, yoga membantu Anda melepaskan racun harian.
  • Melakukan yoga juga mengurangi stres mental, sehingga menenangkan pikiran.Hal ini pada gilirannya menenangkan seluruh tubuh dan kemampuan untuk berfungsi secara normal kembali.
  • Melakukan yoga memudahkan sendi dan meningkatkan aliran darah ke daerah diblokir dalam tubuh.
  • Melakukan pose khusus untuk kesuburan bergegas suplai darah meningkat ke daerah selangkangan, di mana bagian reproduksi Anda berbohong.
  • Pelepasan ketegangan otot di daerah-daerah merangsang kelenjar reproduksi, sehingga meningkatkan fungsi mereka untuk hamil.

Apa Jenis Dari Yoga Apakah Bermanfaat Untuk Conception?

Yoga adalah semua tentang bagaimana Anda melakukannya dan tidak berapa banyak.

  • Hatha yoga dianggap sangat ideal untuk kesuburan karena melibatkan lebih lambat dan gerakan mengalir.
  • The pernapasan dalam dan lambat terlibat dalam yoga ini menenangkan pikiran Anda dan memungkinkan untuk fokus dan konsentrasi untuk mengatur di.
  • Berbagai holding pose disebut Asana akan membantu meningkatkan sirkulasi darah sebagai pikiran Anda mencapai keadaan damai.
  • Sementara memegang pose tertentu, Anda harus membayangkan dalam pikiran Anda bahwa energi vital yang mengalir ke daerah genital Anda.
  • asosiasi ini pikiran produktif justru memicu perasaan kesejahteraan dan energi untuk daerah yang terkena.

[Baca: Perawatan Ayurvedic Cure Infertilitas ]

The Top 14 Fertility Yoga Poses:

ini namun kuat pose yoga kesuburan sederhana harus dilakukan secara rutin.Belajar dari seorang guru yoga yang baik disarankan untuk mendapatkan pose yang tepat.

1. Paschimottanasana (Duduk maju tikungan):

Paschimottanasana --- 1

Gambar: Shutterstock

The Paschimottanasana merangsang ovarium dan uterus.Maju tikungan meregangkan otot-otot di punggung bawah, pinggul dan paha belakang.Ini yoga tertentu untuk kesuburan menghidupkan kembali stres, depresi dan secara bertahap akan meningkatkan tingkat kesuburan di Anda.

2. Hastapadasana (Berdiri maju tikungan):

Hastapadasana --- 2

Gambar: Shutterstock

Dalam Hastapadasana Anda harus membungkuk ke depan menyentuh tangan ke kaki.Ini membentang semua otot penting dari belakang dan ini akan meningkatkan suplai darah ke daerah panggul dan sistem saraf.Tikungan ini membantu menghilangkan stres dari daerah perut dan membuat sumsum tulang belakang yang lebih fleksibel.

3. Janu Shirasana (Satu-Legged Membungkuk):

Janu-Shirasana - 3

Gambar: Shutterstock

Janu Shirasana akan sangat berguna selama kehamilan karena akan memperkuatotot punggung bawah Anda.Ketika dijalankan dengan benar, yoga ini menimbulkan sangat santai dan melepaskan ketegangan dari punggung bawah.Ini secara efektif meregangkan betis dan paha belakang, membuat mereka sangat lentur.

[Baca: Cara Meningkatkan Kesuburan Pria ]

4. Baddha Konasana (Kupu-kupu Pose):

Baddha-Konasana --- Kupu-kupu-Pose --- 4

Gambar: Shutterstock

The Baddha Konasana meningkatkan fleksibilitas dalam bagian pinggul dan swasta daerah Anda, karena membentang paha bagian dalam, alat kelamin dan lutut.Ini membantu melepaskan racun dan energi negatif di bidang pinggul dan pangkal paha.Panggul, perut dan kembali dirangsang oleh suplai darah berlimpah.Kepakan paha juga meningkatkan jumlah sperma pada pria.Bagi wanita, ditambah dengan Sarvangasana , itu membantu ovarium untuk berfungsi dengan baik dan menghapus menstruasi yang tidak teratur.Pose ini tidak hanya meningkatkan tingkat kesuburan tetapi juga menjamin pengiriman halus, jika dipraktekkan sampai akhir kehamilan.

5. Viparita Karani (Kaki Up The Wall Pose):

Viparita-Karani --- 5

Gambar: Shutterstock

Posisi ini, Viparita Karani, mengurangi sakit punggung dan meningkatkan alirandarah ke daerah panggul.Sebagai pose ini membentang bagian belakang leher, dada depan dan belakang kaki, dengan mudah membantu dalam kaki Anda dan kaki lelah santai.Bahkan dengan tingkat kesuburan yang layak, Anda dapat meningkatkan kemungkinan pembuahan oleh bersantai di posisi ini setelah berhubungan seks.

PREV POST HALAMAN 1 2berikutnya