April
02
23:00
Kehamilan // Makanan

9 Indah Manfaat Kesehatan Of Passion Fruit Selama Kehamilan

Kesehatan-Manfaat-Of-Gairah-Buah-Selama-Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda mengharapkan dan ingin menjaga pertumbuhan dan perkembangan bayi yang belum lahir Anda?Apakah Anda ingin memiliki sistem kekebalan yang kuat selama kehamilan Anda?Jika Anda menjawab ya untuk pertanyaan di atas, Anda harus menyertakan markisa dalam diet Anda.Markisa

menawarkan banyak manfaat kesehatan dan adalah harus dimiliki untuk Anda saat hamil.Membaca posting kami tahu adalah markisa aman selama kehamilan dan bagaimana makan markisa dapat bekerja keajaiban bagi Anda!

Apa itu Fruit Passion?Markisa

adalah asli Brasil, Argentina, dan Paraguay.Hal ini kaya vitamin A, C, B2, B6, dan B3.Ini juga merupakan gudang serat makanan dan mineral seperti kalium, besi, fosfor, tembaga, dan Magnesium.Ia menawarkan banyak manfaat kesehatan selama kehamilan.Juga, karena tidak ada efek samping dari makan markisa selama kehamilan, Anda dapat dengan aman pergi ke depan dan menikmati kebaikan nya (1).

[Baca: Apakah Ini Aman Untuk Makan Grapefruit Selama Kehamilan ] Manfaat

Kesehatan Of Passion Fruit Selama Kehamilan:

1. Meningkatkan Pertumbuhan Dan Pengembangan Janin: markisa

kaya akan antioksidan, serat, vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.Jadi makan markisa saat hamil akan memastikan Anda memiliki bayi yang sehat di tangan Anda segera.

2. Meningkatkan Kekebalan: markisa

populer untuk properti penguatan kekebalan tubuh karena mengandung jumlah tinggi vitamin C, beta-cryptoxanthin, dan alpha-karoten.Antioksidan ini membantu dalam menetralisir aktivitas radikal bebas, mencegah kerusakan sel, mengurangi stres oksidatif dan memastikan kehamilan yang sehat.Peningkatan kekebalan akan membantu Anda melawan beberapa infeksi dan menikmati kehamilan yang aman.

3. Memastikan Baik Kesehatan Tulang:

buah

Gairah kaya mineral, seperti fosfor, zat besi, magnesium, dan tembaga.Konsumsi meningkatkan kepadatan tulang mineral dan membuat tulang Anda kuat.Hal ini diperlukan untuk memiliki tulang yang kuat dan sehat saat hamil.Mengkonsumsi buah juga membantu mencegah atau mengurangi gejala osteoporosis dan nyeri sendi sementara mengharapkan (2).

4. Mengurangi Insomnia Dan Gelisah: markisa

mengandung alkaloid obat, seperti harman, yang memberikan efek penenang.Jadi, makan buah selama kehamilan secara efektif meminimalkan kegelisahan, kecemasan, dan insomnia (3).

[Baca: Tips Untuk Minimalkan Insomnia Selama Kehamilan ]

5. Meminimalkan Masalah Pernapasan:

Buah lezat bekerja sebagai ekspektoran yang sangat baik.Konsumsi ekstrak buah sementara mengharapkan meredakan gejala mengi, batuk, dan asma (4).

6. Meningkatkan Pencernaan Sehat: markisa

kaya akan serat, dan hanya satu porsi buah menawarkan sekitar 98% dari kebutuhan harian dari nutrisi penting.Reguler asupan buah meningkatkan pencernaan dan meningkatkan gerakan usus.Ini mencegah sembelit, keluhan yang sering selama kehamilan.

[Baca: Buah Bergizi Untuk Makan Selama Kehamilan ]

7. Mengatur Tekanan Darah: markisa

kaya akan kalium, yang merupakan mineral penting bagi tubuh manusia.Kalium bertindak sebagai vasodilator, itu melemaskan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.Jadi, makan buah memastikan bahwa tekanan darah Anda tetap di cek, dan Anda menikmati kesehatan jantung yang baik selama ini penting sembilan bulan (5).

8. Meningkatkan Sirkulasi Darah:

Kandungan zat besi yang tinggi dalam buah markisa memastikan peningkatan produksi hemoglobin.Baik RBC count melebarkan pembuluh darah yang memungkinkan darah beroksigen mengalir bebas ke seluruh bagian tubuh.Hal ini juga membantu meningkatkan fungsi seluruh organ sementara yang Anda harapkan.Tambahkan markisa untuk diet kehamilan Anda untuk menjaga ancaman anemia dan komplikasi yang terkait di teluk.

[Baca: Manfaat Makan Buah Kiwi Selama Kehamilan ]

9. Meningkatkan Kulit Dan Kesehatan Mata:

Vitamin A dalam buah tajam mencegah risiko katarak, rabun senja, dan masalah mata terkait lainnya.Hal ini juga meningkatkan kesehatan kulit Anda, dan Anda mungkin memenangkan pujian selama kehamilan untuk wajah bersinar dengan memiliki makanan ini super!

Sekarang Anda tahu semua tentang kebaikan markisa.Pergi ke depan dan mencerahkan ibu-to-be lainnya!

Apakah Anda makan markisa saat hamil?Bagaimana itu menguntungkan Anda?Berbagi pengalaman Anda dengan ibu hamil lain di sini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Nangka Selama Kehamilan - 9 Manfaat Dan Efek Samping 5 Anda Harus Sadar Dari
  • Is It Aman Untuk Makan Muskmelon Selama Kehamilan?
  • 5 Kesehatan Manfaat Makan plum Selama Kehamilan
  • 9 Kesehatan Manfaat Makan Plum Selama Kehamilan