April
03
23:01
Kehamilan // Makanan

5 Menakjubkan Kesehatan Manfaat Keju Parmesan Makan Selama Kehamilan

Keju Parmesan Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah anda menikmati memiliki pilihan keju untuk makan malam?Apakah Anda melewatkan makan mereka kubus lezat sekarang, terutama karena Anda sedang hamil?Apakah Anda rindu makan keju Parmesan dari terlambat dan ingin tahu apakah Anda dapat dengan aman menikmati beberapa saat Anda sedang hamil?

Bila Anda sedang hamil, penting untuk memeriksa keselamatan semua yang Anda makan dan minum.Jika Anda ingin mencoba makan keju Parmesan saat hamil, tapi ingin memeriksa keamanannya pertama, baca terus untuk mengetahui semua tentang hal itu.

Apakah Ini Aman Untuk Makan Keju Parmesan Selama Kehamilan?

Ketika datang ke keju, ada aturan yang berbeda yang berlaku untuk keju yang berbeda, terutama ketika Anda ingin makan mereka selama kehamilan Anda.Keju lunak dan orang-orang yang telah matang dengan bantuan cetakan ada sebuah.Demikian pula, Anda harus menghindari makan keju biru-berurat lembut saat Anda sedang hamil.Keju Parmesan

adalah jenis keju keras yang Anda dapat dengan a

man bahkan saat Anda sedang hamil.Bahkan jika keju dibuat menggunakan susu yang tidak dipasteurisasi, itu adalah sebagian besar aman untuk memiliki selama kehamilan Anda.Alasan Anda dapat dengan aman memiliki Parmesan adalah bahwa ia memiliki kadar air rendah dibandingkan dengan keju lembut karena itu kurang mungkin bagi bakteri untuk tumbuh dalam jenis keju.Keras keju memang memiliki kemungkinan mengandung listeria, tetapi bahkan kemudian kemungkinan sangat rendah dan risiko dapat menyebabkan dianggap diabaikan.Seperti apa pun yang Anda makan atau minum saat Anda sedang hamil, penting bahwa Anda pertama kali memiliki kata dengan dokter dan periksa apakah bisa Anda makan keju parmesan saat hamil.Dokter menawarkan konfirmasi berdasarkan pada kesehatan secara keseluruhan kehamilan Anda (1).

[Baca: Apakah Ini Aman Untuk Memiliki Swiss Keju Selama Kehamilan ] Manfaat

Kesehatan Of Keju Makan Parmesan:

Makan keju parmesan saat Anda sedang hamil datang dengan sejumlah manfaat kesehatan, baik untuk Andadan bayi yang belum lahir Anda.Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang berkaitan dengan makan keju Parmesan ketika hamil:

1. Apakah Tentu Dibuat Menggunakan Standar Praktek Aman: keju Parmesan

dibuat dengan cara yang paling alami dan tidak mengandung bahan pengawet atau aditif.Keju

  • Parmesan dibuat menggunakan proses penuaan yang panjang.Akibatnya, keju memiliki kadar air rendah yang sangat sulit dan hampir tidak mungkin bagi bakteri untuk berkembang di. Ini juga memiliki jumlah pH yang sangat rendah yang tidak memungkinkan bakteri jahat untuk tumbuh di dalam.
  • Menurut FDA, keju Parmesan jatuh di bawah yang paling aman dan bentuk terpanjang berusia keju.Bahkan saat disimpan pada suhu kamar, Anda dapat makan selama dua hari.

[Baca: Gizi Makanan Untuk Makan Selama Kehamilan ]

2. mudah dicerna: keju Parmesan

tidak akan menimbulkan masalah perut karena mudah dicerna.

  • Sementara Anda sedang hamil, ada banyak makanan yang dapat menyebabkan sakit perut dan menyebabkan gangguan pencernaan.Namun, hal yang sama tidak berlaku untuk keju Parmesan.Keju
  • Parmesan dibuat menggunakan proses penuaan yang panjang.Ini membantu untuk memecah sebagian besar protein dalam keju menjadi pepton, peptida, dan asam amino.Proses berubah protein menjadi bentuk pra-dicerna, yang menempatkan sedikit stres pada metabolisme Anda.

3. Dilengkapi Dengan Protein: keju Parmesan

adalah sumber yang kaya protein yang dibutuhkan tubuh terutama saat Anda sedang hamil, bagi Anda dan perubahan kebutuhan bayi yang belum lahir Anda.

  • Ketika Anda makan porsi 2 ons keju Parmesan, Anda mendapatkan sekitar 20,3 gram protein, yaitu sekitar 41 persen dari kebutuhan protein harian Anda saat Anda sedang hamil.
  • Protein akan membantu memperbaiki tubuh Anda dan menjaga dirinya sendiri dan mengurus dan keausan yang terjadi selama kehamilan.

[Baca: Protein Makanan Kaya Selama Kehamilan ]

4. Kalsium Konten: keju Parmesan

merupakan sumber kalsium yang baik dan akan membantu Anda dan kebutuhan bayi yang belum lahir Anda tumbuh.

  • Sebagian 2 ons keju Parmesan memiliki 671 mg kalsium, yang menyediakan lebih dari 67 persen dari kebutuhan harian tubuh Anda untuk kalsium.
  • Kalsium akan membantu untuk mengurus massa tulang dan menjaga kesehatan tulang Anda.

5. Loaded Dengan Vitamin A: Vitamin A

memainkan peran besar dalam menjaga kesehatan berbagai bagian tubuh Anda, serta yang dari bayi yang belum lahir Anda.

  • Makan porsi 2 ons keju Parmesan akan memberikan 443 IU vitamin A, hampir 9% dari Vitamin harian yang direkomendasikan Asupan ketika Anda sedang hamil.
  • Vitamin A akan membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, gigi serta jaringan tubuh.Hal ini juga akan meningkatkan visi Anda (2).

[Baca: Manfaat Makan Yogurt Selama Kehamilan ]

Hal Untuk Pertimbangkan Sebelum Keju Parmesan Makan Selama Kehamilan:

Sementara keju Parmesan penuh begitu banyak manfaat kesehatan, juga memiliki kandungan tinggi sodium yang Andaharus diwaspadai.

  • Ketika Anda makan porsi 2 ons keju Parmesan, Anda mendapatkan sekitar 780 mg sodium, yaitu sekitar 32,5 persen dari kebutuhan harian Anda.Disarankan bahwa jumlah yang aman dari natrium setiap hari adalah sekitar 2.300 mg, jadi pastikan Anda menyimpan hitungan berapa banyak keju Parmesan Anda memiliki setiap hari.
  • Memiliki kelebihan natrium dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung atau stroke dan bahkan meningkatkan tingkat tekanan darah Anda.

[Baca: Apakah Ini Aman Untuk Makan Paneer Selama Kehamilan ]

Plain Parmesan Keju Dip Resep:

Jangan ragu untuk menambah atau menghapus bahan apapun dari daftar di bawah, tergantung pada apa yang Anda bisa atau tidak bisa makan sambil Andahamil.Berikut adalah resep yang sangat sederhana mengenai bagaimana Anda dapat membuat beberapa dip polos Parmesan di rumah:

Anda Akan Perlu:

  • 1 cangkir krim asam
  • 1 / 4thcup mayones
  • 1 cangkir (2 ons) halus parutan keju Parmesan
  • 2 sdm.segar jus lemon
  • 1 sdt merica hitam
  • ½ sdt garam

Cara:

  • Dalam mangkuk, tambahkan semua bahan dan kocok sampai Anda mendapatkan konsistensi yang diinginkan.
  • Adalah aman untuk makan Parmesan ketika Anda sedang hamil, tapi pastikan Anda berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk menghindari kemungkinan risiko kesehatan.

Apakah Anda makan keju Parmesan dalam kehamilan?Jangan berbagi beberapa ide resep Anda di sini.

  • 6 Menakjubkan Kesehatan Manfaat Makan Sauerkraut Selama Kehamilan
  • 7 Kesehatan Manfaat Makan Kacang Ginjal Selama Kehamilan
  • 9 Manfaat Gizi Lentil Selama Kehamilan
  • 5 Menakjubkan Manfaat:

    Artikel DirekomendasikanKembang kol Selama Kehamilan

  • 10 Kesehatan Manfaat Makan Beetroot Selama Kehamilan

Related Posts