April
03
23:01
Kehamilan // Makanan

Apakah Ini Aman Untuk Makan imitasi kepiting Selama Kehamilan?

Imitasi kepiting Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah sushi salah satu makanan favorit Anda?Apakah Anda seorang penggemar besar dari kepiting imitasi?Apakah Anda bertanya-tanya apakah itu semua hak untuk makan kepiting imitasi selama kehamilan?Jika Anda sedang mencari jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini, maka membaca posting kami dapat membantu Anda.

Kehamilan adalah waktu yang menyenangkan untuk to-be-ibu.Anda lebih mungkin untuk memperhatikan apa yang Anda makan sekarang daripada sebelumnya, terutama jika Anda seorang pencinta makanan laut.Sementara seafood pasokan Anda dengan semua nutrisi penting, jenis tertentu dari barang laut dapat menimbulkan bahaya bagi bayi yang belum lahir Anda.Tapi bagaimana kepiting imitasi?Apakah kepiting imitasi aman selama kehamilan?Apa saja isinya?Apakah akan membahayakan bayi saya dengan cara apapun?Baca bersama untuk mencari tahu!

Apa imitasi kepiting?

Sebuah kepiting imitasi adalah bentuk Jepang ikan kue yang terbuat dari campuran surimi diproses dengan perasa, pewarna,

dan bahan-bahan.Membuat kepiting imitasi melibatkan membilas, menggelapkan, grinding dan memasak menjadi pasta berbau.Para pembuat kemudian dipotong pasta ke strip menyerupai daging kaki kepiting.Singkatnya, kepiting imitasi memberikan rasa lezat kepiting tanpa membakar lubang di saku.Dan itu sudah tersedia di sebagian besar supermarket dan toko.

Gizi Nilai (USDA):

Kalori 85 Sodium 715 mg
Jumlah total lemak 1 g Kalium 76 mg
Jenuh 0 g Jumlah Karbohidrat 13 g
tak jenuh ganda 0 g Dietary Fiber 0 g
tak jenuh tunggal 0 g Sugars 6 g
Trans 0 g Protein 7 g
Kolesterol 17 mg
Vitamin A 0% Kalsium 1%
Vitamin C 0% Iron

Bisa Anda Makan Imitasi Crab Saat Hamil?

Kami akan menyarankan Anda untuk berkonsultasi dokter kandungan Anda sebelum termasuk kepiting imitasi dalam diet Anda.Imitasi kepiting yang tidak sepenuhnya aman atau tidak aman untuk dimakan selama kehamilan.Ini memiliki manfaat baik dan efek samping, dan itu tergantung pada bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap itu.Keselamatan kepiting imitasi juga tergantung pada jenis ikan yang digunakan untuk membuatnya.Mari kita lihat keuntungan dan kerugian dari kepiting imitasi.

[Baca: Makan Sushi Selama Kehamilan ]

Manfaat Makan imitasi kepiting Saat Hamil:

1. Rendah lemak dan kalori:

Imitasi kepiting rendah lemak dan kalori, yang membuatnya menjadi tambahan yang bagus untukdiet Anda jika Anda menonton kolesterol Anda.3 ons kepiting imitasi berisi 1 gram lemak, 81 kalori dan 17 miligram kolesterol.Sebuah rendah lemak dan makanan rendah kalori juga akan melindungi Anda dari penyakit kronis.

2. Berisi Tingkat Rendah Of Mercury:

Mercury adalah kontaminan yang ditemukan berlimpah dalam spesies ikan tertentu.Hal ini dapat berdampak negatif terhadap perkembangan sistem saraf bayi.Tapi kepiting imitasi cukup rendah merkuri, hanya jika terbuat dari surimi.

3. Berisi Tingkat Tinggi Fosfor:

Imitasi kepiting mengandung dosis besar dan kuat fosfor.Fosfor membuat 1% dari total berat tubuh kita.Hal ini hadir di sebagian besar tubuh kita, terutama gigi dan tulang.Fosfor membantu dalam berfungsinya otot dan ginjal.Mendukung fungsi saraf yang sehat dan menjaga jantung berdetak secara teratur.Dianjurkan per hari fosfor adalah 700 miligram per hari.3 ons kepiting imitasi akan menyediakan Anda dengan 240 miligram.

[Baca: Manfaat dan Risiko Of Makan Steak Selama Kehamilan ]

Mengapa Apakah itu Tidak Aman Untuk Makan imitasi kepiting Selama Kehamilan?

1. Sodium:

Salah satu kelemahan gizi utama dari kepiting imitasi adalah jumlah garam yang dikandungnya.Sementara dokter menyarankan meningkatkan asupan natrium selama kehamilan, tetapi apa pun di luar batas yang diijinkan adalah tidak aman.Satu porsi tiga ons kepiting imitasi berisi 715 miligram sodium.Direkomendasikan batas atas asupan natrium adalah 2.000 miligram per hari.Kelebihan kadar natrium dalam tubuh dapat meningkatkan risiko stroke, tekanan darah tinggi, dan penyakit ginjal.

2. Rendah Protein Content:

Imitasi kepiting memiliki kandungan protein yang rendah.Sebuah 3 ons porsi kepiting imitasi hanya mengandung 65 miligram protein.

3. Tinggi Karbohidrat Isi:

Sebuah tongkat kepiting imitasi mengandung sejumlah besar karbohidrat, sekitar 12 gram per 3 ons.Isi karbohidrat tinggi tidak cocok untuk wanita yang menderita penyakit celiac.

[Baca: Apakah Pate Aman Selama Kehamilan ]

Berisi Pengawet:

Kepiting imitasi mengandung aditif, MSG, dan bahan pengawet lainnya, yang dapat membahayakan Anda dan bayi Anda.Dan berisi gula berlebih, sehingga tidak cocok untuk wanita yang menderita diabetes.

Keselamatan Profil:

  • Selalu membaca daftar bahan pada label untuk menentukan apa jenis ikan mengandung.Silakan menghindari imitasi kepiting yang menggunakan king mackerel, ikan todak, marlin, oranye roughy, dan hiu.Jika mengandung udang, kepiting dan lobster, maka Anda bisa makan dua kali seminggu selama kehamilan.
  • Tidak pernah makan mentah atau kurang matang kepiting imitasi.Matang atau kepiting imitasi mentah dapat pelabuhan bakteri, terutama Listeria.Hal ini dapat menimbulkan bahaya ekstrim untuk Anda dan janin Anda.
  • Masak kepiting imitasi pada 145 derajat atau di atas untuk menghancurkan semua bakteri dalam kepiting imitasi.
  • Jangan makan kepiting imitasi yang telah berbohong terbuka selama lebih dari tiga hari.Ini mungkin memiliki bakteri berbahaya.Ingat, wanita hamil 20 kali lebih rentan untuk menangkap penyakit daripada orang dewasa sehat lainnya.
  • Jika Anda makan kepiting imitasi di sebuah restoran, kemudian meminta koki apa ikan ia menggunakan sebelum memesan.

[Baca: Apakah Ini Aman Untuk Makan Deli Daging Selama Kehamilan ]

Cara Sertakan imitasi kepiting Dalam Diet Anda:

Jika dokter Anda telah memberikan sinyal hijau untuk Anda, maka Anda harus mengambil keuntungan dari nutrisidi kepiting imitasi.Ada banyak cara untuk memasukkan kepiting imitasi dalam diet Anda.Beberapa meliputi:

  • Kombinasikan kepiting imitasi dengan bumbu dan mayones untuk membuat sandwich mengisi lezat.
  • Toss potongan kepiting imitasi di salad hijau.Anda juga dapat menambahkan potongan dalam sup sayuran.
  • Aduk potong dadu kepiting imitasi di rendah lemak krim asam atau yogurt Yunani dan kemudian taburi beberapa tumbuhan dan merica untuk membuat saus lezat.Tapi pastikan Anda menonton ukuran porsi Anda untuk menjaga asupan natrium rendah.

[Baca: Risiko Of Makan Daging Rusa Selama Kehamilan ]

Resep:

Berikut adalah resep kepiting imitasi mudah bagi Anda untuk mengikuti.

Imitasi Crab Salad:

Anda Akan Perlu:

  • 8 ons daging kepiting imitasi, cincang
  • 1 ½ cangkir nasi, dimasak
  • 1 cangkir mayones
  • 4 kerastelur -boiled, didinginkan dan cincang

Cara:

  1. Campurkan beras, telur, dan daging kepiting imitasi dalam mangkuk besar.
  1. Aduk mayones.Jika salad tampak kering untuk Anda, maka Anda dapat menambahkan beberapa mayones lagi.
  1. Tutup dan mendinginkan semalam dan sajikan dengan roti cokelat roti.

Jadi silakan dan ngarai pada ikan lezat ini, tetapi hanya jika dokter Anda memungkinkan Anda untuk.Apakah dokter Anda memungkinkan Anda untuk makan kepiting imitasi selama kehamilan?Apa semua pedoman dia meminta Anda untuk mengikuti?Beritahu kami di bagian komentar.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan cumi Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Tiram Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Tuna Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Daging Selama Kehamilan?