April
04
23:01
Kehamilan // Makanan

Apakah Ini Aman Untuk Minum kopi tanpa kafein Teh Selama Kehamilan?

Decaf Tea Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Kafein - bagian terpenting dari rutinitas pagi kami.Satu mungkin melewatkan sarapan tapi tidak kafein mereka.Kebanyakan orang menikmati lebih menikmati, secangkir teh hal pertama di pagi hari.Ini memberi mereka dorongan ekstra untuk memulai hari mereka.Kafein larut cepat ke dalam tubuh dan tendangan di energi kita hampir seketika.Ini menjelaskan mengapa kita secara otomatis menjangkau untuk secangkir kopi setiap kali energi kita hits rendah selama hari.

Kelebihan apa pun yang buruk.Dan pepatah berlaku, terutama ketika Anda sedang hamil.Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan kerusakan pada ibu hamil.Tapi jika Anda suka secangkir kafein terlalu banyak untuk menyerah, bersukacita, ada teh tanpa kafein untuk menghemat trauma berhenti kafein.Membaca posting kami dan mempelajari semua tentang teh tanpa kafein selama kehamilan - apa itu, manfaatnya, penting, dan informasi terkait.

Apa Decaf Tea?

tanpa kafein hanya sumber kafein Anda, teh atau kopi, kafein dikurangi.Keti

ka Anda memilih untuk teh tanpa kafein, unsur-unsur penyedap tetap utuh sementara kafein yang baik dihapus atau dikurangi secara signifikan.Ini berarti bahwa Anda tidak kompromi pada selera saat mengeluarkan kafein yang mungkin memiliki efek negatif pada kehamilan Anda.

Mengapa Apakah Terlalu Banyak Kafein Bad Selama Kehamilan?

Mengkonsumsi tingkat tinggi kafein selama kehamilan dapat memiliki efek negatif pada bayi Anda.Masalah umum seperti berat badan lahir rendah sering dikaitkan dengan konsumsi kafein tinggi selama kehamilan.Berikut adalah beberapa risiko lain yang Anda mengekspos diri sendiri dan bayi Anda dengan konsumsi kafein berlebihan:

  • kafein berlebih dapat membahayakan perkembangan bayi Anda selama kehamilan.
  • Kafein bekerja pada sistem saraf pusat Anda dengan bertindak sebagai stimulan instan.Hal ini, pada gilirannya, dapat meningkatkan tekanan darah Anda dan karenanya detak jantung Anda.
  • Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi yang parah.Risiko
  • Kesehatan seperti keguguran juga ditemukan memiliki tingkat meningkat karena konsumsi kafein tinggi.

[Baca: Aman Herbal Teh Selama Kehamilan ]

Apakah Decaf Tea Aman Selama Kehamilan?

Ya, teh tanpa kafein selama kehamilan benar-benar aman!Ini adalah cara terbaik Anda dapat menikmati share dari kafein setiap hari tetapi dengan cara yang terkontrol dan sehat.

Apakah saya Memiliki Untuk Give Up Kafein Completely?

ada!Meskipun, yang terbaik adalah untuk menghindari jika Anda bisa, jika Anda tidak bisa, Anda masih bisa menikmati teh atau kopi, tapi di moderasi.

Berapa Banyak Decaf Tea Apakah Aman Selama Kehamilan?

total konsumsi kafein Anda dalam sehari tidak boleh melebihi 200 mg.Ini kira-kira sekitar dua cangkir biasa teh atau kopi.Secangkir kopi tanpa kafein mengandung sekitar 3-4 miligram kafein.Jadi menyesuaikan asupan kafein Anda sesuai.

Ini bukan hanya secangkir kopi atau teh yang mengandung kafein.Berikut adalah beberapa makanan lain minuman lain yang mengandung kafein dan:

  • Chocolate (baik susu dan polos)
  • Cola
  • Energi minum
  • botol es teh
  • Kopi instan
  • diseduh kopi
  • diseduh teh

Jadi ingat bahwa total asupan kafein Anda tidak boleh lebih dari 200 mg dalam sehari dan batas yang harus mencakup semua makanan kafein dan minuman yang Anda konsumsi sepanjang hari (1).

[Baca: Minum es teh Selama Kehamilan ] teh

tanpa kafein selama hamil pasti alternatif.Tapi pastikan Anda tidak pergi ke laut dengan itu.Jika Anda menghadapi masalah seperti sakit kepala setelah mengurangi kafein, melakukannya secara bertahap.Anda akhirnya akan l bisa digunakan untuk itu.Sebaliknya, menikmati kebiasaan baik seperti minuman herbal dan jus segar.Misalnya, memilih untuk kopi tanpa kafein teh hijau.Tahu lebih banyak tentang manfaat kopi tanpa kafein teh hijau di sini.

Harapan membaca posting kami membuat Anda meletakkan secangkir kaya kafein dari teh dan menjangkau untuk teh tanpa kafein sudah.Beritahu kami apa perubahan perasaan Anda dengan mengubah ke kopi tanpa kafein?Apakah rasanya berbeda?Berbagi pengalaman Anda di sini.Kami senang mendengar dari Anda.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Memiliki Lipton Tea Selama Kehamilan?
  • 10 Menakjubkan Manfaat Sehat Dari Ginger Tea Selama Kehamilan
  • Peppermint Tea Selama Kehamilan - 5 Manfaat & amp;4 Efek Samping Anda Harus Sadar Dari
  • Is It Safe Untuk Minum Oolong Tea Selama Kehamilan?