April
04
23:01
Kehamilan // Makanan

Apakah Ini Aman Untuk Makan Pate Selama Kehamilan?

Aman Untuk Makan Pate Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda hamil dan keinginan untuk satu porsi pate?Ya, kita semua pergi melalui mengidam makanan gila selama kehamilan.Tapi apakah Anda pernah bertanya-tanya apakah makan pate selama kehamilan adalah aman untuk Anda atau tidak?Jika Anda belum, atau bahkan jika Anda memiliki, pertimbangkan membaca posting kami.

Apa Pate?

Pate diucapkan sebagai pah-TAY adalah kata Perancis untuk pie.Ini adalah campuran dari tanah babi, ham, unggas, daging sapi, seafood dan kadang-kadang kombinasi dari semua.Pate dapat krem, halus atau di sisi chunky.Koki melayani pate baik panas atau dingin, tetapi mengembangkan rasa yang paling penuh setelah beberapa hari dingin.Pate tidak hanya terbatas pada daging dan makanan laut.Bahkan pate vegetarian sama-sama populer.

Is Pate Aman Selama Kehamilan?

Sederhananya, pate tidak aman untuk dikonsumsi, kecuali bagi mereka yang dipanaskan atau dipasteurisasi.Apa berbagai pate hati adalah ketat tidak-tidak.Ingin tahu mengapa?Kemudian membaca!

[Baca: Makan Lamb Selama Kehamilan ] Risiko

Of Makan Pate Selama Kehamilan:

1. Listeriosis:

NHS merekomendasikan ibu hamil untuk menghindari semua jenis pate, termasuk pate sayuran karenadari kemungkinan bakteri Listeria di dalamnya.Wanita hamil sangat rentan terhadap listeriosis, semacam keracunan makanan yang terjadi akibat mengonsumsi makanan yang terkontaminasi dengan bakteri Listeria.Hal ini karena pertahanan alami wanita hamil lebih lemah selama kehamilan.Bahkan selusin penelitian membuktikan hubungan antara pate dan listeriosis.Listeriosis dapat menyebabkan gangguan pencernaan, gejala seperti flu, dan bahkan keguguran pada kasus berat.Jika listeriosis berkembang selama minggu-minggu terakhir kehamilan, maka bayi Anda dapat lahir sakit.

[Baca: Gejala Dari Listeriosis Dalam Kehamilan ]

2. Tingkat Tinggi Dari Vitamin A:

Pate mengandung sangat tingkat tinggi vitamin A, nutrisi yang bisa berbahaya selama kehamilan.Dosis tinggi vitamin A dapat menyebabkan cacat lahir dan dapat merusak hati bayi Anda.Jadi pastikan bahwa asupan harian vitamin A tidak melebihi 8.000 IU.

3. Hati:

Alasan lain untuk melewatkan makan pate pada kehamilan adalah bahwa hal itu mengandung hati, yang Anda tidak harus makan.Hati mengandung tingkat tinggi retinol yang dapat membahayakan bayi yang belum lahir Anda.

Aman Pates:

Sekarang Anda tahu tentang efek samping dari makan pate saat hamil, kami telah menemukan beberapa alternatif pate yang akan baik untuk perkembangan bayi anda.

Eminent ahli gizi adalah dari pandangan bahwa pate vegan seperti granoVita dan Tartex benar-benar aman untuk dimakan selama kehamilan.Pate yang dipasteurisasi dan dipanaskan untuk menghancurkan semua bakteri.Dan mereka sudah tersedia di sebagian besar toko makanan kesehatan.

[Baca: Apakah Ini Aman Untuk Makan Bacon Selama Kehamilan ]

Bagaimana Anda Bisa Tahu Pate Apakah Aman?

Jika Anda ingin makan pate vegan selama kehamilan, maka Anda dapat pergi untuk pate kalengan atau pate yang rak aman dikonsumsi.Membeli pate dari toko-toko yang menjual dan toko pate pada suhu kamar.Jangan membeli pate didinginkan.Anda bahkan tidak perlu untuk bersantai pate sebelum membukanya.

Hanya karena pate tidak sepenuhnya aman untuk dikonsumsi selama kehamilan, tidak berarti bahwa Anda tidak dapat menikmatinya sama sekali.Ada kesempatan sedikit bahwa Anda akan mendapatkan listeriosis dengan makan hanya satu porsi pate.Dalam penelitian yang dilakukan pada tahun 2011, ada 147 kasus listeriosis dan hanya 27 yang pada wanita hamil.Oleh karena itu, risiko untuk Anda dan bayi Anda tidak tinggi.

Jika dokter Anda masih mengatakan tidak, di sini adalah resep pate vegetarian yang dapat Anda nikmati selama kehamilan.

1. Veggie Pate:

Veggie Pate

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 cangkir biji bunga matahari
  • ½ cangkir gandum tepung
  • ½secangkir ragi gizi
  • 1 batang seledri, cincang
  • 1 ½ cangkir air
  • 1 siung bawang putih, kupas
  • ½ sendok teh thyme kering
  • ½ sendok teh basil kering daun
  • ½ sendok teh lada hitam
  • ½ sendok teh sage kering
  • ½ sendok teh kering gurih
  • ½ sendok teh tanah yang kering mustard
  • ½ cangkir minyak sayur
  • ½ sendok teh garam
  • 1 kentang, kupas dan cincang
  • 1 bawang, cincang
  • 1 wortel besar, kupas dan iris
  • 2 sendok makan jus lemon

Cara:

  1. Panaskan oven pada suhu 350 derajat Fahrenheit dan ringan olesi loyang.
  1. Blend tepung gandum, ragi, biji bunga matahari, kentang, wortel, merica, dan jus lemon.Sekarang tambahkan bawang, seledri, thyme, basil, sage, merica, minyak sayur, bawang putih, air dan mustard kering dan berbaur lanjut.
  1. Proses campuran sampai memperoleh konsistensi halus.
  1. Kemudian mentransfer campuran ke loyang dan panggang selama 1 jam atau sampai ringan berwarna coklat.

[Baca: Risiko Of Makan Steak Selama Kehamilan ]

2. Red Lentil Dan Ubi Jalar Pate:

Red Lentil Dan Ubi Jalar Pate

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 kecil ubi jalar ukuran, kupas dan potong dadu
  • 140 gram kacang merah
  • 1 sendok makan minyak zaitun, ekstra untuk gerimis
  • 1 sendok teh paprika merokok
  • ½ bawang berukuran sedang, cincang halus
  • 3 thymetangkai, daun cincang
  • 500ml kaldu sayur rendah sodium
  • 1 sendok teh cuka anggur merah
  • Pita roti, untuk melayani

Cara:

  1. Dalam panci, minyak panas dan tambahkan bawang cincang.
  1. Kemudian tambahkan paprika dan masak selama dua menit.
  1. Sekarang tambahkan kaldu sayur, ubi jalar, kacang, dan thyme dan didihkan selama 20 menit atau sampai lentil dan ubi lunak.
  1. Tambahkan cuka, bumbu dan mash campuran kasar.Jika Anda suka tekstur chunky atau kasar, maka tetap seperti itu.
  1. Dinginkan selama 1 sampai 2 jam dan kemudian debu paprika tersisa dan gerimis minyak zaitun.Anda juga dapat hiasi dengan tangkai thyme jika Anda ingin.
  1. Sajikan pate dengan tongkat sayur roti pita.

Ingat, makanan yang Anda makan akan secara langsung berdampak bayi Anda.Jadi, mencoba untuk memasukkan makanan yang bermanfaat bagi Anda dan bayi Anda.Dan itu hanya soal sembilan bulan.Setelah itu, Anda bisa makan pate sebanyak yang Anda inginkan.

Sekarang Anda tahu dapat Anda makan pate ketika hamil atau tidak.Apakah Anda makan pate selama kehamilan?Jika ya, maka berapa banyak Anda makan?Apakah itu menguntungkan Anda dengan cara apapun?Silakan berbagi pengalaman Anda dengan kami di bawah ini.Memberikan komentar di sini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan imitasi kepiting Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Parsley Selama Kehamilan Anda?
  • Is It Aman Untuk Makan Yogurt Yunani Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Rumput Laut Selama Kehamilan?