April
08
23:00
Kehamilan // Makanan

Apakah Ini Aman Untuk Memiliki Swiss Keju Selama Kehamilan?

Keju Swiss Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda mengharapkan dan mencari beberapa makanan yang kaya kalsium dan protein?Apakah Anda ingin tahu bagaimana Anda dapat mencegah osteoporosis selama kehamilan?Jika Anda menjawab ya, Anda harus mempertimbangkan termasuk beberapa keju Swiss dalam diet Anda.Tapi, bisa Anda makan keju swiss saat hamil?Bagaimana ini akan membantu?Membaca posting kami dan mendapatkan jawabannya di sini.

Apa Swiss Cheese?

Swiss keju adalah bentuk keju kuning pucat yang memiliki lubang khas di iris-nya yang muncul karena pelepasan karbon dioksida selama proses manufaktur.Keju Swiss dibuat menggunakan susu sapi.Rasa dan tekstur bervariasi tergantung pada bahan-bahan yang ditambahkan.Keju Swiss merupakan sumber yang kaya kalsium dan nutrisi lain yang penting untuk gigi dan tulang yang kuat.Makan keju selama kehamilan sangat bermanfaat.

Is It Aman Untuk Memiliki Swiss Keju Selama Kehamilan?

Ini!Keju Swiss aman, dan Anda dapat menikmatinya selama kehamilan Anda selama Anda menggunaka

n susu pasteurisasi atau memasaknya pada suhu tinggi.Ketika Anda mencoba untuk memiliki keju Swiss sambil mengharapkan, pastikan Anda memeriksa label untuk memastikan itu disusun dengan menggunakan susu pasteurisasi.Jadi, setiap kali Anda mendambakan untuk memiliki keju sementara mengharapkan, tidak berpikir dua kali tentang hal itu, hanya pergi ke depan dan memakannya (1).Manfaat

Kesehatan Of Swiss Keju Saat Hamil:

Bahkan, ada banyak manfaat kesehatan dari memiliki keju Swiss dalam kehamilan.Kita daftar beberapa di sini:

1. Menyediakan Nutrisi Esensial:

Swiss keju mengandung konsentrasi tinggi nutrisi penting, seperti kalsium dan protein penting.Keju juga menawarkan nutrisi penting lainnya, seperti seng, fosfor, vitamin A, vitamin B12, dan riboflavin, yang baik untuk Anda dan kesehatan bayi yang belum lahir Anda (2).

[Baca: Protein Makanan Kaya Selama Kehamilan ]

2. Mencegah Pengembangan Rongga:

Swiss keju kaya akan kalsium, yang merupakan nutrisi penting untuk memperkuat gigi.Juga, keju mengandung jumlah rendah laktosa, yang berbahaya bagi gigi.Jadi termasuk keju Swiss dalam diet Anda mencegah risiko pengembangan rongga dalam struktur gigi dan mencegah kerusakan gigi selama kehamilan.

3. Mencegah Resiko Kanker:

keju Swiss mengandung sejumlah besar Conjugated Linoleic Acid dan Sphingolipid yang membantu mencegah perkembangan kanker sementara mengharapkan.Juga, vitamin B dalam keju membantu melaksanakan fungsi tubuh lancar dan melindungi tubuh Anda dari berbagai penyakit (3).

4. Saldo Metabolisme:

Swiss cheese penuh kalsium, protein, vitamin, mineral, dan lemak yang membantu menjaga otot dan tulang.Vitamin dan mineral dalam keju membantu tubuh Anda melakukan metabolisme seimbang.

[Baca: Makanan untuk Hindari Selama Kehamilan ]

5. Meningkatkan Kekuatan Tulang:

Wanita hamil harus memiliki tulang yang kuat dan sehat.Kandungan kalsium yang tinggi dalam keju Swiss membantu memperkuat tulang dan tulang rawan selama kehamilan.Vitamin B dalam keju membantu tubuh Anda menyerap dan mendistribusikan kalsium tepat (4).

6. Mencegah Resiko Osteoporosis:

Osteoporosis terjadi karena kekurangan kalsium.Kandungan kalsium yang tinggi dalam keju Swiss meningkatkan kepadatan tulang Anda selama kehamilan dan mencegah risiko osteoporosis.Juga, protein, vitamin, dan mineral dalam keju efektif dalam mencegah atau mengobati osteoporosis secara substansial (5).

[Baca: Manfaat Makan Yogurt Selama Kehamilan ]

7. Mencegah Tekanan Darah Tinggi:

natrium tinggi dan konsumsi tinggi lemak dapat menyebabkan perkembangan tekanan darah tinggi pada ibu mengharapkan.Namun, keju Swiss memiliki kandungan sodium rendah serta kandungan rendah lemak yang cukup bermanfaat dalam mencegah risiko tekanan darah tinggi selama kehamilan.Juga, vitamin B dalam keju membantu mencegah tekanan darah tinggi.Makan keju Swiss membantu mengatur tekanan darah Anda selama kehamilan.

Apakah Anda makan keju Swiss selama kehamilan?Bagaimana Anda mendapatkan keuntungan dari itu?Berbagi pengalaman Anda dengan ibu hamil lain di sini.Kami akan senang mendengar dari Anda.Jadi, memberikan komentar di bawah ini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan Makanan Cina Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Sayuran Mentah Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Bacon Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Pedas Makanan Selama Kehamilan?

Related Posts