April
05
23:01
Kehamilan // Keselamatan

Cara Mengenali Gluten Intoleransi Selama Kehamilan?

Cara Mengenali Gluten Intoleransi Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Gluten cukup berbahaya;itu adalah protein dan umum untuk biji-bijian.Namun, beberapa orang dapat menderita intoleransi gluten.Saat Anda sedang hamil, intoleransi gluten dapat memiliki konsekuensi serius dan menyebabkan banyak komplikasi!

Apakah intoleransi gluten memicu perubahan aneh selama kehamilan?Apakah itu membahayakan bayi Anda atau Anda?Bagaimana Anda tahu Anda menderita intoleransi gluten selama kehamilan?Membaca posting kami dan mendapatkan semua jawaban yang benar di sini.

Gluten Free Diet Selama Kehamilan:

Wanita yang menderita intoleransi gluten harus perhatikan pola makan mereka selama kehamilan, tidak diragukan lagi.Kehamilan adalah tahap di mana kebutuhan gizi Anda meningkat.Setelah diet bebas gluten selama kehamilan, membatasi asupan harian yang disarankan diet Anda nutrisi penting, termasuk vitamin B seperti folat, zat besi, kalsium, selenium, magnesium dan serat.

Gluten Intoleransi Dan Kehamilan - Komplikasi

Gejala toleransi gluten yang berb

eda untuk setiap ibu hamil.Meskipun, Anda mungkin ingin mengkonsumsi makanan kaya gluten seperti gandum yang sehat untuk bayi yang belum lahir Anda, jika Anda menderita intoleransi gluten, Anda harus menghindari makan mereka.Mereka dapat menyebabkan komplikasi pada bayi Anda berkembang.

Studi

mengungkapkan bahwa tidak mengikuti diet bebas gluten selama kehamilan secara signifikan dapat meningkatkan risiko keguguran, dan itu biasanya terjadi pada wanita yang menderita intoleransi gluten tidak terdiagnosis selama kehamilan.

Wanita, yang terus mengkonsumsi makanan kaya gluten bahkan setelah diagnosis, menjalankan risiko anemia kontraktor.Anemia dapat menyebabkan beberapa komplikasi selama kehamilan dan persalinan.Mommies anemia berada pada risiko tinggi melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah atau bayi lahir mati memiliki, atau bahkan pergi ke persalinan prematur.

temuan terbaru juga menyatakan bahwa anak-anak yang lahir dari ibu yang menderita intoleransi gluten berada pada risiko yang lebih tinggi dari kondisi kontrak seperti Skizofrenia dan gangguan kejiwaan lainnya di kemudian hari.(1)

[Baca: Gejala dari Anemia selama kehamilan ]

Tips Untuk Kehamilan Sehat:

Jika Anda menderita intoleransi gluten, jangan khawatir!Ini bukan akhir dari dunia.Memahami bahwa menjadi hamil tidak berarti bahwa Anda harus mengkonsumsi makanan kaya gluten.Memahami bagaimana makanan kaya gluten dapat mempengaruhi kondisi kesehatan bayi yang belum lahir Anda.Jika Anda sedang hamil, meminta pendapat dokter tentang kondisi Anda.Pertimbangkan berikut beberapa tips umum, yang meliputi:

  1. Perhatikan berhati-hati untuk diet Anda selama kehamilan.Menempel makanan untuk bebas gluten dan termasuk makanan bergizi dan sehat dalam diet Anda.
  1. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mengkonsumsi asam folat dan suplemen lain untuk mendapatkan lebih banyak nutrisi.
  1. Kehamilan panggilan untuk banyak cravings- jadi pastikan Anda memiliki dapur Anda penuh gluten free snacks.
  1. Hindari mengkonsumsi makanan olahan dan makan di luar untuk menghindari kemungkinan paparan gluten selama tahap halus dan rentan ini.
  1. Pastikan Anda tetap asupan kalori harian yang dianjurkan selama kehamilan Anda dan tidak jatuh pendek itu.
  1. Sertakan makanan alami yang mengandung lebih atau besi, kalsium, serat dan nutrisi lain yang mungkin kurang atau tidak mengkonsumsi cukup karena intoleransi gluten.

[Baca: Intoleransi Laktosa Selama Kehamilan ]

  1. Mengkonsumsi lebih cairan untuk mencegah sembelit dan menjaga sistem pencernaan yang sehat.
  1. Hindari toko membeli saus dan dips, karena mereka cenderung mengandung gluten.
  1. Sertakan ayam, ikan, telur, produk susu, beras, jagung, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan lentil, kentang dan semua buah-buahan dan sayuran lainnya dalam diet Anda.

Berikut tips sederhana dapat membantu Anda tetap sehat selama kehamilan terbaik, dan sebelum kau tahu itu, Anda akan menjadi ibu bangga bayi lucu.

Kami berharap posting kami ditujukan keprihatinan apapun yang Anda miliki tentang intoleransi gluten dalam kehamilan dan beberapa cara sederhana untuk mengatasinya lebih baik.Apakah tips ini membantu Anda?Memiliki tips Anda untuk berbagi?Beritahu kami di bawah ini.Tinggalkan komentar.