April
12
23:01
Kehamilan // Keselamatan

Mengapa Bed Istirahat Esensial Selama Kehamilan?

Beristirahat Esensial Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Mengapa Bed Istirahat Esensial Selama Kehamilan?

Apakah Anda seorang ibu-to-be dan bertanya-tanya mengapa dokter Anda telah menyarankan istirahat di tempat tidur selama kehamilan?Nah jangan khawatir kita di sini untuk berbicara tentang pentingnya bedrest untuk khusus Anda sembilan bulan.

dokter kandungan Anda mungkin menyarankan Anda untuk mengambil bedrest.Istirahat biasanya disarankan untuk sekitar 70% dari wanita yang sedang hamil, sehingga Anda tidak perlu khawatir karena Anda tidak sendirian!Jumlah 'istirahat' cenderung berbeda dari satu wanita yang lain.Sementara hal ini tentunya tidak dianjurkan untuk memiliki terlalu banyak istirahat pada kehamilan berjalan dengan normal yang sehat, ada beberapa kondisi ketika dokter mungkin menyarankan sebagian atau kadang-kadang lengkap istirahat.

Apa Bed Istirahat Selama Kehamilan?

B sisanya di kehamilan pada dasarnya mengacu membatasi aktivitas Anda untuk hanya beberapa kegiatan dasar seperti memiliki mandi atau m

enggunakan kamar kecil.Dalam beberapa kasus, perawatan di rumah sakit mungkin diperlukan, seperti ketika dokter menyarankan untuk tidak bergerak bahkan sebanyak yang diperlukan untuk kebersihan dasar.

Menjadi sepenuhnya pada istirahat menyimpan sampai banyak energi Anda, dan membantu menghindari komplikasi selama kehamilan.

Mengapa Apakah Seorang Dokter Merekomendasikan Bed Istirahat Selama Kehamilan?

Dokter Anda akan memberitahu Anda untuk mengambil bedrest lengkap untuk berbagai masalah kesehatan yang Anda mungkin menderita selama kehamilan Anda.Beberapa dari mereka termasuk:

1. Perdarahan:

Kadang-kadang mungkin ada perdarahan sedikit atau bercak selama kehamilan.Dokter mungkin menyarankan bedrest sampai bercak berhenti.Kadang-kadang bahkan mungkin diperlukan selama kehamilan.

2. kompeten Serviks:

Pada wanita yang memiliki leher rahim yang tidak kompeten, ada kemungkinan terancam keguguran.Setelah bayi mulai tumbuh serviks tidak dapat menanggung beban lagi.Dokter Anda kemudian dapat melakukan prosedur kecil untuk menutup leher rahim dengan beberapa jahitan dan menyarankan istirahat total.

Tekanan Darah 3. Perubahan:

Jika tekanan darah cenderung berfluktuasi selama kehamilan Anda, dokter mungkin menyarankan istirahat di tempat tidur parsial, atau membatasi tingkat aktivitas.Hal ini terutama berlaku dalam kasus tekanan darah tinggi karena dapat menyebabkan perkembangan eklampsia, mengancam kehidupan kondisi tekanan darah tinggi selama kehamilan.

4. Beberapa Kehamilan:

Meskipun istirahat tidak rutin disarankan untuk kembar, dalam beberapa kasus kehamilan seperti kembar tiga atau kembar empat, menjadi wajib untuk memiliki istirahat total.

Beberapa alasan lain mungkin: Komplikasi

  • dengan plasenta seperti plasenta accrete, previa plasenta dan solusio plasenta.Tenaga kerja
  • prematur
  • Sejarah keguguran, kelahiran prematur atau lahir mati.Diabetes
  • Gestational

Manfaat Bed Rest selama Kehamilan:

Dokter Anda akan meresepkan istirahat di tempat tidur untuk membatasi kegiatan sehari-hari Anda dan untuk banyak manfaat lain yang dibahas di bawah ini untuk membuat pengiriman Anda aman untukAnda dan bayi Anda.Beberapa manfaat yang ditawarkan oleh bedrest selama kehamilan meliputi berikut ini.

  • B sisanya dapat membantu leher rahim Anda tetap bebas dari segala bentuk tekanan.
  • Istirahat menurunkan stres pada jantung Anda sehingga meningkatkan aliran darah menuju ginjal, pada gilirannya mencegah akumulasi cairan.
  • Optimum istirahat juga meningkatkan sirkulasi darah di rahim dan menawarkan makanan tambahan dan oksigen ke bayi.
  • Bed rest juga dikenal untuk menurunkan kadar katekolamin, yang merupakan hormon yang berhubungan dengan stres dalam tubuh, yang jika lebih tinggi, bisa menyebabkan kontraksi.

Berurusan dengan Ketidaknyamanan Terkait dengan Bed Rest selama Kehamilan:

Meskipun berbaring di tempat tidur lembut dan nyaman mungkin terdengar sangat menggoda, Anda akan mulai mengalami sedikit rasa sakit pada sendi, kehilangan otot, penurunannafsu makan dan masalah-seperti lainnya dan ya, mereka yang terkait dengan mengambil tirah baring selama kehamilan.Anda hanya perlu mengikuti beberapa langkah untuk meningkatkan sirkulasi darah Anda dan tetap aktif bahkan jika Anda berada di tempat tidur Anda.

a. Lie Di Samping Anda:

Berbaring di samping akan membantu memaksimalkan sirkulasi darah ke rahim daripada posisi lain.Memiliki bantal tubuh atau wedge bawah perut Anda dan di bawah lutut untuk mendapatkan keseimbangan yang baik saat Anda tidur.Memiliki bantal lembut ketinggian moderat untuk kepala Anda dan pastikan Anda mengubah sisi sekali setiap jam untuk mencegah semua jenis sakit dan iritasi.

b. Lakukan Upaya Workouts:

Lupakan latihan berat atau barbel di tempat tidur.Anda dapat mencoba untuk memeras stres lembut bola pereda atau tekan tangan dan kaki untuk membuatnya tenggelam dalam tidur, melakukan gerakan melingkar kecil dengan lengan dan kaki dan mengencangkan otot lengan dengan memutar dalam lingkaran dalam posisi duduk.

c. Tongkat Untuk Sebuah Diet Sehat:

Meskipun Anda tidak memiliki selera makan yang baik, mengatasi tuntutan gizi tubuh Anda dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi.Anda dapat membagi makanan Anda menjadi porsi yang lebih kecil dan mengkonsumsinya karena dapat membantu pencernaan lebih cepat dan mencegah heartburns.

Cara Membuat Bed Rest Kurang monoton?

Jauhkan semua yang Anda butuhkan mudah dijangkau.Jika Anda seorang wanita yang bekerja, Anda dapat memilih untuk bekerja-dari-rumah pilihan dan melakukan pekerjaan kecil sehari-hari untuk menjaga diri sejajar.Hal ini juga membantu untuk melawan kebosanan.

  • Jaga buku Anda, laptop, ponsel atau tablet berguna.
  • Memiliki sebotol air selalu di sisi Anda.
  • Baca cerita untuk anak yang lebih tua Anda, sehingga mereka tidak merasa diabaikan.
  • Membaca aktivitas online yang harus dilakukan dengan anak Anda yang lebih tua, yang Anda dengan mudah dapat melakukan berbaring.
  • Connect dengan teman-teman.Apakah mereka datang setiap sekarang dan kemudian sehingga Anda dapat memiliki beberapa perusahaan menghibur.
  • Jika memungkinkan, memiliki televisi dipasang di kamar Anda, sehingga Anda dapat menonton saluran favorit Anda.
  • Memiliki kata dengan dokter Anda jika Anda dapat berlatih beberapa latihan peregangan sederhana untuk menghindari ketegangan otot.
  • Perhatikan apa yang Anda makan.Sangat mudah untuk membiarkan pergi selama fase sulit terutama ketika Anda tidak memiliki banyak yang harus dilakukan.
  • Terima bantuan anggun.Ketika seseorang menawarkan untuk membantu Anda, menerimanya mengetahui bahwa sekarang adalah waktu ketika Anda tidak bisa dibayangkan melakukan apa-apa pada Anda sendiri.

Setelah Anda memberikan bayi Anda, jangan beralih ke kegiatan latihan yang berat segera karena Anda harus ingat bahwa Anda dari kaki Anda selama beberapa bulan dan tubuh Anda tidak siap untuk itu.Mengambil perlahan-lahan dengan berlatih yoga, berjalan atau berenang untuk memulai.Memahami dan menerima bahwa istirahat di tempat tidur ini adalah untuk Anda dan baik bayi Anda.Jangan mengambil semua langkah yang diperlukan untuk menikmati waktu produktif untuk Anda dan keluarga Anda.

Berbagi pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar di bawah ini:

Direkomendasikan Artikel:

  • Apa Apakah Pakaian Tepat Untuk Wear Selama Kehamilan?
  • Kehamilan Bantal - Apa Artinya Dan Apa Apakah Manfaat Its?
  • Is It Aman Untuk Perjalanan Dengan Bus Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Gunakan Pemanasan Pad Selama Kehamilan?
  • 10 Dukungan Terbaik Maternity Belt Menggunakan Selama Kehamilan