April
04
23:01
Kehamilan // Posting Kehamilan

7 Tips Berguna Untuk Jauhkan Baby Blues Jauh

Baby Blues

Gambar: Shutterstock

Setelah kegembiraan awal dan perayaan atas kedatangan baru dalam hidup Anda, apakah Anda khawatir tentang tantangan ibu?Apakah Anda mencemaskan mengganti popok sepanjang malam dan menyusui si kecil sementara slogging melalui pekerjaan rumah tangga Anda?

Adalah normal untuk merasakan baby blues setelah melahirkan.Baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda dapat melawan baby blues dan bukannya menikmati ikatan dengan si kecil.

Baby Blues Penyebab:

Sulit untuk menentukan alasan sebenarnya di balik baby blues.Berikut adalah beberapa penjelasan populer mengapa wanita merasa blues setelah melahirkan anak:

1. Penurunan tajam dalam hormon wanita (estrogen dan progesteron) dalam waktu 24 jam dari melahirkan mungkin bertanggung jawab untuk depresi postpartum.

2. Beberapa wanita juga mengalami penurunan hormon tiroid segera setelah pengiriman.

3. Ibu baru mungkin merasa kewalahan dengan penambahan dalam tanggung jawab.Dia mungkin mencoba terlalu keras untuk menja

di ibu yang baik bagi bayi baru lahir.

kekurangan 4. LEEP dan kelelahan menambah kesengsaraan seorang ibu baru.

5. Ibu baru merindukan menjadi riang.

6. Setelah kebahagiaan awal ibu, wanita mulai rewel atas berat badan mereka selama kehamilan.Harga diri mereka rendah karena mereka menjadi lebih sadar menjadi gemuk dan tidak menarik.

[Baca: Cara Menurunkan Berat Badan Kehamilan Sementara Menyusui ]

Gejala Dari Baby Blues: ibu

New biasanya mengalami depresi postpartum dalam dua minggu pertama atau bulan setelah pengiriman.Gejalanya meliputi:

  1. Kesulitan tidur
  2. Kecemasan
  3. Kelelahan
  4. Kehilangan nafsu makan
  5. Rendah seks mendorong
  6. Gugup
  7. Lekas ​​marah
  8. Perubahan suasana hati
  9. kerentanan emosional

[Baca: Tindakan Setelah Pengiriman]

Tips untuk Jauhkan Bayi Blues Jauh: biru

Bayi bukan penyakit.Jadi jangan khawatir.Tidak diperlukan perawatan untuk mengatasinya.Semua yang Anda butuhkan adalah cinta dan dukungan keluarga Anda.Berikut adalah beberapa tips yang berguna untuk mengatasi baby blues.

perampasan 1. Tidur membuat baby blues buruk.Bahkan tidur siang 10 menit membuat ibu merasa berenergi.Tidur yang cukup stabil emosi.

2. Jangan khawatir tentang pekerjaan rumah tangga.Menerima bantuan dari orang lain.

3. Makan makanan sehat dan tidak melewatkan makan.Ini akan menjaga tingkat gula darah dan menstabilkan suasana hati Anda.

4. Sedikit berjalan di siang hari mengalahkan postpartum blues.Berjalan-jalan dengan bayi dalam kereta dorong baru karya besar.Sebuah latihan kecil dan banyak udara segar dan sinar matahari membantu untuk meningkatkan semangat Anda.

[Baca: Postnatal Latihan ]

5. Bertemu dengan teman-teman dan batas mengecilkan pengunjung.

6. Secara teratur berbicara dan berbagi keprihatinan Anda dengan pasangan Anda.Dia dapat membantu Anda dengan tugas-tugas atau meningkatkan kepercayaan diri Anda untuk menangani tanggung jawab baru yang lebih baik.Pembotolan up perasaan Anda di dalam dapat memperburuk depresi postpartum.

7. Dressing up juga dapat membantu mencerahkan suasana hati Anda.Mengambil istirahat sejenak dari rutinitas Anda seperti melangkah keluar untuk belanja atau bahkan terapi spa, dapat bekerja keajaiban bagi Anda.

Ingat dengan kesabaran dan praktek Anda dapat menangani waktu dan tanggung jawab ibu yang lebih baik.Jika tips ini tidak bekerja, Anda bahkan dapat berkonsultasi dengan dokter Anda dan menyuarakan keprihatinan Anda padanya.

Apa pendapat Anda tentang artikel ini?Marilah kita tahu pandangan Anda dalam komentar.Melakukan berbagi dengan kami tentang baby blues Anda di bagian komentar di bawah ini:

Artikel Direkomendasikan:

  • 8 Sederhana & amp;Cara Efektif Untuk Cure Postpartum Edema
  • 8 Cara Efektif Untuk Mengambil Perawatan Kulit Anda Pasca Pengiriman
  • 5 Cara Deal Dengan Postpartum perineum Sakit
  • 5 Simple Cara Untuk Tackle Postnatal Depression
  • 6Tindakan Penting Untuk Tackle Postpartum Kelelahan

Related Posts