April
10
23:01
Kehamilan // Kesehatan

8 Kesehatan Manfaat Makan Custard Apel Selama Kehamilan

custard apel selama kehamilan

Gambar: Getty

Kehamilan adalah waktu yang sangat istimewa bagi seorang wanita;Anda tidak hanya makan untuk kesehatan Anda, tetapi juga untuk perkembangan bayi yang belum lahir Anda.Itu sebabnya semua orang menyarankan mengharapkan ibu untuk menyertakan sayuran sehat dan buah-buahan dalam diet mereka.

Custard apel adalah salah satu buah tersebut;tetapi apakah Anda bertanya-tanya bagaimana sebenarnya itu bermanfaat untuk kehamilan Anda?

Custard Apel Untuk Wanita Hamil - Mengapa Apakah Ini Direkomendasikan?

Custard apel adalah buah kecoklatan-hijau yang menyerupai batu bulat dalam penampilan, Ketika Anda membukanya, Anda akan melihat biji hitam tertutup dalam tender, daging lezat.Daging ini memiliki tinggi nilai-nilai gizi di dalamnya dan dianggap sebagai makanan yang sangat baik untuk wanita hamil.

Berikut adalah beberapa manfaat dari custard apel pada kehamilan:

  • Custard apel memiliki banyak nutrisi, kalori dan gula alami, yang umumnya bekerja dalam mendukung wanita hamil.Ini bis
    a menjadi camilan sehat, bukannya biskuit atau makanan ringan goreng.
  • Jika Anda mengkonsumsi apel custard teratur, ini akan membantu dalam produksi ASI.
  • buah ini mengurangi risiko dan kemungkinan keguguran dan juga membantu dalam mengurangi nyeri persalinan.
  • Buah ini sangat berguna bagi perbaikan sistem kekebalan tubuh, sistem saraf dan juga untuk perkembangan otak pada janin.
  • Custard apel merupakan sumber yang baik dari tembaga.Umumnya wanita hamil perlu mengambil 1.000 mikrogram tembaga.Tembaga rendah dalam tubuh dapat menyebabkan kelahiran prematur.Jadi mengkonsumsi buah ini dapat benar-benar membantu.
  • Custard apel memiliki vitamin C dan Vitamin A yang sangat berguna untuk janin dalam kandungan.Ini adalah brilian untuk pertumbuhan yang tepat dari mata, kulit, rambut dan juga jaringan darah.
  • Mengharapkan wanita yang berat badannya bisa menikmati puding apel untuk mendapatkan berat badan selama kehamilan.
  • Ini membantu untuk mengatasi perubahan suasana hati, mati rasa di tubuh dan pagi Anda sakit juga.

[Baca: Jambu Selama Kehamilan ] Nilai

Gizi Makan Custard Apel Selama Kehamilan:

Custard apel adalah sumber terbaik dari semua vitamin, mineral, protein, serat sertaenergi.Berbeda nutrisi yang Anda dapatkan dari custard apel adalah vitamin C, Vitamin A, Magnesium, Kalium, Tembaga.

A custard apel dari 100 gram memiliki:

  • Asam askorbat (15 Mg)
  • Kalsium (17,6 Mg)
  • Kalori (80-101)
  • Karbohidrat (20g)
  • Carotene (0,007 Mg)
  • Fat(0.5g)
  • Fiber (0,9 G)
  • Iron (0.42 Mg)
  • Niacin (0.528m)
  • nikotinat Asam (0,5 Mg)
  • Fosfor (14.7mg)
  • Protein (68g)
  • Riboflavin (0,086 Mg)
  • Tiamin (0,075 mg)

[Baca: Pineapple Selama Kehamilan ]

Kewaspadaan Akan Diambil Sementara Eating Custard Apple:

Custard Apple sangat baik untuk kesehatan selama kehamilan, tapi sepertisemua item makanan, beberapa tindakan pencegahan perlu diambil.

  • Custard Apple telah diambil hanya bila matang.Yang mentah dapat menyebabkan masalah pencernaan.
  • Benih Custard apel sedikit beracun.Jadi, Anda perlu berhati-hati ketika Anda makan buah-buahan dan berhati-hati bahwa Anda tidak menelan biji.
  • Custard apel memiliki jumlah gula yang tinggi di dalamnya dan karenanya pasien gula, terutama ibu hamil dengan diabetes gestasional, harus tinggal jauh dari buah ini.

[Baca: Jeruk Selama Kehamilan ]

Jadi sekarang saatnya bagi Anda untuk meninggalkan semua mitos tentang makan custard apel selama kehamilan belakang dan menambahkan buah ini untuk grafik diet sehat Anda.Anda dan anak Anda dapat menuai manfaat buah ini indah - custard apple.Jika Anda tidak suka rasanya, Anda dapat menikmati custard apel dalam bentuk es krim, milk shake, tart, dan smoothie.

Jika Anda memiliki custard resep apel favorit yang Anda cintai untuk makan selama kehamilan Anda, jangan berbagi dengan kami!

Referensi: 1

Direkomendasikan Artikel: Manfaat

  • 5 Kesehatan Of Aprikot Selama Kehamilan
  • Is It Aman Untuk Makan Mango Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Pepaya Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Jeruk Selama Kehamilan?

Related Posts