April
03
23:01
Bayi // Menyusui

Top 10 Makanan Untuk Hindari Sementara Menyusui

wanita hamil minum

Gambar: Shutterstock

Hal ini penting untuk memahami apa makanan yang terbaik selama periode menyusui, yang hampir sama pentingnya dengan periode kehamilan.

Ini adalah fakta secara luas diakui bahwa menyusui sangat penting bagi bayi serta ibu.Meskipun dokter akan menyarankan Anda untuk makan apa pun yang Anda suka makan saat menyusui, Anda akan mendapatkan jumlah nasihat tentang makanan yang harus dihindari selama menyusui.

ibu menyusui Banyak akan menemukan bayi mereka menolak ASI setelah ibu mengkonsumsi makanan tertentu.Ini merupakan indikasi yang jelas bahwa mungkin ada beberapa makanan yang dapat mengganggu perut kecil mereka.Dianjurkan untuk menghindari konsumsi makanan tertentu sehingga dapat mencegah merugikan mempengaruhi pada bayi.Di sini kita punya daftar makanan apa yang harus dihindari saat menyusui.

Top 10 Makanan Untuk Hindari Sementara Menyusui

1. Alkohol:

Alkohol adalah salah satu makanan yang paling berbahaya Anda bisa memikirkan mengkonsumsi selama periode

kehamilan dan menyusui, dan dosis berat alkohol dapat menyebabkanefek samping yang parah pada bayi karena beberapa jumlah alkohol dilepaskan ke dalam susu setelah asupan alkohol yang berlebihan.Gejala mungkin termasuk kelemahan, mengantuk, tidur nyenyak daripada normal dan kepeningan dalam bayi.

Seorang bayi juga bisa mendapatkan kelebihan berat badan selama periode waktu, melalui kedua tangan konsumsi alkohol!Jika Anda mengkonsumsi alkohol untuk relaksasi, maka Anda harus drop ide dan mengadopsi cara lain untuk kepentingan yang seperti minum teh herbal, mandi air hangat, mendapatkan pijat atau berjalan.

[Baca: Minum Alkohol Selama Menyusui ]

2. Kafein:

Dianjurkan untuk memotong kembali pada teh, kopi dan soda.Kafein dapat menyebabkan mudah tersinggung dan gangguan tidur lainnya pada bayi.Kafein tidak diekskresikan keluar dari sistem pencernaan bayi, sehingga bayi tidak akan merasa mengantuk dan menjadi rewel.Minuman berkafein dapat menyebabkan iritasi lambung sebagai sistem pencernaan belum sepenuhnya dikembangkan.Tunggu bayi Anda untuk tidur dan kemudian memiliki secangkir teh favorit Anda.Dengan cara ini sistem anda akan mengambil beberapa jam untuk membersihkan kafein dari tubuh.

[Baca: Is It Safe Untuk Minum Kopi Sementara Menyusui ]

3. Gas-inducing Foods:

Seorang bayi dapat mengembangkan gejala terkait seperti kembung dan gangguan perut ketika ibu mengambil beberapa makanan gas memproduksi.Makanan yang mungkin tidak menimbulkan gas di ibu masih dapat menyebabkan gejala gas terkait dalam bayi.Makanan ini dapat termasuk-kubis, brokoli, kubis Brussel dan paprika.Beberapa lentil seperti kacang merah, kacang lima dan kacang hitam juga dapat menyebabkan masalah gas.Ini harus diambil dalam moderasi atau secara berkala untuk melihat apakah masalah tetap pada bayi Anda setelah makan makanan ini.

4. Buah Jeruk:

Asam hadir dalam buah jeruk dapat menyebabkan tumpahan dan ruam popok pada bayi.Ada beberapa senyawa asam dalam buah jeruk dan jus mereka yang dapat mengiritasi perut si kecil Anda, menyebabkan mudah tersinggung, tumpah atau bahkan ruam popok.

Jika tinggal jauh dari jeruk tampaknya baik untuk bayi, maka lebih baik Anda menghindari mereka sama sekali selama bulan menyusui Anda.Dengan demikian, lemon, jeruk, limau dan grapefruits harus dihindari selama menyusui.Anda dapat mengunyah sumber vitamin C seperti mangga dan pepaya.

5. Makanan Pedas:

Beberapa ibu tidak bisa menahan jalapeños ekstra, tapi itu mungkin bukan pilihan yang baik saat menyusui.Mereka tidak besar-tidak ada makanan yang harus dihindari saat menyusui bayi A dapat menjadi rewel atau bahkan rewel beberapa jam setelah "pedas" menyusui.Jadi, hindari saus panas, paprika pedas dan makanan pedas lainnya.Anda dapat memperkenalkan kembali rempah-rempah ke dalam makanan Anda setelah bayi Anda mulai makanan padat.

[Baca: Is It Ok Untuk Makan Pedas Makanan Sementara Menyusui ]

6. Bawang putih:

Penggunaan bawang putih dalam diet ibu dapat mengubah rasa mempengaruhi kualitas susunya.Jika Anda mengamati bahwa bayi Anda penghindaran menyusui setelah konsumsi bawang putih, kemudian membatasi penggunaannya.Bawang putih dapat mengubah rasa dan bau susu sampai dua jam setelah konsumsi.

7. Produk Susu:

Anda harus menonton untuk sensitivitas susu pada bayi, terutama ketika Anda makan yogurt, keju, es krim atau susu.Ketika bayi kolik muncul dan mulai muntah, dapat menjadi reaksi terhadap produk susu.

Gejala juga dapat mencakup sakit perut, eksim dan sulit tidur.Berhenti mengkonsumsi produk susu dan mulai memperkenalkan mereka satu per satu waktu dalam seminggu.Dengan cara ini, Anda akan melihat bagaimana bayi Anda bereaksi terhadap produk susu.

8. Big Fish & amp;Kerang:

Big ikan juga datang di bawah daftar sebelum makanan yang harus dihindari selama menyusui, karena mengandung merkuri dan dapat mempengaruhi sistem saraf pusat bayi.Tingkat tinggi merkuri bisa sangat berbahaya untuk otak bayi tumbuh dan dapat mempengaruhi memori, perhatian, berpikir kognitif, keterampilan motorik, keterampilan visual dan bahasa.Oleh karena itu, ikan besar seperti hiu, king mackerel, ikan todak dan ikan ubin harus dihindari.

Kerang juga harus dihindari jika seseorang dalam keluarga alergi untuk itu.Anda harus mencari gejala alergi pada bayi jika Anda mengambil udang, lobster atau bentuk lain dari kerang.Secara umum, jika jenis sejarah alergi makanan hadir dalam keluarga, seorang ibu harus menghindari mengkonsumsi makanan tersebut.

[Baca: Ikan Sementara Menyusui ]

9. Peppermint Tea:

Ini harus dihindari karena dapat mengurangi pasokan susu.Memperlambat produksi susu setelah penyapihan terjadi.Sementara menyusui, lebih baik untuk menghindari tetes peppermint dan permen;tetapi dalam kasus Anda harus memiliki mereka, satu atau dua hari harus baik-baik, tapi tidak lebih dari itu.Sebaliknya, Anda dapat mencoba teh chamomile yang memiliki efek menenangkan.

10. Parsley & amp;Mint:

Parsley datang di bawah keluarga 'mint' yang juga dapat mengurangi pasokan susu.Obat herbal juga menggunakan peterseli sebagai salah satu bahan-bahan mereka, sehingga Anda harus melihat keluar untuk itu.Jumlah kecil tidak akan menimbulkan banyak berpengaruh pada sekresi susu, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah yang lebih besar, itu bisa berdampak buruk bagi produksi susu.

Payudara manusia mengeluarkan kalsium dari tulang dan cadangan lemak dari tubuh seorang ibu untuk menyiapkan susu untuk bayi.Ini adalah bagian dari proses evolusi dan tidak dapat dihindari.Jadi, seorang ibu harus mengambil diet seimbang dan sehat bersama dengan vitamin prenatal saat menyusui untuk menjaga toko tubuh.Beberapa obat dapat memiliki dampak negatif pada bayi saat menyusui;sebelum mengambil obat apapun, berkonsultasi dengan dokter Anda.

Harapan keraguan Anda tentang apa makanan untuk menghindari saat menyusui dihapus sekarang.Apakah berbagi komentar Anda di bawah ini.

Artikel Direkomendasikan:

  • 10 Makanan Terbaik Untuk Menyusui Moms
  • 10 Menyusui Tips Untuk Bekerja Ibu
  • 5 Cara Untuk Kontrol Makanan Mengidam Sementara Menyusui
  • 25 Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Payudara Susu