April
05
23:01
Bayi // Menyusui

Alfalfa Selama Menyusui - 5 Manfaat Kesehatan

Alfalfa Selama Menyusui

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda ingin meningkatkan kuantitas ASI Anda?Apakah Anda ingin tahu apa makanan membantu meningkatkan produksi susu?Jika Anda mengangguk bersama, Anda harus membaca posting kami.Di sini, kita melihat bagaimana mengkonsumsi alfalfa bisa baik bagi ibu menyusui.

Apa Alfalfa?

Alfalfa merupakan tanaman yang milik keluarga kacang dan dibudidayakan di seluruh dunia.Ini adalah ramuan dengan banyak khasiat yang bermanfaat.Biji dan daun alfalfa yang keduanya digunakan untuk konsumsi.Benih yang dimakan dalam bentuk kecambah.Kedua daun dan biji tanaman juga digunakan untuk membuat suplemen alfalfa.

Alfalfa merupakan sumber yang kaya vitamin E, B1, B6, A, C dan K, dan mineral seperti fosfor, magnesium, kalsium, seng, besi dan kalium.Hal ini penuh dengan antioksidan, protein dan serat dan mengandung jumlah rendah kadar lemak [1].

[Baca: Makanan Untuk Meningkatkan ASI ] Manfaat

Kesehatan Alfalfa Sementara Menyusui:

Alfalfa adalah salah satu sumber terkaya dari min

eral seperti nikel, strontium dan memimpin.Telah digunakan dalam bentuk alami dan suplemen untuk mengobati kondisi medis.Beberapa manfaat kesehatan termasuk:

  1. Mengurangi masalah kesehatan yang berhubungan dengan ginjal, prostat, dan kandung kemih.
  1. Menurunkan kolesterol.
  1. Menyediakan bantuan dalam kondisi medis seperti diabetes, arthritis, dan asma.
  1. Manfaat kesehatan pencernaan.
  1. Meningkatkan pasokan ASI.

[Baca: Apakah Ini Aman Untuk Makan Asparagus Sementara Menyusui ]

Konsumsi Of Alfalfa Untuk Menyusui:

Alfalfa dianggap sebagai galactagogue, yang merupakan zat atau produk yang membantu meningkatkan produksi ASI.Namun, Anda perlu untuk mengontrol konsumsi alfalfa Anda.Sebagai seorang ibu menyusui, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda dan memahami risiko.

Side Effects Of Alfalfa Selama Menyusui:

  1. Mengkonsumsi ramuan dalam jumlah besar tidak aman untuk wanita menyusui.Melakukan hal itu, dapat menyebabkan diare pada bayi Anda.Anda mungkin menderita sakit perut dan masalah pencernaan setelah konsumsi alfalfa kelebihan.
  1. alfalfa berlebih dapat menyebabkan komplikasi selama menyusui atau kehamilan.Jika Anda mengkonsumsi beberapa jumlah alfalfa selama kehamilan, itu adalah ide yang baik untuk berhenti mengkonsumsi beberapa minggu sebelum tanggal jatuh tempo.Ini akan membantu memastikan bahwa Anda tidak memiliki kelebihan pasokan ASI.Jika produksi ASI rendah, Anda secara bertahap dapat menambahkan alfalfa untuk diet Anda.Konsumsi
  1. Alfalfa juga dapat mengganggu obat-obatan antikoagulan karena kandungan vitamin K-nya.Konsumsi
  1. Its dapat memperburuk kondisi penyakit autoimun tertentu seperti lupus dan multiple sclerosis, kanker payudara, kanker ovarium dan uterus masalah lainnya.
  1. Adalah lebih baik jika Anda mengkonsumsi dimasak kecambah alfalfa, sebagai alfalfa mentah dapat menyebabkan komplikasi dari infeksi salmonella [2].

[Baca: Fenugreek Gunakan Sementara Menyusui ]

Menggunakan Alfalfa Selama Kehamilan:

Jika dokter Anda memberikan lampu hijau untuk mengkonsumsi alfalfa untuk meningkatkan produksi ASI Anda, meminta cara terbaik untuk mengkonsumsi selama iniwaktu.

  • Anda dapat membuat ramuan atau teh dari daun alfalfa kering.
  • Gunakan dimasak kecambah alfalfa dalam salad atau daun segar untuk sup dan olahan makanan lainnya.
  • Ambil suplemen alfalfa.

Alfalfa dalam bentuk alami dan dalam jumlah yang moderat dapat membantu wanita menyusui meningkatkan pasokan ASI mereka.Jika Anda khawatir tentang memakan alfalfa untuk menyusui karena banyak komplikasinya, tanyakan kepada dokter Anda tentang galactagogues lain yang Anda dapat dengan aman menggunakan.

[Baca: Herbal Teh Sementara Menyusui ] sumber makanan alami

lain untuk meningkatkan produksi ASI termasuk herbal seperti fenugreek, adas, adas dan milk thistle.Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan bit daun;kacang-kacangan dan biji wijen, oatmeal, ubi jalar, dan biji wortel, semua dapat membantu meningkatkan produksi ASI.Menempel diet alami dan sehat dan mengikuti petunjuk dokter Anda untuk setiap masalah dengan menyusui anak Anda.

Apakah Anda mengkonsumsi alfalfa saat menyusui?Apakah Anda menggunakan sumber makanan lain untuk meningkatkan produksi ASI Anda?Silakan berbagi tips dan pengalaman dengan kami.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan Bawang Sementara Menyusui?
  • Is It Aman Untuk Makan Jeruk Sementara Menyusui?
  • 7 Serius Efek Samping Makan Cokelat Sementara Menyusui
  • Is It Aman Untuk Makan Telur Sementara Menyusui?