April
08
23:00
Bayi // Menyusui

Dapat Anda Makan Kerang Sementara Menyusui?

Makan-Kerang-Sementara-Menyusui

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda pecinta makanan laut?Apakah Anda ingin makan kerang selama fase menyusui Anda?Apakah aman untuk Anda dan bayi Anda?Jika ini adalah pertanyaan, Anda dapat berhubungan dengan, Anda mungkin ingin membaca posting kami di sini.

Ketika Anda menyusui, Anda perlu lebih memperhatikan diet Anda.Mengkonsumsi makanan laut mengandung tingkat merkuri yang tinggi dapat menyebabkan risiko kesehatan.Di sini, kita melihat potensi risiko dan manfaat kesehatan dari kerang saat menyusui.Mengkonsumsi jumlah sedang kerang dapat menyebabkan tidak membahayakan bayi Anda, dan Anda dapat menjalani hidup sehat.

Bisa Anda Makan Kerang Sementara Menyusui?

Dalam sebagian besar kasus, jumlah sedang kerang tidak menyebabkan kerugian potensi untuk Anda dan bayi Anda ASI.Namun, Anda bisa alergi terhadap makanan laut dan menderita ketidaknyamanan kesehatan termasuk ruam kulit atau eksim.Tapi, jika Anda tidak memiliki riwayat keluarga alergi seafood, Anda dapat terus menyusui dan makan ke

rang dalam diet Anda.Hal utama yang perlu diingat adalah untuk menyimpan dan memasak kerang yang benar (1).

[Baca: Aman Laut Sementara Menyusui ]

Potensi Risiko Of Kerang Sementara Menyusui:

Jika Anda memiliki riwayat keluarga alergi makanan, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum termasuk kerang dalam diet Anda selama menyusui.Jika Anda alergi terhadap makanan laut dan terutama kerang, Anda mungkin melihat bayi makan Anda untuk mengembangkan beberapa gejala alergi termasuk:

  • Kulit ruam
  • Masalah bernapas
  • Kulit gatal
  • Diare

Dalam sepertikeadaan, segera berkonsultasi dengan dokter anak Anda dan berhenti mengkonsumsi kerang.Selain itu, jika Anda makan benar dimasak atau disimpan kerang, seperti udang matang atau tiram, Anda lebih rentan untuk menderita keracunan makanan.Menderita infeksi makanan seperti dapat mempengaruhi produksi ASI Anda, dan antibiotik sama sekali tidak aman untuk bayi makan Anda.

[Baca: Efek Samping Makan Ikan Sementara Menyusui ] Manfaat

Kesehatan Of Makan Kerang Sementara Menyusui:

Nilai gizi makanan laut tinggi bagi ibu hamil atau menyusui.Laut mengandung nutrisi penting seperti lemak omega-3, yang sangat bermanfaat bagi Anda dan bayi Anda.Lemak omega-3 dari kerang berfungsi lemak sehat dan dapat meningkatkan perkembangan saraf dilihat dari bayi menyusui.Beberapa kerang bermanfaat untuk dimasukkan dalam diet Anda termasuk:

  • Salmon
  • Remis
  • Trout
  • Sarden
  • Herring

Kerang dapat menjadi bagian dari diet sehat Anda,dan memakan 8-12 ons kerang dimasak dengan benar dapat meningkatkan kondisi kesehatan bagi Anda dan bayi Anda.

Kerang sangat rendah lemak jenuh dan persediaan jumlah yang cukup zat besi, untuk menjaga tubuh Anda energi saat menyusui.Besi juga melindungi tubuh Anda dari infeksi berbahaya dan penyakit-memproduksi.Vitamin B¬6 di kerang mempromosikan perkembangan otak yang sehat (2).

[Baca: Makanan Untuk Hindari Sementara Menyusui ]

Poin Untuk Ingat:

  • Jika Anda alergi terhadap makanan laut atau kerang, itu terutama dapat menyebabkan reaksi alergi pada bayi makan Anda.Untuk menghindari ketidaknyamanan kesehatan seperti, mengubah kebiasaan diet Anda dan menghapus makanan laut dari rencana diet Anda.
  • Makan 8 - 12 ons kerang setiap minggu, untuk memperoleh jumlah yang cukup asam lemak Omega-3.Unsur menguntungkan dapat meningkatkan pengembangan visual dan kognitif bayi Anda.
  • Jika kerang bau buruk, itu adalah tanda bahwa ikan tidak lagi dalam kondisi dimakan.Buang ikan tersebut segera untuk menghindari timbulnya keracunan makanan.
  • Masak kerang pada temperatur tinggi, sebagai matang atau kerang mentah dapat menyebabkan penyakit kesehatan yang parah.Masak lobster dan udang sampai daging di dalam cangkang keras menjadi buram.Masak kerang dan tiram sampai kulit terluarnya sepenuhnya terbuka.

[Baca: Apakah Ini Aman Untuk Makan Pedas Makanan Selama Menyusui ]

Jika Anda ingin mengkonsumsi kerang selama menyusui, ikuti langkah-langkah pencegahan untuk mencegah ketidaknyamanan kesehatan.

Apakah Anda dikonsumsi kerang selama menyusui?Apakah Anda mengalami reaksi alergi atau penyakit kesehatan?

Bagi pengalaman Anda di sini.Komentar di kotak di bawah ini!

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Kolik Foods Selama Menyusui?
  • Is It Safe Untuk Minum Air Kelapa Sementara Menyusui?
  • 7 Serius Efek Samping Makan Cokelat Sementara Menyusui
  • Is It Aman Untuk Makan Telur Sementara Menyusui?