April
13
23:01
Bayi // Makanan

Vitamin C Untuk Bayi - Semuanya Anda Perlu Tahu

Vitamin C Untuk Bayi

Gambar: Shutterstock

Kebanyakan ibu yang terus-menerus khawatir tentang kesehatan anak mereka dan kesehatan.Untuk kebanyakan bayi, ASI adalah sumber utama nutrisi.Untungnya, yang paling sering cukup untuk bayi.

Tapi apakah bayi Anda membutuhkan tambahan vitamin C?Mari kita cari tahu!

Mengapa Vitamin C Untuk Bayi Penting?

Bertanya-tanya persis mengapa bayi Anda memerlukan vitamin C?Vitamin C membantu tubuh melakukan banyak fungsi penting.

Berikut adalah banyak manfaat kesehatan yang penting vitamin ini menawarkan:

1. Aids Produksi Dan Perbaikan Dari Sel Darah Merah:

  • Vitamin C untuk bayi adalah penting karena salah satu fungsi penting dari vitamin Cadalah untuk membantu dalam produksi dan perbaikan sel-sel darah merah dalam tubuh.

2. Menjaga Gusi Sehat:

  • Vitamin C adalah penting jika Anda ingin menyimpan gusi bayi Anda sehat (1).

3. Memperkuat Pembuluh Darah:

  • Bayi rentan terhadap jatuh dan cedera.Sebuah dosis yang sehat dari vitamin C dapat memperkuat pembuluh darah b
    ayi Anda dan meminimalkan memar (2).

4. Meningkatkan Imunitas:

  • Bayi memiliki sistem kekebalan tubuh yang rapuh.Bahkan infeksi kecil dapat menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan bayi Anda.Itulah mengapa penting untuk memperkuat kekebalan bayi Anda.Vitamin C menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat dan membantu mencegah infeksi (3).

5. Aids penyerapan zat besi:

  • Bayi Anda membutuhkan zat besi untuk tetap sehat.Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi (4).

Berapa Banyak Vitamin C Apakah A Bayi Perlu?

Vitamin C untuk bayi adalah bayi important.Your perlu jumlah yang sangat kecil vitamin C untuk tetap sehat.Dari usia 1-3, bayi membutuhkan 15 miligram (mg) vitamin ini setiap hari.Sementara anak-anak yang lebih tua membutuhkan sekitar 25 mg per hari.

Dapatkah Bayi Mengembangkan Vitamin C Kekurangan?

Vitamin C yang banyak tersedia di alam, dan hal ini sangat jarang untuk bayi untuk mengembangkan kekurangan vitamin C.Tetapi adalah mungkin!

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan kekurangan vitamin C pada bayi meliputi:

  1. Picky Makan: Beberapa anak picky eaters.Mereka tidak makan cukup buah-buahan dan sayuran, yang dapat menyebabkan kekurangan vitamin C dalam tubuh mereka.
  1. Secondhand Smoke: Bayi yang tinggal di sekitar perokok pasif membutuhkan dosis tambahan vitamin C untuk memperbaiki jaringan yang rusak mereka (5).

Gejala Dari Kekurangan Vitamin C Dalam Bayi: tingkat

rendah vitamin C dapat menyebabkan Scurvy.Gejala-gejala penyakit kudis pada bayi meliputi:

  • Kelemahan: Bayi dengan penyakit kudis biasanya menderita kelemahan dan kelesuan.
  • Perdarahan: Scurvy juga dapat menyebabkan perdarahan kulit, gusi, dan sendi.
  • Sakit: Beberapa gejala lain dari kudis termasuk rasa sakit dan bengkak sendi.Bayi dengan penyakit kudis tidak dapat berjalan dalam banyak kasus.
  • Ruam: Penyakit ini juga menyebabkan ruam memar-seperti pada tubuh.

Jika Anda menduga bahwa bayi Anda memiliki penyakit kudis, hubungi dokter Anda.Kasus yang tidak diobati penyakit kudis bahkan dapat membuktikan menjadi fatal.

Mengobati Vitamin C Kekurangan Dalam Bayi:

Satu-satunya cara untuk mengobati kekurangan vitamin C adalah untuk memastikan bahwa bayi Anda mendapatkan jumlah yang cukup dari nutrisi penting dalam dietnya.Dalam beberapa kasus, dokter Anda bahkan mungkin meresepkan suplemen vitamin C.

Terbaik Sumber Vitamin C:

Cara terbaik untuk mencegah kekurangan vitamin C adalah dengan menambahkan sumber yang kaya nutrisi penting dalam diet bayi Anda!Tapi jangan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum Anda memperkenalkan makanan baru kepada bayi Anda untuk menghindari reaksi alergi.

Berikut adalah sumber terbaik dari vitamin C untuk bayi:

  1. Jambu: A 1/4 cangkir jambu menyediakan sekitar 82,5 mg vitamin C!
  1. Orange Juice: buah Citrus, terutama jeruk, penuh dengan vitamin C. Tawarkan bayi Anda beberapa jus jeruk dan membiarkan dia menikmati kebaikan vitamin C.
  1. Pepaya: Pepaya adalah buah bergizi lainyang harus menjadi bagian dari diet bayi Anda!
  1. Strawberry: Apakah bayi Anda makan stroberi belum?Mungkin sudah saatnya untuk memperkenalkan dia untuk kebaikan lezat buah ini!
  1. Mango: Mangga lezat serta bergizi.Hanya ¼ cangkir mangga akan memberikan bayi Anda 11 mg vitamin C.
  1. Bayam: Apa yang tidak suka tentang bayam?Hal ini penuh dengan vitamin A serta vitamin C - sempurna makanan bayi!
  1. Kentang: Kentang juga adalah sumber yang baik dari vitamin C.
  1. Pisang: Bayi vitamin C ditemukan dalam makanan ini.Jadi pisang pernah populer adalah harus dimiliki untuk semua bayi!

[Baca: Manfaat Pepaya Untuk Bayi ]

Overdosis Vitamin C - Efek Samping:

Dalam kebanyakan kasus, jumlah kelebihan vitamin C memerah keluar dari tubuh melalui urin.Namun dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, dosis tinggi dapat menyebabkan beberapa efek samping.

Beberapa efek samping dari overdosis vitamin C antara lain: Batu ginjal

  • Mual
  • Diare
  • Gastritis

[Baca: Bayam Resep Untuk Bayi ]

Untungnya, overdosis vitamin Ctidak mungkin sesuatu yang Anda tidak perlu takut.

Kemungkinannya adalah bahwa bayi Anda sudah mendapatkan jumlah yang cukup vitamin.Tapi jika Anda berpikir dia perlu meningkatkan asupan vitamin C-nya, hanya meliputi makanan yang disebutkan di atas dalam dietnya!

Apakah bayi Anda mendapatkan cukup vitamin C?Apa sumber favoritnya vitamin C?Berbagi dengan kami.

Artikel Direkomendasikan:

  • Top 30 Makanan Sehat Untuk Bayi Anda
  • 5 Menakjubkan Kesehatan Manfaat Semangka Untuk Manfaat Bayi
  • 4 Kesehatan Of Lobak Untuk Manfaat Bayi
  • 5 Kesehatan Of Kiwi Untuk AndaBayi