April
13
23:01
Bayi // Makanan

Ketika Dapatkah Anda Perkenalkan Asparagus Untuk Bayi Anda?

Asparagus Untuk Bayi Anda

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda berencana untuk menyapih bayi Anda?Anda memperkenalkannya kepada beberapa sayuran yang sudah?Apakah Anda berencana untuk memperkenalkan asparagus dalam makanan bayi Anda?

Jika Anda tidak yakin bagaimana membuat asparagus menarik untuk bayi Anda, baca terus untuk mengetahui tentang beberapa ide resep yang mungkin bisa membantu.

Ketika Dapatkah Anda Perkenalkan Asparagus Untuk Bayi Anda?

Asparagus makanan bayi merupakan sayuran yang sangat sehat yang dapat Anda mulai menyusui bayi Anda setelah tahap penyapihan awal lebih.Ini adalah sumber yang kaya vitamin C, vitamin B, serat, dan bahkan asam folat.Semua ini sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan, pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda.

Jika Anda berencana untuk memperkenalkan asparagus sebagai makanan pertama atau sayuran untuk bayi Anda, mungkin tidak menjadi pilihan yang baik.Sama seperti kembang kol dan brokoli, asparagus juga dapat menyebabkan perut kembung.Seperti perut bayi Anda masih s

angat lembut, dia bisa merasa sulit untuk dicerna asparagus dulu.Gas dapat menyebabkan kolik, yang akan membuat bayi Anda tidak nyaman dan rewel.

Waktu terbaik untuk memperkenalkan asparagus untuk bayi Anda ketika dia adalah antara delapan dan sepuluh bulan.Pada saat itu Anda akan telah memperkenalkan makanan lain untuk bayi Anda, dan akan lebih mudah pada perut si kecil Anda.Jika bayi Anda kolik, atau jika ia menderita masalah apapun pencernaan, memperkenalkan asparagus sedikit kemudian, mungkin sekitar ulang tahun pertamanya.

Asparagus Makanan Bayi Gizi Chart:

Berikut adalah cepat melihat grafik gizi untuk asparagus:

Asparagus, dimasak 1 gelas = 180 gram [1]
Gizi DRI / DV
Vitamin K 101%
Folat 67%
Copper 33%
Vitamin B1 24%
Selenium 20%
Vitamin B2 19%
Vitamin C 18%
Vitamin E 18%
Mangan 14%
Fosfor 14%
Fiber 14%
Kalium 12%
Vitamin B3 12%
Kolin 11%
Zinc 10%
Vitamin A 10%
Iron 9%
Protein 9%
pantotenat asam 8%
Vitamin B6 8%
Magnesium 6%
Kalsium 4%

Kesehatan Manfaat Bayi Asparagus:

Berikut adalah beberapa alasan mengapa asparagus sangat baik untuk bayi Anda:

Asparagus mengandung serat makanan yangakan mengatur pergerakan usus bayi Anda dan mencegah sembelit.

Ini mengandung berbagai vitamin B-kompleks yang membantu dalam fungsi metabolisme bayi Anda.

Vitamin A, C dan E yang ditemukan dalam asparagus akan membantu membuat sistem kekebalan tubuh bayi Anda kuat dan melawan setiap kemungkinan infeksi.Ini juga baik untuk mencegah kanker pada tahun kemudian.

The Vitamin K dalam asparagus membantu menguatkan tulang bayi Anda.Hal ini juga membantu menjaga ancaman penyakit Alzheimer di teluk.

Lima Resep Ide Untuk Asparagus Untuk Bayi:

Ingatlah untuk berbicara dengan dokter bayi Anda sebelum Anda menambahkan asparagus untuk diet bayi Anda.Berikut adalah lima ide resep yang akan membantu Anda mempersiapkan asparagus untuk bayi Anda dengan cara yang lezat, sehat dan mudah:

1. Asparagus Dan Apel Haluskan:

Asparagus Dan Apel Haluskan

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • ½ apel (iris)
  • 4 batang asparagus
  • 4 cangkir kaldu sayur buatan sendiri

Cara:

  1. Tambahkan tombak asparagus, apel dan sayur saham kepan.
  2. Biarkan campuran mendidih, kemudian kecilkan api untuk biarkan mendidih selama lima menit.Pastikan apel dan asparagus yang lembut.
  3. Masukan campuran direbus dalam food processor dan blender sampai halus.

[Baca: Oats Resep Untuk Bayi ]

2. Creamy Asparagus Dip:

Creamy Asparagus Dip

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 2 sdmkrim keju
  • 1 sdm yogurt
  • 3 dimasak asparagus tongkat (cincang)

Cara:

  1. Mix krim keju dan yogurt dan tambahkan asparagus dimasak.
  2. Anda dapat membiarkan bayi Anda menggunakannya sebagai saus atau bahkan menyebar pada roti bakar atau panggang sayuran.

[Baca: Cara Membuat sayur Haluskan Untuk Bayi ]

3. Asparagus Dan Telur:

Asparagus Dan Telur

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 2 butir telur
  • 2 sdm krim keju
  • 2 tombak asparagus dimasak (cincang)
  • 1 sdm Butter

Cara:

  1. Panaskan mentega dalam panci.Kocok telur dan menambahkannya ke dalam panci, aduk terus.
  2. Sekarang, tambahkan krim keju dan asparagus.
  3. Masak sampai campuran membeku.

[Baca: Manfaat Ubi Jalar Untuk Bayi ]

4. Asparagus Finger Food:

Asparagus Finger Food

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 4 Asparagus tombak (dimasak)
  • 2 Kecil, tortilla gandum
  • 4 sdm keju Cheddar (parut)

Cara:

  1. Taburi tortilla dengan keju dan menempatkan tombak asparagus dalam.
  2. Gulung tortilla dan menutupnya.
  3. Tempatkan tortilla di atas panggangan dan masak dengan api sedang.Putar tortilla lebih untuk memastikan mereka memasak dengan baik di semua sisi, dan keju meleleh.

[Baca: Sagu Resep Untuk Bayi Anda ]

5. Asparagus Dan Ayam Resep:

Asparagus Dan Ayam Resep

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 2 dada ayam (potong dadu)
  • 1 sdm minyak sayur
  • 2 sdm mentega
  • 1 / 4thcup tepung
  • 1 cangkir kaldu ayam buatan sendiri
  • 1 / 4thcup krim
  • 1 cangkir asparagus (cincang)
  • ½ cangkir keju Parmesan (parut)

Cara:

  1. Panaskan oven sampai 180 derajat C.
  2. Dalam panci, panaskan minyak dan goreng ayam sampai berubah warna menjadi coklat keemasan pada semuasisi.
  3. Lelehkan mentega dalam panci, tambahkan tepung dan tumis di atas api kecil.Sekarang tambahkan saham dan aduk terus menerus.Biarkan mendidih saus sampai mengental.Angkat panci dari panas.
  4. Tambahkan krim ke dalam panci dan aduk rata.
  5. Masukkan asparagus di piring aman microwave dan tambahkan ayam dan saus.
  6. Tambahkan keju di atas dan panggang selama 45 menit.

Coba resep ini untuk membiarkan bayi Anda menikmati kebaikan asparagus.Memperkenalkan kepadanya setelah dokter memberikan lampu hijau.

Apakah Anda memperkenalkan bayi Anda untuk asparagus?Pada usia berapa Anda melakukannya dan tidak bayi Anda memiliki resep favorit?Apakah berbagi di sini dengan ibu-ibu lain.

Artikel Direkomendasikan:

  • Vitamin C Untuk Bayi - Semuanya Anda Perlu Tahu
  • 5 Resep Untuk Membuat Lezat Quiche Untuk Anda Kid
  • 10 Fun Dan Lukisan Sayur Inovatif Untuk Jauhkan Anak Anda Sibuk
  • Top 10 Fun Resep Untuk Balita