April
12
23:01
Balita // Makanan

16 Besar Tinggi Kalori Makanan Untuk Anda Picky Balita

Makanan-Untuk-Anda-Picky-Balita

Gambar: Shutterstock

Apakah anak Anda rewel makan?Apakah Anda kehilangan tidur atas kenaikan berat badan nya lambat?Jika Anda menjawab ya, maka Anda adalah bagian dari semakin banyak orang tua yang sedang mencari cara untuk memberi makan balita mereka makanan sehat.

Banyak ibu terus-menerus mencari trik untuk 'menggemukkan' bayi-bayi mereka.Bagian dari alasan adalah bahwa kita sebagai masyarakat menyamakan gemuk dengan sehat.Itulah sebabnya banyak wanita dengan anak-anak kelebihan berat badan tidak melihat ukuran bayi mereka sebagai masalah (1).

Tapi hanya karena balita Anda tipis tidak berarti dia tidak sehat!Genetika memainkan peran besar dalam menentukan bagaimana anak Anda 'besar' akan pergi untuk menjadi (2).

Tetapi jika Anda masih khawatir, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter anak Anda.Begitu ia mengesampingkan kondisi kesehatan yang mendasarinya, Anda dapat pergi ke depan dan mencoba untuk membantu si kecil Anda di rumah.

Rute terbaik untuk membantu balita rewel menambah

berat badan adalah untuk memastikan bahwa setiap gigitan mereka makan penuh dengan kalori.Tapi bagaimana Anda bisa melakukan itu?Dengan termasuk makanan berkalori tinggi dalam dietnya!

Tinggi Kalori Makanan Untuk Balita Untuk Gain Weight:

balita Anda membutuhkan diet yang sehat dan seimbang untuk mendapatkan berat badan.Anda mungkin putus asa pada nafsu makan yang kecil balita Anda.Tapi ingat bahwa dia memiliki perut kecil.Sulit baginya untuk mendapatkan semua kalori dia dari tiga kali makan utama.Jadi, Anda perlu memastikan bahwa dia juga mendapat makanan ringan yang sehat sepanjang hari.Jika Anda bingung tentang apa yang harus memberi makan si kecil, cobalah panduan makanan ini.Ini daftar semua kalori tinggi makanan sehat tinggi untuk balita ..

diet balita Anda harus mencakup:

  1. Waffles
  2. Pancakes
  3. French toast
  4. Muffins
  5. Croissant
  6. Doughnuts
  7. pisang roti
  8. Raisin roti
  9. Pasta dengan minyak zaitun atau mentega
  10. Goreng kentang
  11. Fried onion ring
  12. Sayuran seperti kacang polong dan wortel atasnya dengan keju
  13. Alpukat
  14. Pisang
  15. Mango
  16. Buah Kering

Ini hanya beberapa dari kalori tinggimakanan balita Anda dapat menyertakan.

[Baca: Gizi Makanan Untuk Balita ]

Bagaimana Cara Membuat Setiap Bite Count:

Ada cara Anda dapat mengubah hidangan sehari-hari yang sederhana menjadi kalori makanan lezat kaya!Ingin tahu bagaimana?Mari kita tunjukkan!

1. Gunakan Baik Lemak:

Top up makanan sehari-hari anak Anda dengan lemak seperti mentega, krim, keju, atau mayones.Lemak penuh kalori dan penting bagi perkembangan otak balita Anda.

2. Pergi Untuk Full-Fat Produk Susu:

Pastikan diet anak Anda memiliki jumlah yang cukup produk susu penuh lemak seperti susu, yogurt, dan keju.Anda dapat menambahkan keju parut untuk sayuran nya, beras, dan hidangan lainnya untuk massal mereka.Anda juga dapat memberikan irisan keju sebagai makanan jari.

3. Coba Smoothies:

Jadi anak Anda suka segala sesuatu cair?Coba smoothie sehat!Berikut adalah beberapa resep jus bagi Anda untuk mencoba:

  • Orangy Delight: Hanya berbaur jus jeruk dan es krim vanila.Balita Anda pasti akan menikmati rasa dan juga akan mendapatkan jumlah yang diperlukan vitamin C dan kalori!
  • Fruity Kebaikan: Blend susu yoghurt, susu tinggi kalori, dan buah-buahan pilihan Anda.Sebuah cara yang bagus untuk memberikan balita rewel Anda dengan porsi buah sehari-hari!
  • Go Grapy: Yang Anda butuhkan untuk resep ini adalah beberapa penuh lemak susu dan jus anggur konsentrat.Mencampur dan melayani!

4. Masak Makanan Sehat:

Apakah anak Anda seperti sup?Nah, membuat beberapa dengan susu bukan air!

[Baca: Soup Resep Untuk Balita ]

5. Tambahkan Kalori Untuk Kentang:

Kebanyakan balita suka makan kentang.Jika si kecil Anda terlalu menikmati makan ini mengandung zat tepung sayuran, tambahkan beberapa kalori lebih banyak untuk mereka.Cukup campurkan keju atau susu untuk kentang.

Hal Untuk Tetap Dalam Pikiran:

Memberikan anak Anda dengan kalori makanan kaya tidak cukup!Anda perlu menjaga beberapa poin dalam pikiran untuk memastikan kenaikan berat badan yang sehat.

  • Perkenalkan padatan, dan berbagai mereka, untuk bayi Anda sesegera mungkin.Bayi yang terkena makanan yang berbeda pada usia dini, pergi untuk menikmati makan di kemudian hari (3).
  • Mayoritas balita mengisi 40% dari energi mereka perlu melalui kalori kosong (4).Anda mungkin tergoda untuk memberi makan si kecil junk food Anda dengan harapan menempatkan beberapa makanan di dalam dirinya.Tapi dalam jangka panjang, Anda mungkin melakukan lebih berbahaya daripada baik.Kalori kosong yang berasal dari junk food tidak apa-apa untuk kesehatan anak Anda, tetapi dapat menyebabkan obesitas (5).
  • Ketika datang untuk susu, berbicara dengan dokter anak Anda.Kebanyakan dokter meresepkan susu penuh lemak untuk balita.Namun menurut penelitian, bahkan susu skim dapat menyebabkan kenaikan berat badan pada anak-anak antara 2-4 tahun (6).Jadi, sebelum Anda beralih ke susu penuh lemak, diskusikan dengan dokter Anda.
  • Hindari jus.Mereka penuh vitamin C tetapi juga dapat menyebabkan kerusakan gigi.Jus juga kekurangan kalori yang cukup.Jadi, makan jus balita Anda di moderasi.Juga, memberikan makanan padat sebelum cairan.
  • Berikan makanan ringan yang sehat nya.Alih-alih kue dan keripik, biarkan dia merumput di iris alpukat!
  • Jangan memuat diet anak Anda dengan makanan kaya serat.Ini dapat mengisi tubuhnya tanpa memberikan kalori yang cukup.

[Baca: Snacks Bergizi Untuk Balita ]

Seorang balita membutuhkan 1.000 sampai 1.400 kalori per hari.Itu mungkin terdengar seperti banyak, tetapi jika Anda mengikuti tips yang diberikan di sini, Anda akan baik-baik saja.

Jadi apa yang Anda tunggu?Mulai menambahkan daftar ini makanan berkalori tinggi untuk balita diet!

Dan jangan berbagi tips dan resep dengan kami di bagian komentar di bawah ini!

Artikel Direkomendasikan:

  • 14 Cepat dan Kue Bergizi Untuk Anda Balita
  • 4 Nutrisi Makanan Untuk Sertakan Dalam Balita Anda untuk Diet
  • 10 Yummy Food Situs Anda Balita Will Cinta
  • Top 10 Rencana MealDan Ide Untuk Balita