April
05
23:01
Anak // Makanan

Top 15 Resep Sehat Untuk Anak-Anak Meals

Resep Sehat Untuk Anak-Anak Meals

Gambar: Shutterstock

Mendapat nakal, rewel makan di tempat Anda?Apakah anak Anda muncul hidungnya saat melihat paratha dan sayuran?Tenang, Anda tidak Sendirian ribuan ibu menghadapi dilema yang sama setiap hari, terutama ketika anak-anak mereka mulai masuk ke sekolah-sekolah, ketika kemasan kotak tiffin menjadi mimpi buruk!

Lezat Sehat Resep Untuk Anak-Anak!

sini kita sudah meletakkan daftar terbaik 15 resep makanan sederhana sehat untuk anak-anak yang akan memenuhi makan atau makan siang kotak penting:

1. Mac dan Keju:

Mac dan keju tidakhanya favorit, tapi salah satu yang terbaik resep makanan sehat untuk anak-anak-memeriksa versi sehat cepat dari lengket, murahan hidangan pasta.Anda dapat mencampur bersama-sama beberapa sayuran diparut dengan secangkir keju dan secangkir susu, dan biarkan masak dengan api kecil sampai campuran adalah semua lengket dan lengket.Tambahkan beberapa cangkir rebus sooji (semolina) makaroni untuk itu aduk dengan baik taburi oregano di atasnya da

n sajikan panas!

2. Roti pizza:

Apakah tot kecil Anda tergila-gila pizza?Periksa sehat, versi buatan sendiri ini yang bekerja sempurna untuk pertengahan hari makanan ringan atau bahkan sarapan.Menyebar beberapa saus pedas pada beberapa iris roti gandum dan tempat bawang cincang, paprika, tomat, jamur dan zaitun di atas.Taburi oregano dan membiarkan mereka panggang selama top menit-beberapa dengan keju jika anak Anda menyukainya (yang tidak!).

[Baca: Bread Resep Untuk Anak ]

3. Pisang Walnut Muffins:

Apakah anak Anda terpikat oleh mereka lezat mencari cupcakes di toko kue lokal?Menyiapkan beberapa muffin sehat di rumah Anda dalam sekejap.Tim up cincang kenari, pisang tumbuk, gandum memasak cepat, tepung terigu, esens vanila, gula dan mentega.Panggang mereka di kecil, cupcake individu pemegang-hiasi dengan murah hati membantu selai kacang (memeriksa alergi) atau Nutella!

4. Lezat Baked Puris !:

Baked puris (India roti goreng) yang mengagumkan bergizi.Mereka yang dikemas dengan biji wijen, tepung putih millet ( jowar ), tepung millet merah ( nachni ), cincang fenugreek (methi ) daun, parutan jaggery ( gur ) dan kedelai tepung.Puri ini membuat kotak makan siang snack sehat dan rasa lezat juga.Jangan lupa untuk musim dengan campuran rempah-rempah favorit anak Anda.

5. Sayuran Frankies:

Jangan biarkan anak Anda jatuh ke dalam perangkap terlibat dalam jalan makanan.Sebaliknya menyiapkan sayuran frankies cepat - anak Anda akan menyelipkan ini di kegirangan!Campur saus pedas dan mayo dengan beberapa sayuran robek (kubis, wortel, paprika) dan roll campuran ini di sebuah roti (roti India).Panaskan sedikit minyak dalam panci dan ringan menggoreng frankies ini selama 2 menit pada setiap sisi-siap!

6. Kentang Pops:

Got beberapa kentang tersisa?Menggunakannya untuk menyiapkan ini muncul kentang cepat yang bekerja besar untuk kotak makan siang anak Anda.Campur secangkir kentang rebus dan parut, setengah cangkir wortel, kubus keju, sepotong roti cokelat (direndam dan diperas), beberapa pasta dingin jahe dan ketumbar, dan roll campuran ke tikkis .Goreng dangkal mereka sampai berwarna cokelat keemasan dan Anda selesai!

7. Wortel dan Apple Tanggal Sandwich:

Apakah keinginan anak Anda untuk sesuatu di luar kotak?Coba roti ini resep sederhana dan bergizi.Campur cangkir parutan apel, ¼th up dari tanggal cincang, secangkir wortel parut dan beberapa sendok makan krim segar, dan menyebarkannya ke sepotong roti gandum yum!

8. Crispy Beras Balls:

Resep ini sempurna ketika Anda punya beberapa sisa nasi dari makanan kemarin dan mencari untuk mendapatkan dilakukan dengan kotak makan siang anak Anda.Campur beberapa pasta jahe-hijau dingin, bayam cincang, tepung beras, nasi, wortel, kacang hijau dan bawang dalam mangkuk kecil, peran campuran menjadi bentuk bola bulat, dan deep fry sampai coklat keemasan.

9. Jagung Parathas:

Apakah anak Anda membenci sederhana paratha (tebal roti India) dan acar yang Anda dibesarkan makan sebagai anak-anak?Memberikan minyak yang sama paratha baru twist tambahkan 1 gelas / 4 dari kasar hancur biji jagung manis, satu sendok teh cabai hijau cincang, dan beberapa keju mozzarella untuk paratha campuran Anda, dan sana-selesai!

10. Buah Chaat:

Apakah anak Anda tinggal mil jauhnya dari apel dan pisang?Berikut adalah snack malam cepat bahwa ia akan senang bits- harfiah!Dalam mangkuk besar, aduk ¼ cangkir anggur, ¾ cangkir batu nanas, 1 cangkir kubus pepaya, 1 cangkir batu apel, 1 pisang, potong dadu, 1 sdt ketumbar cincang, tanggal-asam 1 sdm chutney, ¼ sdt garam hitam, ½ sdtjus lemon, daun mint sedikit dan sedikit garam dan bubuk dingin merah dan melayani!

11. Sooji Uttappam:

ini lezat uttappam (hidangan India selatan) hidangan siap hanya dalam hitungan menit, dan menggunakan sooji -yang sehat dan bergizi.Secangkir semolina ( rava ), dicampur dengan 1 sdm jahe parut, secangkir dadih dan beberapa bawang cincang, tomat dan cabe hijau, ketika dimasak sebagai uttappam dan disajikan dengan chutney kelapa akan memiliki anak Anda menjilati tiffin nyakotak bersih!

12. Telur Idli Delight:

ini adalah makanan yang sehat dan bergizi untuk anak sekolah-akan;hanya campuran bersama-sama beberapa orak-arik telur dengan bubuk lada hitam, 4 cincang idlis (selatan India hidangan dikukus), cincang capsicum, wortel dan bawang dan rempah-rempah dan bumbu, dan sajikan panas!

[Baca: Telur Resep Untuk Anak ]

13. Mie Delight:

Siapa yang tidak cinta mie?Dan untungnya, di sini ada cara sederhana untuk membuat mereka mie sehat yang merupakan salah satu yang terbaik anak-anak resep sehat yang dapat Anda coba.Swap untuk multigrain atau nasi mie bukannya biasa Aata (tepung putih) mie dan menambahkan banyak sayuran untuk itu dan musim dengan spices- sempurna untuk anak-anak rewel.

14. Renyah Drops:

Jika Anda bersedia untuk mengambil sedikit usaha untuk meletakkan camilan lezat untuk anak Anda, inilah hal yang sempurna.¼ cangkir tepung gandum, dicampur dengan daun cincang fenugreek, jahe pasta bawang putih, jus lemon, biji wijen, 1 sendok makan millet hitam ( bajra ) tepung, 2 sendok makan kuning moong dal (split kuning gram) tepung, ketika diremasmenjadi adonan dan digoreng sempurna.

15. Sehat Chivda:

Tidak ada lagi kentang goreng dan keripik asin untuk kid- Anda hanya ini chivda cepat dan sehat (kembung sereal snack) akan melakukan trik!Hanya 3 cangkir sereal kembung, secangkir corn flakes, 2 sdm kacang panggang, beberapa daun kari, asafoetida, cabe hijau dan gula bubuk, panggang bersama-sama dengan beberapa minyak dapat bekerja luar biasa sebagai pilihan ngemil sehat.

ini sederhana & amp;resep sehat untuk makanan ringan anak-anak pasti akan memuaskan selera mereka tanpa mengorbankan gizi mereka.

Artikel Direkomendasikan:

  • 10 Lezat Dan Mudah Telur Resep Untuk Anak-Anak Anda
  • 10 Mudah Dan Menyenangkan Resep Untuk Anak
  • Top 20 Roti Resep Untuk Anak-Anak Itu Anda Bisa Coba Hari
  • 15 LucuSiang box Untuk Anak-Anak Anda