April
07
23:01
Anak // Makanan

4 Menakjubkan Manfaat Kesehatan Buah Kering Untuk Anak-Anak

Manfaat Buah Kering Untuk Anak-Anak

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda ingin anak Anda menjadi cerdas dan sehat?Pernahkah Anda berpikir tentang termasuk buah-buahan kering dalam diet, tetapi bertanya-tanya apakah itu adalah taruhan yang aman atau tidak?Nah, jika Anda dapat berhubungan dengan situasi di atas membaca posting ini adalah suatu keharusan!Buah

kering merupakan sumber sangat kaya mineral dan protein.Termasuk buah-buahan kering dalam diet anak Anda dapat meningkatkan pertumbuhan secara keseluruhan dan pengembangan.Jika anak Anda rewel menemukan kesulitan untuk mengunyah ini kacang sehat, Anda bahkan dapat menggiling dan melayani mereka dalam bentuk serbuk halus.Melakukan hal bisa mengesampingkan setiap bahaya tersedak dan belum memastikan nutrisi yang tepat.Ingin tahu lebih banyak tentang kebaikan buah kering untuk anak-anak?Cukup pergi ke depan dan memberikan posting ini dibaca.

Buah Kering berbeda Bermanfaat Untuk Kid Anda Kesehatan:

Ada berbagai jenis buah-buahan kering yang tersedia di pasar.Beberapa dari m

ereka rasa manis sementara beberapa memiliki rasa pedas.Berikut adalah beberapa buah kering Anda dapat dengan aman ditambahkan ke makanan rencana anak Anda:

  • Almond: Buah kering adalah sumber yang kaya serat makanan, magnesium, zat besi, dan kalsium.Ini berisi proporsi tinggi lemak tak jenuh tunggal yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan mencegah potensi masalah kardiovaskular.Almond juga kaya protein dan dapat meningkatkan pertumbuhan anak Anda selama tahun-tahun penting.Kacang sehat akan menjaga perut anak Anda penuh dan mencegah dia dari ngemil pada junk food.Ini juga akan membantu untuk menjaga ancaman obesitas di teluk.Vitamin E dalam kacang ini lezat juga dapat memberikan anak Anda kulit bercahaya.(1)

[Baca: Terbaik Iron Kaya Makanan Untuk Anak ]

  • Kismis: ini pada dasarnya bentuk dijemur anggur.Kandungan gula yang tinggi dalam kismis bisa mengurus kebutuhan energi dan rasa lapar dari anak hiperaktif Anda.Kismis adalah gudang mineral seperti Magnesium, Fosfor, Kalium, Besi, Tembaga, dan Mangan.Mengkonsumsi buah kering ini tajam secara teratur dapat membantu mencegah anemia dan melindungi kesehatan tulang anak tumbuh Anda.(2)
  • Kenari: Buah kering renyah dan lezat mengandung proporsi yang tinggi dari omega 3 asam lemak, yang membantu melawan LDL dan meningkatkan kesehatan jantung anak Anda.Hal ini juga membantu mencegah gangguan metabolisme seperti diabetes dan kanker.Walnut disebut sebagai 'otak makanan' sangat membantu dalam menjaga perkembangan otak anak Anda.Ini adalah harus dimiliki untuk anak Anda karena merupakan sumber yang kaya vitamin B1, B2, B6, dan asam folat.Hal ini juga mengandung mineral seperti mangan, tembaga, magnesium, zinc, fosfor, zat besi, kalsium, dan kalium.(3)

[Baca: Manfaat Kenari Untuk Anak-Anak ]

  • kacang mete: ini kacang lezat dilengkapi dengan nutrisi penting seperti mangan, tembaga, magnesium, seng, dan fosfor.Menambahkannya ke diet anak Anda akan memastikan ia memiliki tulang yang kuat dan sehat.

[Baca: Sehat Snack Ide Untuk Anak On The Go ] Manfaat

Kesehatan Buah Kering Untuk Anak-Anak:

Makan kacang-kacangan dapat meningkatkan kesehatan anak Anda dengan cara berikut:

  1. Aids Pencernaan: Keringbuah yang kaya serat makanan.Mengkonsumsi dapat meningkatkan pencernaan anak Anda.Ini dapat membantu untuk mengatur gerakan usus nya, melawan sembelit dan mengakhiri penderitaannya toilet setiap pagi.
  1. Melindungi Kesehatan Kardiovaskular: Menambahkan buah-buahan kering untuk menu sarapan sehari-hari anak Anda adalah cara yang lezat untuk meningkatkan kesehatan jantungnya.Kacang renyah kaya lemak sehat dan membantu untuk melawan kolesterol jahat.Kebanyakan buah kering juga merupakan sumber yang kaya kalium yang membantu menjaga tekanan darah di cek dan mencegah stroke.
  1. Mencegah Anemia: buah-buahan kering merupakan sumber penting zat besi.Membiarkan camilan anak Anda pada semangkuk berbagai macam kacang-kacangan dapat meningkatkan kadar hemoglobin-nya.Ini akan membantu dalam menjaga ancaman anemia di teluk dan biarkan anak Anda menikmati kesehatan yang baik dan pembangunan.
  1. Menjaga Tulang Sehat: Mengunyah pada kacang dapat memberikan anak Anda dosis sehari-hari mineral penting seperti magnesium dan fosfor.Kedua nutrisi ini memainkan peran penting dalam menjaga kepadatan tulang dan melindungi dia dari masalah gigi, osteoporosis, dll

[Baca: Gejala Dari Anemia pada Anak ] buah

kering dan kacang-kacangan adalah pengganti terbaik untuk tinggimakanan ringan berkalori.Asupan reguler dari buah kering dapat meningkatkan kekebalan tubuh anak Anda, memastikan pertumbuhan yang tepat dan menggoda selera nya juga!

Sekarang Anda tahu manfaat kesehatan dari mengkonsumsi buah-buahan kering.Mengapa menunggu?Maju dan menawarkan mereka untuk anak Anda hari ini!

Harap Anda menyukai posting kami pada manfaat dari buah-buahan kering memperkenalkan untuk anak-anak.Apakah Anda termasuk buah-buahan kering dalam diet anak Anda?Bagaimana itu menguntungkan dirinya?Berbagi cerita lengkap Anda di sini!

Artikel Direkomendasikan:

  • 8 terbaik Zinc Kaya Makanan Untuk Kid Anda
  • 10 Kalsium Terbaik Kaya Makanan Untuk Anak-Anak Anda
  • 5 Menakjubkan Manfaat Konsumsi Vitamin C Pada Anak
  • 4 Menakjubkan ManfaatVitamin B Untuk Anak
  • 4 Kesehatan Manfaat Vitamin A Untuk Anak