April
07
23:00
Anak // Kesehatan

7 Aman Dan Alam Cara Untuk Meningkatkan Kekebalan Anak Anda

Aman-Dan-Cara Alami-Untuk-Meningkatkan-Anda-Child

Gambar: Shutterstock

Apakah anak Anda selalu jatuh sakit meskipun Anda mengambil perawatan yang tepat dan memastikan dia makan dengan baik?Apakah Anda khawatir bahwa sering sakit akan merusak kesehatan anak Anda?Apakah Anda ingin mencari tahu tentang cara-cara alami yang akan membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak Anda dan membuatnya lebih kuat untuk menangkal semua infeksi dan penyakit?

Jika Anda mencari di jawaban di atas, baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda dapat memperkuat kekebalan anak Anda aman.

Aman Dan Alam Cara Cara Meningkatkan Anak Sistem kekebalan:

Sementara Anda mencoba untuk meningkatkan kekebalan anak Anda, penting untuk pergi untuk cara alami yang akan memperkuat kekebalan dan tidak menimbulkan efek samping.Berikut adalah beberapa tips dan trik sederhana untuk memastikan anak Anda memiliki kekebalan yang lebih baik dan bisa menangkal mereka tumbuh dewasa penyakit dan infeksi yang lebih baik:

1. Menyusui Penting:

Salah satu jalur pertama yang mema

stikan bahwa sistem kekebalan tubuh anak Anda adalahkuat dan di jalur adalah dengan memastikan Anda mengikuti panduan menyusui dasar.

  • Menyusui bayi selama enam bulan pertama setelah kelahiran, tidak resor untuk rumus.Ini akan membantu bayi Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan yang akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuatnya sehat dan kuat.
  • Antibodi dan sel-sel darah putih yang ditemukan dalam ASI bertindak sebagai salah satu pendorong kekebalan alami untuk anak-anak di bulan pertama.Salah satu sumber tertinggi antibodi yang super kaya melawan penyakit sifat mereka adalah kolostrum.Ini adalah susu pertama yang mengalir dari puting susu Anda.Kolostrum kekuningan dan mungkin sedikit lebih tipis dari ASI yang akan mengalir kemudian.
  • Menurut American Academy of Dokter anak, Anda harus menyusui bayi Anda untuk setidaknya satu tahun, dan dua tahun jika memungkinkan.

[Baca: Makanan Untuk Meningkatkan Kekebalan Dalam Anak]

2. Sertakan Segar Buah Dan Sayuran Dalam Harian Diet:

  • buah-buahan dan sayuran segar mengandung berbagai fitonutrien seperti karotenoid dan vitamin C yang akan membantu memperkuat kekebalan anak Anda.
  • Buah-buahan dan sayuran seperti wortel, bit, stroberi, kacang hijau dan jeruk akan membantu meningkatkan sel darah putih.Mereka semua membantu mencegah infeksi.
  • Makan makanan seperti juga akan membantu meningkatkan produksi interferon antibodi.Ini membantu melapisi permukaan sel dan menjaga virus di teluk.Interferon akan melindungi anak Anda dari berbagai risiko kesehatan yang serius seperti penyakit jantung dan kanker di tahun kemudian.
  • Biarkan anak Anda makan 4-5 porsi buah dan sayuran segar setiap hari.

[Baca: Buah Sehat Snacks Untuk Anak ]

3. A Good Night Of Sleep:

Tidak cukup tidur dapat membuat anak Anda rentan terhadap berbagai infeksi dan penyakit.

  • Ketika anak Anda tidak mendapatkan cukup tidur, berbagai sel imun-meningkatkan tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik.Ini berarti bahwa sel-sel tidak bisa membunuh mereka mikroba dan sel-sel kanker yang menyebabkan infeksi dan penyakit.
  • Anak Anda harus memiliki setidaknya sepuluh jam tidur terganggu sehari.
  • Pastikan kamar anak Anda cukup nyaman untuk mendorong kebiasaan tidur yang baik.Jauhkan tidur kekacauan gratis dan seprai bersih dan segar.Menghapus apapun dari kamar anak Anda yang dapat mengganggu, seperti televisi, komputer, musik dan semacamnya.

[Baca: Masalah Tidur Umum Pada Anak ]

4. Mengenalkan Anak pada Usia Dini:

Untuk menjaga anak Anda sehat dan kekebalan yang kuat, penting untuk mendorong kebiasaan kebersihan yang baik sejak usia dini.

  • Meskipun tidak akan meningkatkan kekebalan tubuh anak Anda, itu pasti akan mencegah kuman dan infeksi lebih lanjut dari penyebaran.
  • Ajarkan anak Anda untuk mencuci tangan setiap kali dia pulang dari luar.Dia juga harus mencuci tangan sebelum dan setelah setiap makan.Beberapa contoh lebih ketika anak Anda harus mencuci tangannya ketika dia menangani hewan peliharaan;dia berada di kebun, memiliki dingin atau bertemu seseorang yang memiliki pilek.
  • Pastikan untuk membawa saputangan atau tisu ramah anak yang akan membantu anak Anda untuk bersin di atau membersihkan tangan, sebagai sarana untuk menghindari penyebaran lebih lanjut dari infeksi.
  • Ubah sikat gigi anak Anda, terutama dalam kasus infeksi tenggorokan.Virus dan kuman dapat menyebar dari sikat gigi ke sikat gigi, sehingga merupakan ide yang baik untuk mengubah sikat gigi dari orang yang terkena.

[Baca: Aktivitas Fun Outdoor Untuk Anak ]

5. Dapatkan Anak Anda Out Di Fresh Air:

Coba dan mendapatkan anak Anda keluar di udara terbuka sebanyak mungkin.

  • Setelah di luar, mendorong anak Anda untuk berpartisipasi dalam kegiatan fisik yang berbeda serta latihan.Anda juga dapat mengambil bagian dalam latihan keluarga, di mana semua anggota keluarga bersama-sama dapat melakukan latihan-latihan tertentu.
  • Olahraga teratur akan meningkatkan sel-sel dalam tubuh anak Anda yang menangani kuman-pertempuran dan mencegah timbulnya infeksi.
  • Jadilah teladan anak Anda dan mengambil bagian dalam lari, jogging, dan berenang, bersepeda, dan hiking.Setelah anak Anda melihat dedikasi Anda terhadap latihan Anda, dia akan tertarik untuk mencoba hal yang sama dengan Anda.

[Baca: umum Childhood Penyakit Dan Vaksin ]

6. Jaga Rumah Sehat Anda:

Penting bagi Anda pertama untuk menciptakan lingkungan yang sehat di rumah.

  • Menghilangkan risiko perokok pasif dan dampaknya pada anak Anda.Jika Anda atau pasangan Anda atau anggota keluarga lainnya adalah perokok, pastikan Anda melakukannya di luar rumah.
  • Asap rokok dapat membunuh berbagai sel dalam tubuh yang penting untuk kekebalan meningkatkan dan mencegah berbagai infeksi dan penyakit.

7. Hindari Obat Dan Antibiotik:

Sebagai orang tua, Anda mungkin ingin terburu-buru anak Anda ke dokter saat ini ada sedikit kasus batuk atau petunjuk pertama dari demam.

  • Sementara itu wajar khawatir, mengekspos anak Anda untuk antibiotik dan obat-obatan pada contoh sedikit dapat membunuh kemampuan alami tubuh untuk melawan terhadap kuman.
  • Terlalu banyak antibiotik benar-benar akan membahayakan sistem kekebalan tubuh anak Anda dan membuatnya tahan terhadap obat.
  • Pastikan Anda memeriksa dengan dokter anak Anda dan mendapatkan obat atau antibiotik hanya bila diperlukan.
  • Hal ini penting untuk memastikan kekebalan anak Anda sehat dan kuat, dan perubahan gaya hidup beberapa dapat mencapai hal itu.Ikuti tips bersama di atas dan melihat perbedaannya.

Jika Anda memiliki tips untuk membantu Anda mengetahui bagaimana untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak-anak, melakukan berbagi dengan kami di sini.

  • 10 Cara Sederhana Untuk Meningkatkan Memori
  • 5 Tips Berguna Anak Anda Untuk Meningkatkan Konsentrasi Dalam Anak
  • 10 Fun Kegiatan Untuk Mengembangkan Keterampilan Mendengarkan Efektif Pada Anak
:

Artikel Direkomendasikan