April
03
23:01
Awal Remaja // Kebugaran

4 Penyebab tak terduga Of Weight Gain Dalam Remaja

Gain Berat Dalam Remaja

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda khawatir tentang berat badan yang tak terduga remaja Anda?Adalah berat badan yang mempengaruhi harga diri anak Anda?Jika Anda dapat berhubungan dengan salah satu dari situasi ini, maka Anda harus memberikan posting ini dibaca.

Teenage berat badan merupakan bagian dari banyak perubahan fisik yang tubuh remaja berjalan through.Putting pada berat di sekitar pinggang dan derrière normal untuk remaja.Penampilan canggung dan gemuk mendahului lompatan raksasa di ketinggian.Gain tinggi puncak antara 11 dan 13 tahun untuk anak perempuan.Untuk anak laki-laki, keuntungan tinggi optimum terjadi antara 13 dan 15 tahun.Berat badan selama periode ini adalah sekitar 15 pound untuk anak perempuan dan 30 pound untuk anak laki-laki.

Namun, kenaikan berat badan 20 sampai 30 pon dalam beberapa tahun bisa mengejutkan dan keprihatinan.Baca terus untuk mengetahui semua kemungkinan penyebab kenaikan berat badan pada remaja dan bagaimana Anda dapat membantu mereka berurusan dengan

itu.

Penyebab Of Remaja Berat Badan:

Ada banyak penyebab kenaikan berat badan yang tak terduga di usia remaja.Beberapa adalah sebagai berikut-

1. Depresi:

Menurut sebuah studi di American Journal of Public Health, (1) anak-anak yang menderita depresi lebih mungkin untuk menambah berat badan.Kira-kira, lima anak persen menderita depresi serius selama masa remaja.Sindrom berat badan remaja lemak dapat menyebabkan too.Changes depresi nafsu makan dan berat badan adalah gejala umum dari depresi.Beberapa mengembangkan perilaku makan emosional sementara yang lain mengalami peningkatan nafsu makan.Memulihkan kesehatan emosional anak remaja Anda bisa membantunya mengatur berat badannya.

[Baca: Depresi Pada Remaja ]

2. Efek Samping Obat:

Menurut sebuah artikel di Jurnal Asosiasi (2) Medis Amerika, beberapa obat dapat menyebabkan kenaikan berat badan sebagai efek samping.Obat antipsikotik lebih cenderung menyebabkan kenaikan berat badan.Berat badan berkisar 9-19 pound dalam waktu 10 sampai 12 minggu pengobatan.Beberapa kontrasepsi juga menyebabkan kenaikan berat badan di usia remaja.

3. Thyroid Masalah:

Hipotiroidisme (3) adalah penyakit yang biasanya mempengaruhi wanita paruh baya, tetapi anak-anak dan remaja mungkin menderita dari itu juga.Hal ini terjadi ketika kelenjar tiroid tidak menghasilkan jumlah yang cukup hormon yang mempengaruhi metabolisme seseorang.Gejala tambahan hipotiroidisme termasuk peningkatan sensitivitas terhadap dingin, sembelit, kelelahan, dan kulit kering.Remaja yang menderita hipotiroidisme juga mungkin mengalami keterlambatan dalam pertumbuhan dan perkembangan gigi.

[Baca: Weight Loss Tips Untuk Remaja ]

4. Sindrom Ovarium Syndrome:

Berat badan gadis remaja dapat mengakibatkan sindrom ovarium polikistik.Ini adalah kondisi di mana tubuh wanita memproduksi berlebihan hormon androgen.Gejala sindrom ovarium polikistik termasuk pertumbuhan rambut yang berlebihan, obesitas dan periode berat atau tidak teratur.

Bagaimana Untuk Bantuan Remaja Anda Dengan Manajemen Berat Badan?

Untuk sebagian besar remaja, motivasi diri adalah kunci untuk membuat perubahan gaya hidup.Menceritakan apa yang harus makan dan apa yang harus dihindari akan bertemu dengan kebencian.Hal ini juga dapat merusak remaja Anda harga diri, menyakiti persepsi nya tubuh dan berat badannya.Berikut adalah beberapa hal yang aman yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak Anda menangani masalah berat badan.

1. Mendorong Makan Sehat: Anda kulkas

Bersih dan pantry untuk membuat rumah Anda surga bagi makan sehat.Remaja tumbuh dengan cepat dan memiliki selera yang sangat besar.Mereka akan makan apa mereka menemukan.Jadi, saham pada makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, sereal, dan yoghurt.

[Baca: Berat Badan Latihan Untuk Remaja ]

2. Menjadi Panutan:

Ajarkan anak-anak Anda tentang pentingnya makan sehat dan berolahraga.Ingat, tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata.Anda harus memimpin dengan contoh, dan bukan hanya berbicara tentang kebajikan abstrak.

3. Berkomunikasi:

Jadilah terbuka untuk membahas tubuh dan berat badan kekhawatiran anak Anda.Remaja Anda mungkin mengatakan kepada Anda apa yang membuat frustrasi dia tentang penampilan fisiknya.Anda harus mencoba untuk memiliki percakapan yang produktif.Buatlah diri Anda tersedia untuk mendengarkan tanpa memberikan saran yang tidak diminta.

4. Katakan Tidak Untuk Diet:

remaja A seharusnya tidak pernah berdiet.Remaja membutuhkan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.Mendorong dia untuk membuat pilihan makanan sehat dan aktif secara fisik.

Tips sederhana ini dapat membantu remaja Anda menikmati kesehatan yang baik dan menjaga berat badan kesengsaraan di teluk.

Bagaimana Anda menangani kenaikan berat badan yang tak terduga di remaja Anda?Beritahu kami di bagian komentar.

Rekomendasi:

  • 5 Side Effects Of Junk Food Pada Remaja
  • 5 Teknik Meditasi Menakjubkan Untuk Remaja
  • 10 Tips Diet Sehat Dan Rencana Untuk Anda Teenage Gadis
  • 4 Gangguan Makan Paling UmumDalam Remaja

Related Posts