April
15
23:01
Kehamilan // Kehamilan Minggu oleh Week

20 Harus Ikuti Do Dan Larangan Selama Kehamilan

20 harus mengikuti dos dan tidak boleh dilakukan selama kehamilan

Gambar: Shutterstock

Ada beberapa hal yang harus dilakukan dan beberapa hal untuk menghindari yang berlaku untuk semua wanita hamil pada umumnya.

Kehamilan adalah periode kehidupan seorang wanita ketika petunjuk terbatas tuangkan dalam dari teman, keluarga, dan tetangga;kadang-kadang, bahkan keponakan yang belum menikah Anda mungkin memberikan satu atau dua saran!Apakah ini, jangan lakukan itu, makan ini, tidak makan itu, duduk lurus, tidak duduk terlalu lama dan semua perintah lainnya dapat menjadi ramah dan menjengkelkan, belum lagi membingungkan.

Tentu, kehamilan adalah saat yang halus ketika setiap perawatan dan tindakan pencegahan Anda berolahraga memiliki hubungan langsung dengan kesehatan bayi Anda.Seorang ibu hamil pasti harus dimasukkan ke dalam semua fokusnya pada dirinya dan kesehatan bayinya.Ginekolog atau dokter kandungan akan memberikan buku yang harus Anda baca untuk memastikan secara medis berbicara Anda berolahraga semua perawatan untuk bayi dalam kandungan Anda.

Selama Kehamilan Klik di sini untuk melihat versi yang besar dari Infographic ini.

Jalan ke Depan: Apakah dan Larangan Selama Kehamilan

Namun, semua mengatakan, perawatan khusus harus diambil dalam banyak masalah.Sebagian besar dari kita tahu hal-hal dasar seperti menghindari mengangkat beban berat, membungkuk terlalu banyak, menghindari pengobatan sendiri, dll, tetapi ada beberapa pedoman lain yang membantu memastikan kehamilan Anda aman dan sehat.

Daftar dos dan tidak boleh dilakukan pada kehamilan dimulai dari pikiran hamil dan pergi sepanjang jalan sampai untuk memberikan bayi Anda.Berikut adalah memilih kami top 20 yang dan Larangan dalam kehamilan bahwa setiap wanita hamil dapat digunakan sebagai checklist umum:

Apa yang Harus Dilakukan Selama Kehamilan?

1. Ambil Prenatal Vitamin:

Begitu Anda dan pasangan telah memutuskan bahwa Anda akan mulai mencoba untuk bayi, berbicara dengan dokter kandungan Anda mengenai vitamin prenatal yang Anda akan perlu memiliki.Hal ini sangat penting untuk memiliki Asam folat ketika Anda mencoba untuk hamil.Asam folat mengurangi risiko bayi Anda mengembangkan cacat lahir tabung saraf untuk sebagian besar.

2. Pilih Anda Dokter Nah:

Anda akan menghabiskan sembilan bulan berikutnya dengan dokter Anda, jadi pastikan Anda memilih dokter siapa didekati dan tersedia setiap kali Anda akan membutuhkannya.Jika Anda tidak mendapatkan perhatian yang tepat atau kejelasan tentang keraguan Anda dari dokter Anda, maka Anda hanya mungkin merasa terjebak dan kemudian mungkin terlalu terlambat untuk mengubah.Jangan pergi dengan ketenaran atau rekomendasi tetangga Anda, membuat percobaan janji dan hakim untuk diri sendiri.

3. Beritahu Kandungan Anda:

Sekarang bahwa Anda telah memilih dokter yang ideal untuk perjalanan ajaib ini untuk orang tua, sekarang saatnya untuk jujur ​​dengan dia Jika Anda berada di apapun obat, pastikan Anda menginformasikan!hak dokter di awal.Beberapa obat bahkan lebih yang kontra tidak aman selama kehamilan.Dokter kandungan Anda akan menyarankan Anda pengobatan alternatif.

4 . Berhenti Merokok:

Merokok adalah kebiasaan buruk yang paling dikritik dari semua, dan dianggap beracun selama kehamilan.Dengan merokok tidak hanya perokok aktif menderita, tetapi efek yang diteruskan kepada perokok pasif juga.Merokok menempatkan ibu hamil di risiko besar keguguran, masalah plasenta, kelahiran prematur.Hal ini juga dapat menyebabkan kematian bayi dan lahir mati.Jadi ini adalah salah satu kebiasaan sebagai ibu Anda harus menyerah untuk selamanya.

5. Eat Well:

Kunci kehamilan yang sehat adalah makan yang tepat, dalam kuantitas dan kualitas.Pastikan makanan yang Anda konsumsi memiliki keseimbangan dari semua nutrisi yang membantu bayi Anda tumbuh dan memberikan kekuatan untuk membawa bayi yang sehat.Sertakan banyak sayuran, buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan seperti almond direndam dan kenari yang merupakan sumber asam folat dan lemak baik.Buah jeruk dan kaya serat yang besar selama kehamilan;buah jeruk dapat membantu Anda mengatasi buah kaya mual dan serat dapat membantu Anda meringankan sembelit selama kehamilan.

[Baca: Makanan Cepat Saji Selama Kehamilan ]

6. Waktu Pengumuman Anda:

Kami tahu Anda harus mati untuk membuka rahasia untuk teman-teman dan flash semuanya di Facebook!Tapi yang terbaik adalah menunggu sampai Anda berada di trimester kedua kehamilan Anda ketika Anda telah membentuk dan risiko keguguran telah menurun.Sementara itu, memikirkan cara-cara inovatif dan kreatif untuk mengumumkan berita besar untuk orang-orang yang dekat dan sayang.Namun, dalam kasus Anda mengalami mual atau kelelahan, yang terbaik adalah untuk menginformasikan orang-orang Anda sekaligus sehingga mereka dapat berada di sisi Anda dan mengurus kebutuhan Anda.

PREV POST HALAMAN 1 2 3NEXT