April
14
23:03
Kehamilan // Makanan

Apakah Ini Aman Untuk Makan Semangka Selama Kehamilan?

Semangka Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Jangan Anda hanya suka makan semangka?Apakah Anda bertanya-tanya, apakah aman untuk makan semangka selama kehamilan?Apakah Anda khawatir bahwa makan semangka berair dapat membahayakan bayi Anda di dalam?Jika ini terdengar seperti Anda, membaca posting kami.Di sini kita melihat bagaimana semangka mempengaruhi Anda selama kehamilan.Manfaat

Kesehatan Of Makan Semangka Selama Kehamilan:

Kebanyakan dokter akan memberitahu Anda itu baik untuk memiliki semangka saat Anda sedang hamil, karena penuh dengan nutrisi.Menurut penelitian, semangka adalah cara yang bagus untuk menjaga morning sickness di teluk.Bahkan, memiliki irisan semangka beberapa hari dapat menurunkan kemungkinan preeklampsia sekitar 50 persen.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa dari semangka selama kehamilan:

  • Semangka mengandung vitamin A dan C, yang membantu mengurangi stres dan mencegah dingin dan batuk.
  • Semangka bisa mengurangi kram dan mencegah dehidrasi.
  • Hal ini juga mencegah pigmentasi kulit, yang umum terjadi selama kehamilan.

Seperti halnya makanan yang Anda makan saat Anda sedang hamil, penting untuk memeriksa dengan dokter Anda terlebih dahulu.Jika dokter Anda mengatakan, itu aman bagi Anda untuk memiliki semangka ketika Anda sedang hamil, pergi ke depan dan mencoba resep semangka lezat.

[Baca: Manfaat Makan Muskmelon Selama Kehamilan ]

Resep Mudah yang Sertakan Semangka:

Berikut adalah beberapa resep menyegarkan dan mudah bahwa semua termasuk semangka:

1. Tiga Melon Smoothie:

Anda Akan Perlu:

  • 2 cangkir tanpa biji dan potong dadu semangka
  • 1 cangkir potong dadu melon semangka
  • 1 cangkir potong dadu melon melon
  • ½ cangkir es batu
  • ½ cangkir jus lemon atau lemon soda

Cara:

  1. Tempatkan semua bahan dalam blender.
  1. Blend untuk konsistensi halus.

2. Alpukat Semangka Dan Salad bayam:

Anda Akan Perlu:

  • 2 kupas, diadu dan potong dadu alpukat besar
  • 4 cangkir potong dadu semangka
  • 4 cangkir bayam segar daun
  • 1 cangkir cuka salad dressing - cek dengan dokter Anda terlebih dahulu lain meminta kehamilan alternatif yang aman

Cara:

  1. Campur semua buah-buahan dan daun bayam dalam mangkuk dan aduk bersama-sama.
  1. Tambahkan saus sesaat sebelum disajikan salad.

[Baca: Buah Bergizi Untuk Makan Selama Kehamilan ]

3. Semangka Dan Tomat Salsa:

Anda Akan Perlu:

  • 1 ½ cangkir cincang bawang merah
  • 1 cangkir cincang melon
  • 1 cangkir cincang semangka
  • 1 cincang dan tomat unggulan
  • 1 buang bijinya dan cincang jalapeno pepper
  • ¼th cangkir jus jeruk segar
  • ¼th secangkir segar ketumbar
  • Salt dan barumerica sesuai selera

Cara:

  1. Campur bawang merah, semangka, melon, jalapeno merica, tomat, daun ketumbar dan air jeruk nipis dalam mangkuk besar.
  1. Tambahkan garam dan merica.
  1. Simpan di lemari es untuk setidaknya empat jam untuk biarkan dingin sebelum makan.

4. Spicy Semangka:

Anda Akan Perlu: garam

  • ¼th sdt jintan
  • ¼th sdt ketumbar
  • ¼th sdt cabai bubuk
  • ¼th sdt atau sesuai selera
  • 1/8 sdt cabai rawit
  • 2 cangkir potong dadu dan unggulan semangka
  • Juice dari setengah
  • kapur

Cara:

  1. Campur jinten, cabai bubuk, ketumbar, cabemerica dan garam dalam mangkuk.
  1. Masukan semangka di mangkuk porsi.Taburi dengan campuran pedas.Peras jeruk nipis sebelum makan.Anda pertama dapat dinginkan dalam lemari es jika Anda ingin.

[Baca: Makan Nangka Selama Kehamilan ]

5. Semangka Sherbet:

Anda Akan Perlu:

  • 4 cangkir potong dadu dan semangka tanpa biji
  • 1 cangkir gula putih
  • 3sdm.jeruk nipis
  • Salt sesuai selera
  • ¼th secangkir air dingin
  • Beberapa gelatin tanpa rasa - cek dengan dokter Anda jika Anda dapat menggunakannya selama kehamilan
  • 1 cangkir krim kental dingin

Cara:

  1. Campur semangka, gula, garam dan air jeruk nipis dalam mangkuk besar.Aduk mereka bersama-sama untuk melapisi semangka benar.Gunakan bungkus plastik untuk menutupi mangkuk dan letakkan di lemari es selama sekitar 30 menit.
  1. Setelah waktunya habis, membawanya keluar dari lemari es dan berbaur dalam blender.Pastikan Anda membuat pasta halus dari itu.Sekarang tuangkan kembali ke dalam mangkuk.
  1. Masukan air dingin di dalam panci.Tambahkan gelatin ke air dingin dan biarkan berdiri di pinggir selama sekitar satu menit.Sekarang tempat panci di atas api kecil dan masak selama sekitar dua menit.Terus aduk.Sekarang tambahkan campuran gelatin ke dalam campuran semangka yang sebelumnya dicampur.Tambahkan krim berat dan mengalahkan itu semua bersama-sama untuk mendapatkan konsistensi halus.Pastikan campuran adalah berbulu.
  1. Masukan campuran dalam pembuat es krim dan beku itu selama diperlukan sesuai petunjuk pada gelatin.Anda juga dapat memeriksa untuk melihat saat mencapai lembut untuk melayani konsistensi.Setelah konsistensi sempurna, membawanya keluar dan menempatkan es krim ke dalam wadah plastik bertutup dan biarkan ditetapkan dalam freezer semalam.

6. Semangka Dan Strawberry Lemonade:

Anda Akan Perlu:

  • 8 cangkir potong dadu dan unggulan semangka
  • 1 cangkir dibelah dua dan stroberi segar
  • ½ cangkir jus lemon segar
  • 1 cangkir gula putih
  • 2 cangkir air

Cara:

  1. Campur semua bahan bersama-sama dan berbaur dalam food processor sampai halus.
  1. Biarkan dingin campuran di lemari es sebelum dikonsumsi.

[Baca: Manfaat Buah Kiwi Selama Kehamilan ]

7. Cucumber Salad Dan Semangka:

Anda Akan Perlu:

  • 6 cangkir potong dadu dan unggulan semangka
  • 4 cangkirmentimun dari potong dadu
  • 1 sdt garam atau sesuai selera
  • 1 sdm.gula
  • putih
  • ½ cangkir cuka balsamic - pastikan Anda memeriksa dengan dokter Anda apakah Anda dapat memilikinya saat Anda sedang hamil

Cara:

  1. Dalam mangkuk besar, menempatkan semangka dan mentimun kubus.
  1. Sekarang tambahkan garam dan gula.Gerimis cuka ringan dan melemparkan campuran sehingga semuanya dilapisi dengan benar.
  1. Biarkan dalam lemari es selama sekitar 15 menit untuk membiarkannya dingin benar.Membawanya keluar setelah waktunya habis dan melemparkannya sekali lagi sebelum disajikan.

Seperti segala sesuatu yang Anda makan saat Anda sedang hamil, pastikan Anda memiliki persetujuan dokter Anda terlebih dahulu sebelum membuat hidangan ini.Memberitahu kami yang satu adalah favorit Anda, atau memberitahu kami resep semangka Anda di sini.Jangan memberitahu kami jika Anda tahu ada manfaat lain semangka pada kehamilan dengan sesama ibu di sini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan Grapefruit Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Blueberry Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Buah ara Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Pir Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Apel Selama Kehamilan?