April
17
23:01
Kehamilan // Makanan

Apakah Ini Aman Untuk Makan Salad Caesar Selama Kehamilan?

Caesar Salad Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda seorang pencinta mutlak salad Caesar tetapi bertanya-tanya apakah itu baik-baik saja untuk memilikinya saat Anda sedang hamil atau tidak?Apakah Anda khawatir bahwa caesar salad saat hamil bisa membahayakan?

Jika Anda masih ragu-ragu untuk makan atau tidak makan salad Caesar selama kehamilan, baca terus untuk mengetahui semua tentang hal itu.

Apakah Ini Aman Untuk Makan Caesar Salad Saat Hamil?

Setelah Anda hamil, dokter Anda akan menyarankan Anda untuk menghindari makan telur mentah atau hidangan yang berisi itu (1).Caesar salad mengandung telur mentah, sehingga juga sesuatu yang seharusnya tidak menjadi bagian dari diet kehamilan Anda.Makan telur mentah ketika Anda sedang hamil meningkatkan risiko tertular salmonella bakteri, yang merupakan penyebab potensial keracunan makanan (2) (3).

[Baca: Tindakan Untuk Hindari Keracunan Makanan Selama Kehamilan ]

Eggless Caesar Salad Resep Untuk Makan Selama Kehamilan:

Sementara Anda sedang hamil, itu t

idak aman untuk makan apa pun yang mengandung telur mentah.Namun, jika Anda akan ketagihan untuk sepiring salad Caesar, Anda dapat selalu membuat beberapa di rumah yang tidak mengandung telur di dalamnya.Berikut adalah beberapa resep yang akan membantu Anda mempersiapkan salad Caesar cara yang aman.

Eggless Caesar Salad Resep # 1

Eggless Caesar Salad Recipe

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1 cangkir parutan keju Parmigiano
  • Sebuah blok Parmigiano keju
  • Jus dari 2 lemon
  • siung bawang putih 3
  • 2 sdm Dijon mustard
  • fillet ikan teri
  • 4
  • 1 cangkir Minyak zaitun extra virgin
  • garam Kosher sesuai selera
  • 4 iris roti Italia
  • 2 hati romaineselada
  • Keren air

Cara:

  1. Tambahkan Parmigiano keju parut, air jeruk nipis, 1 siung bawang putih, ikan asin dan mustard di food processor.Churn selama sekitar 20 detik.Tambahkan ½ cangkir minyak zaitun bahkan sebagai food processor berjalan.Setelah minyak bercampur dengan bahan-bahan, menjalankan prosesor makanan selama 20 detik atau lebih.
  1. Tambahkan sedikit garam ke dalam campuran.
  1. Panaskan minyak zaitun dalam panci di atas api sedang dan tambahkan dua siung bawang putih.Setelah bawang putih berubah warna menjadi coklat keemasan, membawa mereka keluar dari panci dan membuang.
  1. Tambahkan kubus roti ke dalam panci dan tambahkan garam sesuai selera.Tumis roti kubus sampai mereka menjadi renyah.
  1. Break daun selada dan desir dalam air dingin.Menepuk mereka kering.Melemparkan daun selada dalam mangkuk salad besar dan tambahkan saus.
  1. Sekarang tempat salad di piring saji dan top up dengan roti kubus.Parut keju Parmigiano.Menambahkannya sebagai hiasan di atas salad.

[Baca: Minuman Sehat Selama Kehamilan ]

Eggless Caesar Salad Recipe # 2

Eggless Caesar Salad Recipe # 2

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 2 sdmdari bawang putih cincang halus
  • 1 tumbuk ikan teri fillet
  • Sebuah sejumput garam kasar
  • 2 sdm jus lemon segar
  • 3 tetes saus Worcestershire
  • 6 sdm minyak zaitun extra virgin
  • 4 sdm dari parut keju Parmesan
  • 1 kepala daun selada romaine - merobek daun menjadi potongan seukuran gigitan
  • lada bubuk
  • Beberapa crouton
  • ayam panggang (iris)

Cara:

  1. Tambahkan saus Worcestershire, ikan teri, bawang putih, jus lemon dan garam dalam food processor.Churn sampai halus.
  1. Sementara food processor masih berjalan, tetap gerimis dalam minyak zaitun.
  1. Setelah campuran menjadi benar-benar halus dan lembut, tempatkan dalam mangkuk.Sekarang tambahkan dua sendok makan keju Parmesan.Campur dengan baik.
  1. Tempat selada daun dalam mangkuk dan sekarang menambahkan saus di atasnya.Atas dengan crouton dan melemparkan baik.
  1. Anda dapat menambahkan ayam panggang yang diiris ke salad.
  1. Tempatkan salad di piring dan taburi keju Parmesan tersisa.Bumbui dengan merica sesuai selera.

[Baca: Kue Sehat Untuk Ibu Hamil ]

Eggless Caesar Salad Resep # 3

Eggless Caesar Salad Resep # 3

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 1/ 4thcup minyak canola
  • 1 / 4thcup minyak zaitun
  • 1 / 4thcup dari parut keju Parmesan
  • 3 sdm lemon juice
  • 3 sdm ikan teri pasta
  • ½ sdm halus bawang putih cincang
  • ½ sdm daribubuk lada hitam
  • ½ sdm saus Worcestershire

Cara:

  1. Tambahkan semua bahan dalam mangkuk dan aduk rata.Anda juga dapat menempatkan sama dalam food processor dan blender sampai halus dan lembut.

[Baca: Sarapan Sereal Selama Kehamilan ]

Eggless Kale Caesar Salad Recipe # 4

Eggless Kale Caesar Salad Recipe # 4

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 2sdm jus lemon
  • 1 ½ sdm Dijon mustard
  • 2 siung bawang putih cincang halus
  • 4 teri cincang halus
  • 1 / 4thTbsp garam laut halus
  • 1 / 4thTbsp lada bubuk
  • Sekelompok kale daun
  • 1 / 4thcup minyak zaitun extra virgin
  • 2 sdm parutan Parmigiano Reggiano keju
  • Perlu beberapa keju berguna untuk hiasan

Cara:

  1. Mix jus lemon, ikan asin, bawang putih dan mustard dalam mangkuk.Perlahan-lahan tambahkan minyak dan menjaga pengadukan.Sekarang tambahkan merica, garam, dan keju parut.
  1. Berikutnya, tambahkan daun kangkung dan melemparkan salad dengan baik.Hiasi dengan keju parut.

[Baca: Fiber Selama Kehamilan ]

Makan readymade Caesar salad selama kehamilan bukanlah pilihan yang baik.Cobalah ini mudah variasi Caesar salad untuk menikmatinya dengan aman di rumah sambil mengharapkan.

Do mencoba resep ini dan memberitahu kami satu favorit Anda di kotak komentar di bawah ini.