April
13
23:01
Kehamilan // Keselamatan

5 Hal Untuk Hindari Selama Kehamilan Absolutely

Makan nanas Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Tidak diragukan lagi, kehamilan adalah tahap yang paling penting dari hidup Anda, dan mungkin untuk bayi Anda juga.Anda pasti akan ingin memastikan bahwa Anda memiliki kehamilan yang sehat dan persalinan, dan menyambut bayi Anda dipenuhi dengan kebahagiaan dan sukacita.

Nah, keselamatan pertama itu!Hal terbaik untuk mempersiapkan daftar to-do untuk bulan masa kehamilan Anda, dan pastikan Anda tidak melewatkan setiap penting yang harus dilakukan dan tidak itu.

Kehamilan Tahap:

Ada banyak tindakan pencegahan yang harus dipertimbangkan selama kehamilan.Pada saat kehamilan, salah satu kebutuhan untuk lebih berhati-hati daripada waktu lain ketika Anda tidak.

  • Untuk janin menjadi anak yang sehat, ada banyak faktor yang mempengaruhi perkembangannya.Selama kehamilan, salah satu harus yakin tentang hal-hal apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak dilakukan dalam rangka untuk memastikan kesehatan yang baik untuk diri sendiri dan bayi Anda juga.
  • Jangan pernah melewatkan makan Anda hari.Selama kehamilan salah satu kebutuhan untuk makan lebih dari apa yang mereka makan dalam kondisi normal.Anda harus makan makanan untuk dua;yaitu untuk Anda dan bayi Anda;Namun, itu tidak berarti Anda perlu makan berlebihan sebagai baik hanya mengikuti tanda-tanda tubuh Anda.
  • Selama kehamilan Anda harus tetap sehat karena mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak.Anda harus makan yang baik, bergizi dan diet yang sehat.Anda harus fokus pada apa yang harus dihindari selama kehamilan seperti kebiasaan Anda makanan, kebiasaan minum Anda, obat-obatan dll Hindari makanan yang berbahaya bagi bayi.
  • Selama kehamilan Anda akan mengamati perubahan hormonal dan perubahan ini, yang kadang-kadang juga berubah menjadi ketidakseimbangan, mungkin karena kurangnya nutrisi penting dalam tubuh seperti vitamin, karbohidrat dan protein.

Latihan selama Kehamilan:

  • Selama senam hamil sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan.
  • Dancing baik selama Anda tidak melakukan banyak melompat atau berputar.
  • Bersepeda tidak baik untuk pemula, jika Anda mengalami Anda dapat berlanjut sampai trimester kedua.
  • Air slide dan wahana lain di taman hiburan, karena tiba-tiba berhenti dan memulai atau arahan kuat.
  • Hindari permainan seperti basket, hoki, sepak bola, dll Alasannya adalah bahwa ada resiko tinggi cedera.
  • Yoga aman untuk Anda dan bayi Anda selama itu moderat.Hindari asana yoga yang berlebihan.
  • Hindari menunggang ada risiko jatuh ke bawah.
  • Jika Anda suka bermain tenis dan telah memainkan sebelumnya, berhenti setelah Anda mengetahui bahwa Anda sedang hamil.
  • Indulge dalam kegiatan kehamilan yang aman.

Hindari Selama Kehamilan Beberapa Hal:

Yang terbaik untuk tetap aman, dan di sini kami telah meletakkan daftar hal yang harus mengarahkan jelas off selama masa kehamilan Anda.

1. Makanan:

  • Kehamilan perubahan sistem kekebalan tubuh Anda, Anda dan Anda belum lahir lebih terkena virus, parasit dan bakteri yang disebabkan karena makanan yang tidak sehat yang Anda konsumsi.Beberapa bug seperti toksoplasma dan Listeria dapat menginfeksi bayi dan dapat menyebabkan masalah kesehatan.Hindari makanan ini.
  • lembut keju-itu mungkin berisi Listeria atau Coli.
  • baku adonan kue atau cake batter- ini mengandung Salmonella.
  • Beberapa jenis ikan seperti ikan todak, tilefish, hiu ini mengandung tingkat merkuri yang tinggi.
  • matang atau ikan-mentah ini mengandung parasit atau bakteri.
  • mentah susu- mengandung bakteri seperti Listeria atau Salmonella.Hindari produk susu selama kehamilan jika Anda bisa.Jika tidak dapat menghindari sepenuhnya, setidaknya pastikan Anda mengonsumsi produk susu pasteurisasi.
  • Salad yang dibuat di toko-toko mungkin berisi Listeria.
  • matang atau kecambah mentah mungkin berisi Salmonella.Buah-buahan dan sayuran
  • Kotor, dan di bawah-dimasak atau daging mentah, daging babi mengandung parasit.Telur
  • mentah mengandung bakteri Salmonella.Daging
  • mentah dan unggas harus dihindari selama kehamilan.Daging dimasak dengan baik perlu dikonsumsi.
  • Hindari hati hewan karena memiliki tingkat tinggi vitamin A. Mengkonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan cacat keguguran atau kelahiran.
  • Suplemen yang mengandung vitamin A atau makanan yang kaya akan vitamin A, konsumsi dalam jumlah besar dapat menyebabkan cacat lahir.
PREV POST HALAMAN 1 2berikutnya

Related Posts