April
14
23:03
Kehamilan // Melahirkan

8 Teknik Manajemen Terbaik Sakit Selama Buruh

Gambar: Shutterstock

Gambar: Shutterstock

Rasa sakit persalinan dan melahirkan mungkin adalah kenyataan bahwa sebagian besar perempuan takut selama kehamilan!Banyak wanita telah merusak sukacita perjalanan mereka indah dengan takut tentang rasa sakit persalinan.Anda mungkin akan menghadapi masalah yang sama sekarang, terutama jika Anda adalah waktu ibu pertama dan tanggal jatuh tempo Anda mendekati.

Jangan khawatir.Nyeri persalinan normal dan hari ini, banyak teknik manajemen nyeri yang tersedia.Di sini kita telah meletakkan beberapa yang terbaik untuk Anda mommy!Teknik

Top 8 Sakit Selama Tenaga Kerja:

Penanganan nyeri selama persalinan tidak terlalu sulit.Beberapa sederhana & amp;teknik manajemen nyeri persalinan alami telah terbukti sangat efektif dalam membantu wanita melewati berbagai tahap melahirkan dan memiliki persalinan normal.

Memeriksa beberapa teknik yang baik tercantum di bawah ini.

1. Perendaman Dalam Tub:

Perendaman dalam bak air hangat juga diduga membawa bantuan selama kontraksi

.

  • Ini adalah teknik yang menangkap pada cepat di Barat.
  • Bahkan, kelahiran air dianggap lingkungan yang baik untuk perempuan yang melahirkan untuk pertama kalinya.

[Baca: Enema Selama Buruh ]

2. Breathing Latihan: Latihan pernapasan

adalah beberapa yang terbaik mencoba dan teknik yang dikenal untuk meringankan rasa sakit yang terkait dengan persalinan.

  • Jauh napas dapat memberikan energi untuk menanggung kontraksi dan juga dapat membantu kemajuan persalinan lebih cepat.
  • Anda juga dapat memeriksa beberapa latihan pernapasan sederhana di internet untuk mendapatkan ide tentang yang mereka dapat membantu Anda mengelola rasa sakit yang lebih baik selama tahap-tahap yang berbeda dari kerja Anda.

[Baca: Pernapasan Teknik Selama Buruh ]

3. Rocking:

Sama seperti berjalan, goyang juga diduga membantu menghilangkan rasa sakit selama kontraksi.

  • Ini membuat Anda sedikit terganggu dan diduduki, yang menggeser fokus Anda dari rasa sakit.
  • Beberapa bidan juga menyarankan ayunan kokoh, di mana Anda dapat berbaring dan akan mengguncang.

4. Pijat:

Jangan meremehkan kekuatan pijat yang baik - secara harfiah dapat bekerja keajaiban dalam relaksasi otot-otot sakit dan menghidupkan kembali rasa sakit.

  • Gunakan heating pad sederhana atau pijat genggam ke daerah pijat punggung dan kaki.
  • Anda juga bisa mendapatkan bantuan dari pasangan Anda dan mendapatkan diri Anda memijat dengan lotion menenangkan saat Anda melahirkan.

[Baca: Bagaimana Untuk Speed ​​Ip Buruh ]

5. Posisi Mengubah:

Sebuah tindakan sederhana mengubah posisi selama proses persalinan diduga memberikan bantuan.

  • Jika Anda berbaring, cobalah duduk-setengah posisi.
  • Anda juga bisa mencoba jongkok, berlutut atau bergerak di sekitar per bidan / saran dokter Anda dan tahap persalinan Anda mungkin telah berkembang menjadi.

6. Visualisasi:

Anda mungkin merasa heran bagaimana visualisasi yang efektif dapat menenangkan Anda ke bawah selama persalinan.

  • Pikirkan tentang tempat di mana Anda merasa paling nyaman dan santai - dapat menjadi pantai, air terjun atau tempat lain Anda merasa nyaman.
  • ini akan membantu Anda melalui kontraksi mudah, dan juga akan mengurangi intensitas rasa sakit Anda mungkin merasa selama itu semua.

7. Musik:

Musik belum teknik lain yang efektif untuk menangani nyeri selama persalinan, terutama jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang mengalami lega setelah mendengarkan beberapa lagu favorit Anda.

  • Anda dapat menemukan banyak pra-dibuat playlist kehamilan di internet, atau Anda juga dapat membuatnya sendiri.
  • Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan meluncur melalui setiap tahap persalinan dengan mudah menikmati musik favorit Anda.

[Baca: Alam Pain Relief Di Buruh ]

8. Bradley Metode:

Metode ini belum teknik yang kuat lain untuk tetap termotivasi saat melahirkan dan melahirkan secara normal.Metode

  • The Bradley memiliki lebih dari 90 persen tingkat keberhasilan dan pada dasarnya adalah sebuah pendekatan untuk membantu perempuan dan suami mereka tinggal disiapkan untuk proses persalinan cara sebelum tanggal jatuh tempo yang sebenarnya.
  • Jika Anda seseorang yang suka tinggal alam dan mencari untuk menjauh dari segala bentuk intervensi selama persalinan Anda, ini mungkin tepat untuk Anda.

Kami harap artikel ini telah mereda pikiran tentang rasa sakit persalinan.Ambil semua dukungan yang Anda butuhkan dari dokter Anda dan perawat, dan tetap senyaman mungkin.Bersantai dan tahu bahwa setelah hanya sedikit usaha, Anda akan dilakukan dengan bagian terberat dari kehamilan, dan akan memegang bayi Anda sendiri di lengan Anda.

Bagi pengalaman Anda tentang teknik manajemen nyeri selama persalinan ini, di bagian bawah!

Direkomendasikan Artikel:

  • 5 Latihan Efektif Untuk Menginduksi Buruh Tentu
  • 3 Jenis Umum Dari Sakit Obat Untuk Buruh
  • 3 Menakjubkan Manfaat Musik Selama Buruh
  • 15 Posisi Untuk Membantu Anda Fokus SelamaBuruh
  • 6 Cara Sederhana Untuk Menginduksi Sakit Buruh Tentu