April
16
23:01
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Makan nanas Selama Kehamilan?

Apakah Ini Aman Untuk Makan nanas Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Untuk memastikan bahwa bayi berkembang dengan cara yang sehat, perlu untuk makan makanan yang tepat selama kehamilan Anda.Tapi, apakah nanas selama kehamilan berada di bawah daftar makanan yang aman?

Sembilan bulan antara prokreasi dan melahirkan adalah salah periode yang paling lembut untuk ibu hamil dan bayi yang belum lahir.Pada saat kehamilan, wanita sangat sadar tentang apa yang mereka makan, karena mereka berhak seharusnya.Berkat kesadaran luas, setiap wanita sekarang menyadari betapa status gizi dan kesehatannya bisa berdampak pada bayinya.

Jika Anda baru saja menemukan bahwa Anda sedang hamil, Anda bisa menemukan seluruh banyak saran mengenai apa yang harus makan dan apa yang tidak untuk-biasanya dari orang tua dalam keluarga Anda.Sementara sebagian besar dari mereka saran dan saran mungkin cukup masuk akal (dan mudah diikuti), itu selalu ide yang baik untuk memeriksa apa pun yang Anda merasa kebutuhan akan didukung oleh beberapa penelitian yang baik untuk

memastikan kredibilitasnya;itu bahkan lebih penting selama kehamilan, seperti apa yang Anda makan mempengaruhi bayi Anda juga!

Eating Well for Two:

Sementara Anda sedang hamil, Anda perlu melakukan perencanaan yang sangat hati-hati dari makanan yang Anda ambil dalam Pastikan bahwa Anda mendapatkan semua nutrisi yang Anda dan kebutuhan bayi Anda..Pastikan bahwa Anda makan diri sendiri dan bayi dengan semua mineral penting serta vitamin dalam tahap pertumbuhan bayi.Anda harus memiliki diet seimbang yang menyediakan semua nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan bayi.

  • Mineral, vitamin, protein dll sangat penting untuk perkembangan yang sehat dari bayi.
  • Kalsium penting untuk gigi dan tulang.
  • Protein penting untuk sel blok bangunan dasar dari tubuh,
  • Besi menyediakan untuk Anda dan bayi Anda mendapatkan cukup oksigen dll

Pineapple Selama Kehamilan: Baik atau Buruk?

Nanas merupakan sumber yang sangat kaya vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan yang sangat baik dari wanita hamil.Telah digunakan sebagai bantuan pencernaan, diuretik, anti-inflamasi dan untuk menginduksi persalinan.Bromelain, jenis enzim proteolitik yang ditemukan dalam nanas, membantu untuk melembutkan leher rahim yang bisa meredakan tenaga kerja, tetapi harus dikonsumsi dalam jumlah yang lebih besar.

Mitos dan Kebenaran:

Ada banyak mitos yang beredar di kalangan ibu hamil yang makan nanas selama kehamilan dapat menyebabkan keguguran.Kepalsuan ini didasarkan pada adanya bromelain.Koneksi balik mitos ini adalah bahwa bromelain memecah protein dan karena ketika Anda hamil bayi terdiri dari protein, mengkonsumsi bromelain dapat menyebabkan keguguran dan perdarahan.

[Baca: Jeruk Selama Kehamilan ]

Manfaat:

segar diperas nanas persediaan jus vitamin C, nutrisi yang memperkuat produksi kolagen, yang mendukung dalam pertumbuhan Anda 'kulit bayi, tulang, proses tulang dan jaringan.Ketika Anda makan nanas segar, Anda akan mendapatkan beberapa kuantitas besi, nutrisi penting untuk produksi darah, serta asam folat, yang dapat membantu dalam menghindari cacat lahir tertentu.

  • Nanas kaya akan sumber vitamin C dan memiliki juga enzim pencernaan esensial yang dibutuhkan tubuh selama fase kehamilan.Hal ini aman untuk makan nanas dalam moderat / kuantitas terbatas ketika Anda sedang hamil.
  • Nanas rendah dalam hal lemak jenuh dan mengandung serat, yang dapat membantu untuk meringankan sembelit.
  • Ini membantu menjaga sistem saraf yang sehat dan hati karena mengandung Vitamin B1.
  • The Vitamin C konten di nanas meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Kandungan mangan dalam nanas membantu untuk pemeliharaan kesehatan tulang.
  • Terlebih lagi, kandungan vitamin B6 dalam nanas membantu memberikan bantuan dari morning sickness dan juga baik untuk beberapa fungsi dalam tubuh.
  • nanas segar (bukan kalengan atau manisan) harus dikonsumsi untuk mendapatkan manfaat dari bromelain.

[Baca: Mango Selama Kehamilan ]

PREV POST HALAMAN 1 2berikutnya