April
17
23:01
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Mengkonsumsi Tuna Selama Kehamilan?

Makan Tuna Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Sebagai segera-to-be-ibu, Anda mungkin khawatir tentang apa yang harus makan dan apa yang tidak, terutama selama tahap-tahap awal Andakehamilan.Anda mungkin ingin benar-benar yakin tentang keamanan konsumsi makanan tertentu dan mitos kehamilan membuat putaran tidak membuatnya lebih mudah bagi Anda, apakah mereka?

Is It Aman Untuk Makan Tuna Selama Kehamilan?

Menurut majalah Laporan Konsumen , tuna kaleng selama kehamilan tidak dianjurkan, karena dapat menimbulkan risiko kontaminasi merkuri yang dapat mempengaruhi perkembangan janin.Di sisi lain, sementara FDA menyarankan wanita hamil untuk membatasi asupan ikan, juga memperingatkan tidak sepenuhnya menghilangkan dari diet kehamilan, karena minyak ikan memiliki nutrisi langka yang bermanfaat bagi janin.

Meskipun ada banyak kontroversi tentang berbagai pendapat, kebenaran, yang menggambarkan kontaminasi merkuri data bisa diandalkan, dan tuna kalengan bisa memiliki tingkat yang lebih tinggi dari merkuri dari yang

diyakini sebelumnya.Konsumsi yang terkontaminasi merkuri ikan selama kehamilan bisa memiliki beberapa dampak buruk pada kesehatan bayi Anda.Mari kita lihat beberapa dari mereka.

[Baca: Sushi Selama Pegnancy ] Risiko

Kesehatan:

Sementara ikan berminyak seperti tuna sebenarnya baik untuk kesehatan, disarankan untuk membatasi konsumsi Anda, ke mana yang baik, dariikan ini terutama selama kehamilan Anda.Seperti ikan berminyak lebih cenderung mengandung polutan lingkungan seperti polychlorinated biphenyls dan dioxin, yang menimbulkan beberapa risiko kesehatan karena tidak hanya ibu, tapi juga bayi.Konsumsi merkuri dan racun ikan-loaded selama kehamilan dapat menyebabkan masalah kesehatan berikut:

  • Mercury adalah neurotoxin dan diketahui mengganggu otak dan sistem saraf.Paparan janin merkuri terutama pada tahap awal kehamilan bisa sangat berbahaya dan dapat menyebabkan masalah perkembangan pada bayi.
  • Bahkan dalam dosis rendah, merkuri dapat mempengaruhi perkembangan dan penyebab menunda bayi berjalan, berbicara dan kegiatan sehari-hari lainnya.
  • Ini juga telah menemukan cara paparan merkuri selama kehamilan dapat dikaitkan dengan penurunan rentang perhatian pada bayi, dan dapat menyebabkan ketidakmampuan belajar.
  • Beberapa penelitian juga menegaskan bagaimana merkuri bisa menyebabkan keterbelakangan mental, cerebral palsy, kebutaan, tuli dan kondisi mental yang terkait lainnya jika dikonsumsi dalam dosis yang lebih besar selama kehamilan.
  • Pada orang dewasa, merkuri bisa memiliki dampak negatif pada kesuburan.
  • paparan jangka panjang merkuri juga terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
  • Visi kerugian, mati rasa pada jari tangan dan kaki, kehilangan memori, dan tremor gejala lain dan risiko kesehatan yang mungkin berhubungan dengan peningkatan asupan makanan merkuri dimuat.

[Baca: Laut Selama Kehamilan ]

Sementara tuna dikemas dengan beberapa nutrisi yang menakjubkan (vitamin, mineral dan lemak sehat) yang sangat membantu selama kehamilan bagi Anda dan bayi Anda tumbuh, beberapa mungkin juga mengandung kadar tinggimerkuri, yang membuatnya lebih berbahaya daripada menguntungkan.Jadi, kebijaksanaan konsumen sangat disarankan.

Bottom Line:

Konsumsi ikan seperti ikan todak, king mackerel, ikan tile dan hiu yang lengkap tidak-tidak selama kehamilan karena ikan ini memiliki tingkat lebih tinggi dari merkuri daripada ikan lainnya.Tapi tuna diyakini mengandung kadar rendah merkuri dibandingkan dengan varietas lain dari ikan.Anda dapat menikmati tuna - jika Anda benar-benar harus memilikinya - dalam jumlah moderat.

Ada kontroversi besar dan kurangnya bukti ilmiah untuk membuktikan fakta yang sebenarnya bahwa mengkonsumsi tuna selama kehamilan adalah harmful.However, satu dapat mencicipi melayani sekali dalam while.Still, yang terbaik adalah untuk tetap tuna segar sebagai lawan kalengtuna, seperti tuna segar mengalami pengolahan minimal dan mungkin lebih aman juga.Jika Anda memiliki hambatan dalam konsumsi tuna, itu selalu terbaik untuk memiliki kata dengan dokter Anda.

Do berbagi saran berharga Anda di bagian komentar di bawah ini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Laut Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Minyak Ikan Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Hati Selama Kehamilan?