April
15
23:01
Kehamilan // Melahirkan

10 Cara Alami Untuk Meringankan Sakit Selama Buruh

nyeri alami selama persalinan

Gambar: Shutterstock

Anda mungkin telah mendengar beberapa cerita tenaga kerja menakutkan dan mungkin sangat khawatir tentang bagaimana Anda akan menangani pengiriman Anda.Nah, jika itu terjadi, Anda tidak perlu khawatir.

Meskipun benar bahwa beberapa cerita tenaga kerja memang sulit, Anda tidak perlu begitu sulit atau menyakitkan.Dengan sedikit bantuan Anda dapat melakukan jauh dengan solusi farmasi serta untuk memudahkan kerja Anda.

10 Cara Alami Untuk Meringankan Sakit Selama Buruh:

Anda dapat menikmati prosedur alami ini dengan cara yang paling nyaman.Berikut adalah cara alami untuk menghilangkan rasa sakit selama persalinan untuk Anda:

1. Relax:

  • Jangan masuk ke mode panik karena mulai kerja Anda.
  • Perlu diingat teknik pernapasan Anda tahu dan fokus pada kontraksi.

2. Air Panas Botol atau Bag Dingin Dapat Membantu:

  • Anda dapat meringankan nyeri persalinan Anda, sakit kaki dan punggung dengan botol air panas atau tas dingin.
  • Anda dapat mengambil tepi off kram
    Anda dengan solusi alami ini.

[Baca: Cara Menggunakan Black cohosh Untuk Menginduksi Tenaga Kerja ]

3. Memijat:

  • Firm dan lambat pijat tubuh membantu ketika Anda berada dalam proses persalinan.
  • Anda dapat meminta pasangan Anda atau bidan Anda untuk memberikan pijat kembali perusahaan.

4. Pilih Posisi yang nyaman:

  • Anda dapat bergerak di sekitar untuk menemukan posisi di mana Anda merasa nyaman.
  • Mungkin seperti meniru posisi memiringkan anjing, bersujud diri sendiri atau duduk.Jangan khawatir tentang bagaimana Anda melihat.

[Baca: Posisi Selama Buruh ]

5. Bicara tentang Ketakutan Anda:

  • Berbicara dengan seorang teman terpercaya atau orang yang berpengetahuan tentang ketakutan Anda.
  • Ketika Anda menyuarakan keprihatinan Anda dengan seseorang yang dapat Anda percaya Anda bisa mendapatkan solusi praktis untuk masalah Anda.

6. Ketahui lebih lanjut tentang Ketenagakerjaan:

  • Lihatlah ke buku, majalah, video, website, periksa dengan doula Anda dan berhubungan dengan dokter Anda.
  • Setelah Anda terbiasa dengan prosedur dan kebiasaan kelahiran anak saat lahir pusat, rumah sakit dan di rumah yang berbeda, Anda dapat membuat keputusan.Itu selalu lebih baik untuk memiliki diskusi tersebut sebelum persalinan.

7. Praktek Pernapasan Teknik:

  • Cobalah untuk mengambil napas dalam-dalam di kontraksi.Mengerang dan membuang juga membantu.
  • Anda dapat meminta pasangan Anda untuk membantu Anda jika Anda kehilangan ritme dengan tangan memegang, atau dengan kontak mata.

[Baca: Manfaat Musik Selama Buruh ]

8. Terapi Air:

  • Coba Jacuzzi dan membiarkan air hangat tawaran Anda beberapa kenyamanan.Hidroterapi membantu Anda rileks dan mengurangi rasa sakit.
  • Pastikan untuk menjaga jet diarahkan jauh dari vagina Anda, karena Anda tidak akan ingin memaksa air di dalam.

9. Akupunktur:

  • Sebuah ahli akupunktur dapat menawarkan bantuan nyeri yang efektif dan alami dalam persalinan.
  • Lihat apakah rumah sakit mengatur untuk akupunktur atau Anda dapat menemukan satu untuk diri sendiri.

10. Aromaterapi Membantu:

  • Suasana menenangkan akan membantu Anda merasa baik, apakah Anda di rumah atau di rumah sakit didirikan.
  • Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial dalam air dan menikmati mandi air hangat.

[Baca: Metode Bradley Of Melahirkan ]

Berikut adalah beberapa minyak yang dapat Anda coba:

  • Lavender: ini menawarkan efek menenangkan dan mengurangi Anda dari sakit punggung.Ini juga merupakan antiseptik yang besar.
  • Ylang Ylang: Menawarkan efek menenangkan.
  • Clary Sage: ini menawarkan obat penenang, sifat analgesik.
  • Neroli: ini membantu ketika Anda gugup atau merasa takut.

Periksa apakah rumah sakit Anda memiliki titik untuk pembakar minyak.Dalam kasus rumah sakit tidak memberikan pengaturan, Anda dapat menanyakan apakah Anda dapat membawa kesalahan listrik sendiri.Adalah baik untuk membawa pembakar minyak yang menguap dengan lilin.

Apakah Ingat:

  • kerja alami prosedur manajemen rasa sakit ini dimaksudkan untuk membuat melahirkan pengalaman yang lebih menenangkan bagi Anda.
  • metode yang berbeda disarankan dalam berbagai tahap kehamilan Anda.
  • Jika Anda mencari "satu ukuran cocok untuk semua" solusi, Anda membuang-buang waktu Anda.
  • Pastikan untuk terbuka untuk ide-ide baru, preferensi tubuh Anda cenderung berubah dari waktu ke waktu.

metode alami melahirkan tidak bisa benar-benar bebas dari rasa sakit.Tujuannya adalah untuk mengatasi sumber yang tidak perlu dari ketidaknyamanan yang mencakup posisi tidak efektif, kurangnya nutrisi yang tepat dan kecemasan.Penghapusan faktor-faktor ini akan membuat persalinan alami banyak pengalaman yang lebih nyaman bagi Anda.

Harapan Anda menyukai cara kami untuk menghilangkan rasa sakit alami selama persalinan Moms berbagi pengalaman melahirkan dengan kami di bagian komentar di bawah ini.

Artikel Direkomendasikan:

  • 6 Cara Sederhana Untuk Menginduksi Sakit Buruh Tentu
  • 5 Cara Terbaik Untuk Mencegah prematur Buruh
  • 10 Natural & amp;Cara Efektif Untuk Speed ​​Up Your Tenaga Kerja
  • Apakah Makan nanas Bantuan Menginduksi Buruh?

Related Posts