April
16
23:01
Kehamilan // Melahirkan

6 Langkah-langkah Penting Untuk Tackle Postpartum kemih Inkontinensia

inkontinensia urin

Gambar: Shutterstock

Kehamilan dilengkapi dengan pangsa kegembiraan dan ketidaknyamanan.Salah satu ketidaknyamanan umum seperti yang pergi kebanyakan wanita melalui selama kehamilan adalah stres inkontinensia urin.

Inkontinensia stres pada kandung kemih Anda mungkin telah berpidato Anda untuk beberapa waktu selama kehamilan.

  • Kabar baiknya adalah mungkin hilang sama sekali setelah melahirkan.
  • Kabar buruknya adalah Anda dapat terus diganggu oleh inkontinensia stres postpartum.

Apa SUI?

Stres Inkontinensia urin (SUI) atau usaha inkontinensia, adalah kebocoran urin dari kandung kemih mengalami Anda saat Anda sedang hamil.

  • peregangan otot-otot panggul Anda merasa sulit untuk menjaga uretra Anda di bawah kontrol.
  • ini menyebabkan urin bocor setiap sekarang dan kemudian tanpa kendali Anda.

Postpartum kemih Inkontinensia:

Sering kali, stres kontinensia cenderung menghilang segera wanita melahirkan.Namun, kemungkinan beberapa wanita masih menderita sama besar.Jika Anda adal

ah salah satu dari orang-orang yang masih mengalami masalah inkontinensia minggu setelah melahirkan, jangan khawatir.Memahami lebih lanjut tentang masalah ini membantu.

Apa Penyebab Postpartum kemih Inkontinensia?

Ada berbagai alasan mengapa Anda mungkin menderita inkontinensia stres setelah melahirkan.Otot-otot kandung kemih Anda secara alami akan melemah setelah konstan peregangan panggul selama kehamilan.Hal ini menyebabkan uretra Anda kehilangan kontrol saat menahan kencing.

Berikut adalah beberapa penyebab utama inkontinensia stres postpartum:

  • Obesitas
  • Merokok
  • vagina kelahiran (meskipun bahkan wanita yang telah memilih untuk bagian C setelah mencoba dengan cara biasa dapat rentan terhadap inkontinensia).
  • Dibantu kelahiran vagina dengan menggunakan forsep bedah.
  • predisposisi genetik dalam sejarah keluarga.
  • berkepanjangan mendorong selama persalinan normal.
  • bayi yang lebih besar dalam rahim yang memerlukan ekstra mendorong.Ibu
  • yang memiliki banyak anak.

Longevity Tegangan Kemih Setelah Melahirkan:

Sulit untuk memprediksi kemungkinan untuk ketika inkontinensia stres berakhir setelah melahirkan.Sementara untuk beberapa hal itu mungkin pergi beberapa minggu setelah melahirkan, itu bisa berlangsung selama berbulan-bulan untuk orang lain.

6 Tindakan Untuk Tackle Stres Inkontinensia Posting Pengiriman:

Meskipun Anda dapat melakukan apa-apa untuk mengatasi masalah itu sendiri, ada langkah-langkah sederhana yang dapat Anda terapkan ketika mencoba untuk menghindari inkontinensia tersebut.

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diterapkan saat menghadapi inkontinensia stres pasca-melahirkan:

1. Dokter Evaluasi:

Biarkan dokter Anda memeriksa Anda teliti, untuk memerintah setiap kemungkinan infeksi saluran kemih bangunan up.Jika Anda mengalami sakit perut atau demam yang tidak jelas, melaporkan kepada pemberi perawatan segera.

2. Kegel Latihan: Latihan

kegel tidak hanya berguna selama kehamilan, tetapi mereka juga membantu memperkuat otot-otot panggul Anda setelah melahirkan.

  • Dalam kasus Anda memiliki Bagian C, berbicara dengan dokter Anda untuk memahami latihan yang diperbolehkan segera.
  • Jika Anda tidak yakin dari postur, berkonsultasi dengan Yoga pelatih yang baik yang dapat membantu Anda melakukannya secara efektif.

3. Sanitary Pads: bantalan

Sanitary datang untuk menyelamatkan Anda sangat efektif.

  • Lanjutkan menggunakan pembalut Anda selama inkontinensia berlangsung.
  • Bantalan membantu Anda melarikan diri mereka memalukan situasi 'tiba-tiba menyemprotkan' di depan umum.
  • Gunakan bantalan higienis dan sekali pakai untuk mencegah setiap kemungkinan infeksi melalui saluran kemih.

4. Kencangkan Otot panggul Anda:

Palang kaki atau mengencangkan otot panggul Anda ketika Anda akan batuk atau bersin.

  • ini akan menghentikan air seni dari bocor keluar.
  • Ini adalah praktik yang berguna ketika Anda berada di luar di sekelompok orang.

5. Pee Saat Ini Panggilan:

Anda mungkin memiliki kecenderungan lesu untuk menahan kandung kemih sementara sibuk dengan hal-hal lain.

  • ini tidak dapat diterima jika Anda menderita inkontinensia.
  • perjalanan Sering kencing akan membantu membersihkan kandung kemih dan mengurangi kemungkinan kebocoran.

6. Tidak Kafein:

Beberapa penelitian menyatakan bahwa mengurangi kafein membantu secara signifikan sementara mengatasi inkontinensia.Tidak ada salahnya mencoba.

Tips:

  • Carilah bantuan tambahan dalam kasus Anda tidak dapat memecahkan masalah meskipun semua tindakan.
  • Konsultasikan dengan ahli terapi fisik panggul atau fisioterapis yang mungkin memiliki lebih banyak ide untuk menangani situasi.
  • Bicaralah dengan dokter kandungan Anda yang mungkin ingin memeriksa Anda dari waktu ke waktu selama pemeriksaan umum sementara berjuang melawan inkontinensia.

Harapan panduan kecil kami membantu Anda menangani SCI efektif.Apakah berbagi metode Anda, yang Anda diterapkan untuk mengatasi kencing inkontinensia postpartum selama kehamilan.

Artikel Direkomendasikan:

  • 6 Tindakan Penting Untuk Tackle Postpartum Kelelahan
  • 5 Tindakan Penting Untuk Ikuti Selama Postpartum Pendarahan
  • 4 Cara Efektif Untuk Cure Postpartum rektal Pendarahan
  • 8 Sederhana & amp;Cara Efektif Untuk Cure Postpartum Edema