April
18
23:01
Kehamilan // Keselamatan

Mengapa Ibu Hamil Waddle?

Ibu Hamil Waddle

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda melihat ke depan untuk kedatangan bungkusan kecil Anda sukacita segera?Apakah Anda melihat ayunan dalam langkah Anda terlambat?Nah, jika Anda dapat berhubungan dengan situasi di atas membaca posting ini adalah suatu keharusan!

Dari benjolan bayi tumbuh mulas, insomnia, dan Kehamilan nausea- konsisten menyebabkan sejumlah perubahan dalam tubuh Anda, baik eksternal dan internal.Pernahkah Anda mendengar tentang bagaimana wanita hamil mulai melenggang selama kehamilan maju?Jika Anda tidak mengerti dan ingin tahu lebih banyak mengapa wanita hamil berlenggak-l

enggok, pergi ke depan dan memberikan posting ini dibaca!

Apakah Wanita Hamil 'Waddle'?

Ya, yang satu ini bukan mitos.Seorang wanita mengalami banyak perubahan fisik selama kehamilan, berjalan dengan gaya berjalan berayun menjadi lebih nyaman, yang mengapa, mungkin muncul bahwa dia adalah 'waddling'.

Mengapa Ibu Hamil Waddle?- Penyebab

Para ahli memiliki banyak teori mengapa wanita hamil berlenggak-lenggok.Sebagai permulaan, perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan menyebabkan laxities bersama yang membuat bagian bawah longgar tulang belakang dan lebih stabil.The berikutnya ketegangan otot dapat menyebabkan wanita untuk 'berlenggak-lenggok' ketika mencoba untuk berjalan.

Selain itu, sebagai perut tumbuh selama kehamilan, pusat gravitasi dari pergeseran tubuh, yang juga dapat menyebabkan waddling selama kehamilan.

Juga, bagian dalam pelvis cenderung miring sedikit selama kehamilan, yang melebar sikap dan menyebabkan wanita hamil untuk berlenggak-lenggok (1).

Apakah Waddling Normal?

Untuk saat ini, tidak ada kekhawatiran tercatat sebagai akibat dari waddling pada kehamilan.Namun, disarankan bahwa wanita hamil harus menjaga postur tubuh yang benar saat hamil, dan harus menggunakan dukungan sementara bergerak di sekitar, terutama selama tahap akhir kehamilan untuk menghindari jatuh.

Tips Untuk Menjaga postur tubuh yang benar Selama Kehamilan:

The tumbuh perut dan perubahan dalam tubuh dapat membuat sulit bagi wanita hamil untuk menjaga postur tubuh yang tepat.Mengadopsi postur yang tidak benar saat duduk, berdiri atau bahkan berbaring bisa menyebabkan kekakuan otot tertentu.

Berikut adalah beberapa tips yang berguna untuk membantu Anda mempertahankan postur yang tepat selama kehamilan.

  • Hindari memiringkan kepala ke depan, ke belakang atau ke samping sambil berdiri.Pastikan kepala Anda lurus.
  • Jaga lutut lurus, tulang belikat belakang dan dada ke depan sambil berdiri.
  • Hal ini juga penting untuk diingat bahwa berat badan harus sama pada kedua kaki.Wanita hamil harus menghindari pergeseran seluruh berat tubuh untuk satu kaki, atau beralih di antara kaki.
  • Sementara duduk, pastikan punggung lurus dan bahu yang mundur.Bokong dapat menyentuh bagian belakang kursi.Anda juga dapat menggunakan bantal kehamilan untuk dukungan tambahan.
  • Dianjurkan untuk menghindari duduk dalam posisi yang sama selama lebih dari 30 menit.
  • Wanita hamil harus menghindari berbaring datar di belakang selama kehamilan, terutama pada trimester ketiga.Postur cenderung meningkatkan stres pada jantung karena berat badan bayi dapat menekan pembuluh darah besar yang membawa darah ke bagian bawah tubuh.Tidur di belakang selama kehamilan juga dapat menyebabkan sakit punggung.
  • Wanita hamil harus mempertimbangkan tidur di samping.Mereka harus terus beralih sisi pada malam hari untuk menghindari membesarnya rahim dari berusaha organ tubuh lainnya.Anda juga dapat menempatkan bantal di bawah atau di antara kaki untuk dukungan tambahan.
  • Tidur dalam posisi yang membantu mempertahankan 'kurva' dari belakang bisa membantu (2).

Tips ini dapat melindungi otot-otot tubuh dari kelelahan dan ketegangan, sehingga meningkatkan postur selama kehamilan.

Kami harap artikel ini membantu Anda memahami lebih lanjut tentang postur tubuh yang benar Anda butuhkan untuk mempertahankan selama kehamilan, dan mengapa hamil waddling normal.

Apakah Anda juga, berlenggak-lenggok selama kehamilan Anda?Berbagi pengalaman dengan ibu-ibu lain di sini.

Direkomendasikan Artikel:

  • 5 Resiko Memakai Heels Selama Kehamilan
  • Is It Aman Untuk Gunakan Semprot Tans Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Pakai Make-Up Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Strawberry Selama Kehamilan?