April
19
23:00
Kehamilan // Keselamatan

Apakah Ini Aman Untuk Mengkonsumsi Sesame Seeds Selama Kehamilan?

glamorously-hamil

Gambar: Shutterstock

Sekarang bahwa Anda telah sekarang datang ke tahap krusial dan penting dalam kehidupan-segalanya Anda Anda, makan dan bahkan berpikir memiliki dampak pada tubuh Anda.Sebagai segera-to-be-ibu, Anda mungkin khawatir tentang banyak mitos kehamilan membuat putaran, dan keluarga Anda sekarang akan mandi nasihat tak berujung dalam upaya untuk membantu Anda meluncur melalui periode khusus Anda dengan cara yang lebih baik.
Namun, penting untuk mempertimbangkan pilihan Anda ketika datang ke mengkonsumsi setiap makanan selama kehamilan, sekarang Anda tahu bahwa segala sesuatu yang Anda makan memiliki dampak pada bayi Anda.

Sesame Seeds selama Kehamilan: Baik atau Buruk?

Anda mungkin telah menemukan keyakinan bahwa konsumsi biji wijen (disebut til di India) bisa berbahaya bagi Anda dan bayi Anda.Nah, kabar baik itu semua mitos.Di masa lalu, diyakini bahwa biji wijen bisa menyebabkan keguguran saat hamil, terutama karena mereka adalah 'hot' di alam, dan menghasilkan panas di p

erut.Namun, tidak ada studi ilmiah dilakukan untuk membuktikan fakta bahwa biji wijen bisa berbahaya selama kehamilan.Bahkan, ketika diambil dalam jumlah moderat, mereka bisa benar-benar bertindak sebagai makanan super indah!Manfaat

Kesehatan Sesame selama Kehamilan:

Apakah aman untuk makan biji wijen selama kehamilan?Pastikan Anda tidak alergi terhadap biji wijen, dan Anda dapat dengan mudah mengkonsumsinya dalam jumlah moderat selama masa kehamilan Anda!Berikut adalah banyak manfaat kesehatan dari biji wijen ketika dikonsumsi selama kehamilan.Biji

  • Sesame kaya akan kalsium, asam amino, protein, vitamin B, C, E dan bahkan besi yang semuanya mineral sangat penting selama kehamilan.
  • Sembelit adalah masalah umum diamati pada ibu hamil.Biji wijen diyakini menjadi salah satu makanan alami terbaik yang dapat membantu mengatasi masalah ini.Menambahkan beberapa biji wijen untuk makanan Anda bisa membantu melunakkan tinja dan membuat ekskresi lebih mudah.Biji wijen
  • yang dikemas dengan nutrisi yang meningkatkan kesehatan dan kekebalan.Mengkonsumsi biji wijen selama musim dingin bisa menjaga Anda dari yang terkena pilek dan flu.
  • Kebanyakan wanita cenderung jatuh pendek dari kalsium selama kehamilan, dan biji wijen benar-benar bisa membantu dalam bertindak sebagai sumber alami mineral penting ini.Biji
  • Sesame diyakini memperkuat gigi dan mencegah masalah gigi.Frekuensi
  • Kencing selama kehamilan meningkat.Biji wijen ditemukan untuk membantu dalam menormalkan produksi urine secara alami.Biji
  • wijen adalah salah satu yang terbaik penguat kekuatan alam.Mereka memperkuat otot dan saraf, dan membuat tubuh bugar dan energik.
  • Konsumsi biji wijen diyakini mengurangi kelemahan mental dan stres dan juga menunda penuaan.

[Baca: Lemon Air Selama Kehamilan ]

Cara untuk Tambah Sesame ke Foods Anda:

Sekarang Anda tahu bagaimana nutrisi biji wijen kaya, berikut adalah beberapa cara yang baik untuk menambahkan merekauntuk makanan Anda tanpa berlebihan:

  • Siapkan dip wijen cepat (juga disebut tahini) dan tim itu dengan beberapa tongkat sayuran segar untuk camilan cepat.
  • Untuk dasar ketumbar dan mint chutney Anda, menambahkan beberapa biji wijen untuk meningkatkan nilai gizi nya.
  • ide bagus lain adalah untuk mempersiapkan chutney til dan menggunakannya sebagai iringan dengan makanan sehari-hari Anda.
  • biji wijen Toasted bekerja terbaik sebagai garnish- sebuah menggunakannya dalam gravies dan hidangan mie untuk memberikan makanan Anda dorongan nutrisi.
  • Siapkan til chikkis atau ladoos (keduanya permen India) dan menyimpannya sebagai pilihan makanan penutup daya penuh.

Jika Anda masih khawatir tentang mengambil biji wijen selama awal kehamilan, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda.Kebanyakan dokter mungkin menyarankan menghindari wijen selama trimester pertama kehamilan, di mana risiko terminasi kehamilan adalah yang tertinggi.
Kami harap artikel ini membantu Anda mempersempit keraguan Anda mengenai konsumsi biji wijen.Apakah berbagi umpan balik yang berharga Anda di bagian komentar di bawah ini.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Memiliki Pemanis Buatan Selama Kehamilan?
  • Is It Safe Untuk Minum Air Lemon Selama Kehamilan?
  • Is It Safe Untuk Minum Air Panas Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Jambu Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Evening Primrose Oil Selama Kehamilan?