April
19
23:00
Kehamilan // Keselamatan

5 Paling Umum mood swings Selama Kehamilan Dan Cara Memerangi Mereka?

Perempuan menekankan

Gambar: Shutterstrock

Pernahkah Anda memperhatikan diri Anda mendapatkan cengeng lebih sering dari biasanya sejak Anda menemukan bahwa Anda mengharapkan?Khawatir tidak, karena itu benar-benar normal.Selain itu, Anda akan mendapatkan banyak perubahan suasana hati selama kehamilan Anda meningkat saat Anda menyampaikan.Kadang-kadang perubahan suasana hati terus bahkan melampaui pengiriman.

Mengetahui apa yang Anda rasakan adalah normal dan merupakan langkah pertama menuju menerima mood swing selama kehamilan dan mengambil tindakan untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan.

5 Paling Umum mood swings Selama Kehamilan:

1. Mengapa Apakah saya Merasa Tertekan Jadi, Ketika Hanya Kemarin saya merasa begitu bahagia Tentang Kehamilan?

Menyalahkan hormon sial kehamilan.Mereka tidak membiarkan Anda beristirahat dalam damai.Mereka mengubah pelepasan neurotransmiter dari otak, menyebabkan fluktuasi besar dalam perasaan Anda.Suatu hari Anda mungkin merasa riang gembira dan optimis, h

ari lain Anda mungkin merasa tertekan dan rendah.Pada saat Anda merasa tidak yakin tentang kehamilan.Ya, itu benar-benar normal dan terjadi pada banyak wanita.Ini tidak ada hubungannya dengan bagaimana Anda benar-benar akan merasa tentang bayi ketika akhirnya tiba.Namun, jika Anda depresi berlangsung selama lebih dari beberapa hari, mungkin sekarang saatnya untuk memeriksa dengan dokter Anda.

2. Mengapa Saya Merasa Jadi Absen-Minded?

Hanya beberapa keistimewaan menjadi hamil-ya, Anda mendapatkan pelupa dan pelupa.Tambahkan ke kecanggungan itu karena hormon Anda menyebabkan melonggarnya ligamen sendi menyebabkan Anda untuk menjatuhkan stoples acar bila Anda pikir Anda memegang dengan baik.

Biarlah ini menjadi alasan lain untuk menempatkan kaki Anda dan rileks, dan membiarkan orang lain mengambil alih pekerjaan rumah tangga untuk sementara waktu.Biarkan diri Anda untuk dimanjakan.

3. Mengapa Saya Merasa Jadi Irritable Dan Angry?

Membuat bayi adalah kerja keras.Bayangkan jumlah pekerjaan tubuh perempuan harus dilakukan ketika hamil.Bahkan pada saat istirahat, jumlah energi yang dihabiskan oleh seorang wanita hamil adalah sama dengan seorang laki-laki rata-rata melakukan pendakian gunung.

Sekarang menambah bahwa perubahan hormonal yang melanda seluruh pembuluh darah Anda.Seolah-olah itu tidak cukup, ada masalah pergeseran pusat gravitasi menyebabkan tulang belakang melengkung berlebihan.

Peracikan semua ini adalah gassiness, perut kembung, sembelit, asam refluks dan sejumlah hal lain yang tidak pernah membiarkan Anda beristirahat dalam damai.

Bukankah tapi alami bahwa Anda tidak akan selalu bahagia dan ceria saat Anda sedang hamil?Akan ada hari-hari ketika Anda akan ingin meninju seseorang di hidung.Akan ada hari-hari ketika Anda ingin membuang marah-besar dan memiliki krisis mengucapkan dan benar-benar bencana.

Jangan khawatir-itu semua benar-benar normal.

4. Mengapa Apakah saya Memiliki Urge Sudden Bersihkan Semuanya?

Nah, sesuatu yang disebut The Nesting Syndrome yang harus disalahkan atas dorongan ini tak tertahankan. Apakah Anda pernah melihat burung membuat sarang sebelum mereka bertelur?Mereka berbaris dengan hal-hal yang paling lembut yang mereka dapat menemukan.Bahkan kucing dan anjing persiapan sampai sudut bersalin mereka untuk kedatangan bayi mereka.Manusia tidak berbeda.

Kami ingin semuanya sempurna untuk kedatangan bayi kami.Kecemasan bahwa lingkungan tidak cukup bersih adalah cara alami untuk memastikan bahwa bayi datang ke dalam lingkungan yang aman dan dilindungi.

Namun, tidak peduli seberapa besar dorongan untuk membersihkan lemari dan langit-langit, memiliki orang lain melakukannya.Anda berada di bentuk yang tidak melakukan semua itu pembersihan musim semi.Mengawasi, jika Anda harus, dengan kain saputangan pada mulut dan hidung untuk melindungi diri sendiri.Tapi jangan mencoba untuk membersihkan segala sesuatunya sendiri.

5. Bagaimana cara Menangani Moods My Mengubah?Bagaimana cara membantu orang Around Me menanggulangi Moods My Mengubah?

mood swings pada kehamilan normal, dan hal terbaik tentang mereka adalah bahwa mereka benar-benar dikelola.

a.Memiliki Hati ke Hati Bicara: Suami Anda adalah sebagai bingung seperti Anda dan tidak memiliki petunjuk sedikit pun mengapa Anda berperilaku sangat tak terduga.Bicara dari hati ke hati dengannya dan menjelaskan bagaimana hal-hal akan menjadi selama sembilan bulan.

b.Aspek penting Jika Anda Memiliki Anak Lama: anak-anak Lama tidak bisa memahami perilaku aneh ibu mereka tiba-tiba.Sekarang adalah saat yang tepat untuk duduk mereka turun dan memberitahu mereka bahwa Mommy sedang mengalami perubahan besar dalam tubuhnya karena bayi tumbuh dalam, dan akan ada saat-saat ketika Mommy mungkin memiliki perubahan suasana hati.Yakinkan cinta Anda untuk mereka di setiap titik, bahkan dan terutama di tengah-tengah ayunan suasana hati.

c.Keluar: Kaki dapat menyegarkan dan dapat bertindak sebagai penguat suasana hati yang indah ketika Anda merasa marah.Melihat keluar untuk bayi lainnya, gemericik dan senang dengan mommies mereka.Hal ini terikat untuk membalik mood Anda.Jika Anda memiliki anak yang lebih tua, membawa mereka untuk berjalan-jalan dengan Anda atau membawa mereka ke taman.

d.Berlatih Pernapasan: Deep bernapas adalah banyak seperti meditasi.Sebelum Anda mengeluarkan ledakan marah, berlatih pernapasan dalam untuk sementara waktu atau menghitung sampai 10 atau 100, sebanyak yang diperlukan untuk pikiran Anda untuk tenang.

e.Perhatikan Apapun Lucu: program TV atau membaca buku humor bisa menjadi instan suasana hati-penukar Anda.

f.Snack Sering: Dips gula darah senyawa masalah kecemasan.Memiliki makanan ringan secara teratur sepanjang hari dapat menjadi bantuan besar.Tinggal off gula disarankan untuk banyak ibu hamil karena mereka dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak rata.Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda ingin memilih metode snack-setiap jam.

Sekarang Anda pasti sudah tahu bagaimana mengontrol perubahan suasana hati selama pregnancy.Whether Anda merasa lebih cemas-atau tidak, itu selalu merupakan ide yang baik untuk memberikan rinci pengetahuan dengan dokter Anda tentang bagaimana perasaan Anda.Mereka mungkin dapat menilai secara rasional tentang apakah bantuan yang diperlukan atau tidak.Kadang-kadang dalam persentase kecil dari ibu hamil, depresi tidak pergi dan mengarah bukannya menjadi gangguan saraf yang melemahkan, atau bahkan kadang-kadang menjadi depresi post-partum, juga disebut PPD.Intervensi dini membantu mengatasi masalah ini.Dengan obat-obatan yang tepat, Anda akan merasa lebih baik lagi.

Harapan posting ini akan memandu Anda bagaimana menangani perubahan suasana hati selama kehamilan.Memiliki kehamilan bahagia dan aman!

  • 10 Tips Berguna Untuk bisa sembuh Tenggorokan Selama Kehamilan
  • Top 5 Cara Deal Pingsan dan Pusing Selama Kehamilan
  • Bagaimana Untuk Mengurangi Nyeri Payudara Selama Kehamilan:

    Artikel Direkomendasikan?

  • 6 Cara Sederhana Untuk Deal Dengan Makanan Mengidam Selama Kehamilan