April
20
23:02
Kehamilan // Keselamatan

Cara Memiliki Sebuah Bayi Cerdas Saat Hamil?

Memiliki Bayi Cerdas Saat Hamil

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda seorang kecantikan dengan otak?Apakah Anda hamil dan ingin memiliki bayi cerdas?Nah, jika Anda dapat berhubungan dengan situasi di atas membaca posting ini adalah suatu keharusan!

Berolahraga dan mengikuti diet yang sehat adalah cara terbaik untuk memiliki kehamilan yang aman.Namun, ada faktor-faktor tertentu lainnya yang harus diingat jika Anda ingin bayi Anda menjadi pintar dan cerdas ketika ia tumbuh.Ingin tahu lima tips sederhana untuk apa yang harus dilakukan selama kehamilan memiliki bayi cerdas?Pergi ke depan dan memberikan posting ini dibaca!

Lima Tips Untuk Memiliki Sebuah Smarter Bayi Selama Kehamilan:

Berikut adalah lima tips berguna untuk mengikuti untuk mengetahui bagaimana untuk memiliki bayi cerdas saat hamil:

1. Sertakan Lebih Yodium:

Sama seperti asam folat, yodium juga, adalah mineral yang sangat penting selama kehamilan.Kekurangan mineral ini selama 12 minggu pertama kehamilan dapat secara signifikan mengurangi IQ bayi Anda.Supl

ementasi yodium dapat meningkatkan IQ anak hingga 17,25 poin.

Termasuk makanan kaya yodium lebih dalam diet kehamilan Anda bisa menjadi ide yang baik.Beralih ke garam beryodium jika Anda belum melakukannya sudah, dan menambahkan lebih banyak ikan laut, keju, yoghurt, susu dan telur dalam diet kehamilan Anda untuk asupan yodium Anda (1).

2. Nikmati Goodness Of Vitamin D:

Anda mungkin menyadari fakta bahwa Vitamin D memainkan peran kunci dalam pertumbuhan dan perkembangan tulang dan otot-otot bayi Anda.Hal ini juga bisa membantu mengontrol perubahan suasana hati Anda selama kehamilan.Asupan suplemen vitamin D3, sementara mengharapkan bisa juga secara signifikan meningkatkan skor anak Anda di psikomotor dan tes mental yang di masa depan (2).

Silakan menikmati beberapa paparan sinar matahari alami dan memiliki diet kaya makanan yang mengandung vitamin D. Ingat, untuk mengambil suplemen vitamin D hanya setelah mencari anggukan persetujuan dari dokter Anda.

3. Hindari Alkohol:

Kebanyakan ahli sarankan menghindari konsumsi setiap zat adiktif seperti alkohol, tembakau, kafein, dan obat-obatan bahkan sebelum kehamilan.The gangguan perkembangan yang paling berbahaya pada bayi cenderung terjadi karena paparan pralahir untuk setiap zat-zat berbahaya terutama alkohol.Zat-zat ini adiktif negatif mempengaruhi perkembangan otak janin.Wanita hamil harus ketat menghindari konsumsi alkohol untuk memiliki bayi cerdas.

4. Combo Suplemen:

Mengambil kombinasi vitamin B dan asam folat suplemen saat Anda sedang hamil bisa membantu meningkatkan kesehatan mental bayi Anda dan pembangunan.Asam folat berperan penting dalam pembentukan sel-sel otak yang sehat.Wanita yang mengkonsumsi suplemen ini selama awal kehamilan dapat melindungi bayi mereka dari autisme.

Asupan lemak dan protein sangat penting untuk perkembangan otak janin.Konsumsi kalori total sementara mengharapkan harus mencakup minimal 12% protein tanpa lemak dan sampai 30% lemak (3).Menambahkan bayam, kacang, sereal, biji rami, kenari, telur, salmon, dan ikan berlemak lainnya dalam diet kehamilan Anda dapat meningkatkan asupan asam folat dan lemak sehat.

5. Latihan:

Ini adalah salah satu hal terbaik untuk dilakukan selama kehamilan memiliki bayi yang cerdas.Ya, berolahraga selama kehamilan dapat menjaga berat badan Anda di cek dan juga mempersiapkan tubuh Anda untuk tenaga kerja halus.Tapi apakah Anda tahu berolahraga selama kehamilan juga bisa meningkatkan perkembangan otak bayi Anda?Sebuah studi mengungkapkan bahwa wanita hamil yang rutin berolahraga, melahirkan anak-anak yang pada usia lima skor lebih tinggi dalam tes kemampuan bahasa lisan dan kecerdasan umum daripada mereka yang ibunya memiliki gaya hidup (4).

Jadi pastikan Anda termasuk latihan ringan sebagai bagian dari rutinitas harian Anda selama kehamilan untuk melahirkan bayi (5) pintar.

Mengikuti langkah-langkah sederhana yang bisa membantu Anda meningkatkan kecerdasan keseluruhan bayi Anda.Mengapa menunggu?Mulai mengikuti tips ini hari ini untuk membawa pulang bayi cerdas.

Apakah Anda mengikuti tips ini memiliki cerdas bayi selama kehamilan?Bagaimana itu bermanfaat bagi bayi Anda?Silakan berbagi pengalaman Anda dan saran dengan ibu-ibu lain di sini.

  • 7 Indah Cara Untuk Manjakan Diri Selama Kehamilan
  • 10 Cara Sederhana Untuk Jauhkan Diri Bahagia Selama Kehamilan
  • 25 Quotes Indah Tentang Kehamilan
  • Top 17 Mitos Kehamilan Banyak Diyakini:

    Artikel Direkomendasikan