April
21
23:01
Kehamilan // Melahirkan

Cara Deal Dengan Postpartum Berkeringat?

berkeringat setelah kehamilan

Gambar: berkeringat Shutterstock

Malam setelah kehamilan dan bahkan berkeringat pada siang hari dapat menggagalkan dan menguras energi Anda.

Kami hadir untuk Anda panduan lengkap tentang informasi dan tips.Dengan ini Anda yakin untuk mendapatkan lebih gejala postpartum ini dan mendapatkan kembali tubuh Anda dan kehidupan di trek dalam waktu singkat.

Apa Dan Mengapa Tentang Postpartum Berkeringat?

Seperti banyak perempuan lain, Anda mungkin menghadapi masalah keringat parah atau berkeringat setelah kehamilan Anda.Beberapa fakta tentang postpartum berkeringat:

  • ini kebanyakan terjadi pada malam hari ketika Anda tidur.Berkeringat di malam hari adalah posting yang sangat umum kehamilan.
  • berkeringat berlebihan setelah kehamilan sebagian besar disebabkan oleh hormones1 kehamilan yang menginstruksikan tubuh Anda untuk menghilangkan cairan ekstra yang sebelumnya disimpan untuk bergizi janin.
  • Setelah kehamilan, ada pengurangan tiba-tiba dalam kadar estrogen yang memicu proses air melepaska
    n kelebihan.
  • Kelebihan air dilepaskan dalam bentuk keringat siang hari dan sebagian besar di malam hari.

[Baca: Postpartum Psychosis ]

Berapa Lama Apakah Postpartum Berkeringat terakhir?

Anda mungkin cenderung berkeringat begitu banyak pada malam itu pakaian Anda basah kuyup oleh keringat.Anda mungkin khawatir apakah jenis keringat akan menjadi hal yang biasa untuk waktu yang lama.Namun, itu hanya untuk jangka waktu pendek.

  • Ini adalah hal yang normal dan dapat terus selama berminggu-minggu setelah melahirkan bayi Anda.Akhirnya, ia akan pergi ketika hormon menetap dan cairan ekstra dihilangkan dari tubuh Anda.
  • Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Pennsylvania School of Medicine 2 dalam kebanyakan kasus, postpartum keringat malam hanya berlangsung selama dua sampai empat minggu setelah pengiriman.
  • Namun, pada wanita yang menyusui secara teratur, periode keringat malam meluas.
  • Dalam kasus apapun, seharusnya tidak berlangsung lebih dari empat minggu.

[Baca: Postpartum Hemorrhage ]

Mendapatkan Bantuan Dari Postpartum berkeringat:

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda coba untuk mengurangi dampak dari keringat postpartum:

  • Menjaga diri Anda dehidrasi adalah hal yang paling penting,Anda cenderung kehilangan banyak cairan selama berkeringat.
  • Selain itu, untuk penghapusan cepat kelebihan cairan, adalah penting bahwa Anda meningkatkan asupan air.Semakin banyak air yang Anda minum, semakin cepat flushes keluar dari tubuh Anda.Semakin cepat tubuh Anda menghilangkan kelebihan cairan yang, semakin cepat Anda akan mendapatkan bantuan dari berkeringat postpartum.
  • Minum dua sampai tiga gelas air segera setelah serangan malam keringat yang terbaik, terutama jika Anda juga menyusui.
  • Salah satu cara untuk mengatakan apakah Anda minum cukup air atau tidak adalah dengan memeriksa warna urin Anda.Jika itu adalah kuning pucat dan berlimpah, Anda terhidrasi.Jika itu adalah gelap dan sedikit maka Anda tidak.Pakaian

Yang Harus Anda Pakai?

Kapas adalah bahan terbaik yang membuat tubuh Anda lebih dingin sedangkan penggunaan serat buatan manusia seperti perangkap polyester panas.

  • Hindari menggunakan pakaian yang terbuat dari serat buatan.
  • Kenakan ringan, pakaian longgar dan piyama terbuat dari katun.
  • Pastikan pakaian Anda tidak memiliki mengikat seperti tali ketat atau kembali menarik ikat pinggang.

[Baca: Postpartum Pendarahan ]

lain Hal yang Membuat Diri Nyaman:

Pastikan bahwa kamar memiliki ventilasi yang tepat dan jendela terbuka dengan jaring pengaman.

  • Anda dapat meningkatkan suhu AC jika tidak terlalu banyak kesulitan untuk pasangan Anda.
  • Anda dapat menjaga tubuh Anda dingin secara internal juga dengan mengambil mandi air dingin sebelum tidur dan minum segelas air dingin.
  • Simpanlah botol air dingin di samping tempat tidur Anda sehingga Anda dapat segera mencapai untuk itu ketika Anda membutuhkannya.
  • Jauhkan handuk lembut atau serbet di tangan atau di bantal sehingga kelebihan air dapat diserap.
  • Menggunakan lembaran karet di bawah tempat tidur lembar dapat membantu jika Anda ingin melindungi kasur.
  • Gunakan bebas bedak bubuk di seluruh tubuh Anda menyerap keringat berlebih dan menghilangkan kemungkinan ruam panas.

[Baca: Back Pain Setelah Pengiriman ]

Ingat, jika pada malam keringat Anda juga memiliki suhu 100 ° F atau lebih, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Kami berharap daftar kami membantu Anda mengatasi berkeringat setelah melahirkan secara efektif.Jangan lupa untuk berbagi pengalaman dengan mommies lainnya di bagian komentar di bawah ini.

Artikel Direkomendasikan:

  • 6 Tindakan Penting Untuk Tackle Postpartum Kelelahan
  • 8 Sederhana & amp;Cara Efektif Untuk Cure Postpartum Edema
  • Postpartum Hemorrhage - Semuanya Anda Perlu Tahu
  • 6 Tindakan Penting Untuk Tackle Postpartum kemih Inkontinensia