April
16
23:01
Anak // Makanan

8 Indah Manfaat Kesehatan Dari Wortel Untuk Anak-Anak

Wortel Untuk Anak-Anak

Gambar: Shutterstock

Jangan Anda ingin anak Anda harus memiliki mata yang sehat dan penglihatan yang tajam?Apakah mengandung sembelit dan diare perjuangan terus-menerus untuk Anda?Jika Anda mengangguk bersama untuk pertanyaan baik, Anda harus mempertimbangkan termasuk wortel dalam diet nya.Apa manfaat kesehatan dari memperkenalkan wortel untuk anak-anak?Bagaimana Anda bisa mendapatkan dia untuk makan mereka?Membaca posting kami dan mendapatkan jawaban atas pertanyaan Anda di sini.

Apa itu Carrot?

Wortel adalah salah satu sayuran yang paling menonjol dan berwarna oranye.Panjang bervariasi 2-10 inci.Hal ini secara luas populer dan berasal dari Asia Tengah, di India.Namun, sekarang ini diproduksi di seluruh dunia.Wortel adalah sayuran akar dan ilmiah populer sebagai Daucus carota.Mereka kaya akan vitamin A dan menawarkan banyak manfaat kesehatan untuk anak-anak.

[Baca: Cara Untuk Dapatkan Anak Untuk Makan Sayuran Lebih ]

Kesehatan Manfaat Wortel Untuk Anak-Anak:

Periksa sini 8 manfa

at wortel yang luar biasa untuk anak-anak:

1. Meningkatkan Kekebalan:

Wortel memiliki sifat antibakteri dan antiseptik.Jadi makan wortel meningkatkan kekebalan anak Anda.Juga, wortel merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C, yang memicu aktivitas dan fungsi sel darah putih (leukosit) dan meningkatkan kekebalan nya.(1)

2. Mencegah Kanker:

Wortel kaya akan beta-karoten.Mengkonsumsi beta-karoten membantu mengurangi risiko perkembangan kanker.Para peneliti menyatakan bahwa mengkonsumsi 1,7-2,7 mg beta-karoten per hari meminimalkan risiko kanker paru-paru sebesar 40%.Sebuah wortel rata memiliki sekitar 3 mg beta-karoten.Juga, kandungan serat yang tinggi dalam wortel meminimalkan risiko kanker usus sebesar 24%.Dengan demikian, memberikan wortel untuk anak-anak Anda membuat mereka kebal terhadap kanker.(2)

3. Meningkatkan Pencernaan Dan Mencegah Sembelit:

Wortel mengandung jumlah tinggi serat dan mempromosikan pencernaan.Juga, serat merangsang sekresi cairan lambung dan memastikan buang air besar lancar.Jadi makan wortel mencegah dia dari tertular sembelit dan gangguan perut lainnya.

[Baca: Fiber Kaya Makanan Untuk Menyembuhkan Sembelit Dalam Anak]

4. Mencegah Degenerasi makula:

Makan wortel mencegah risiko degenerasi makula pada anak-anak.Wortel menyediakan baik jumlah beta-karoten, yang membantu menurunkan risiko degenerasi makula sebesar 40%.Juga, beta-karoten membagi untuk membentuk pro-vitamin A, yang memiliki sifat antioksidan visi terkait, yang membantunya menjaga visi yang baik dan penglihatan yang tajam.

5. Meningkatkan Penglihatan Dan Mencegah Malam Kebutaan:

'Wortel baik untuk mata';Anda pasti sudah mendengar garis sepanjang hidup sekolah Anda.Biasanya, kekurangan vitamin A dapat mempengaruhi penglihatan si kecil Anda dan biasanya menyebabkan penglihatan yang buruk dan kebutaan malam.Wortel merupakan sumber yang kaya vitamin A. Jadi makan wortel dapat meningkatkan penglihatan dan mencegah risiko gangguan mata terkait, seperti kebutaan malam.(3)

[Baca: Manfaat Kesehatan Of Cucumber Untuk Anak]

6. Meningkatkan Hygiene Oral:

Makan wortel merangsang gusi dan meningkatkan produksi air liur.Karena air liur adalah alkali di alam, itu memerangi partikel asing dan bakteri di mulut anak Anda dan memastikan kesehatan mulut yang baik.Wortel juga mencegah risiko kesehatan mulut, seperti halitosis, gigi berlubang, dan berbagai infeksi gigi.

7. Cures Diare:

Wortel membantu menyembuhkan diare anak-anak Anda 'dengan cepat dan efektif.Minum sup wortel atau jus beberapa kali setiap hari membantu mengkompensasi kehilangan nya air dan memperlakukan diare secara efektif.(4)

8. Menghilangkan usus Worms:

Wortel juga membantu menghilangkan cacing usus yang berkembang dalam perut malaikat Anda.Mengkonsumsi sup wortel atau tumbuk wortel membantu gangguan perut menyembuhkan dirinya dihasilkan karena cacingan.

[Baca: Labu Resep Untuk Anak ]

Memilih Wortel Untuk Anak-Anak Anda:

Ketika Anda memilih wortel untuk si kecil Anda, pastikan Anda mendapatkan dia salah satu yang tidak memiliki luka, memar, atau bintik-bintik lembut.Kupas dan potong wortel dalam setengah dan membiarkan dia mengunyah potongan-potongan.Jika dia tidak suka itu, Anda dapat jus wortel dan membuat smoothie dari itu.(5)

Apakah Anda mendapatkan anak Anda untuk makan wortel secara teratur?Bagaimana Anda termasuk wortel dalam diet nya?Berbagi pengalaman tentang tentang wortel untuk anak-anak dengan sesama ibu di sini.

Artikel Direkomendasikan:

  • 5 Menakjubkan Manfaat Konsumsi Vitamin C Pada Anak
  • 4 Menakjubkan Manfaat Vitamin B Untuk Manfaat Anak
  • 4 Kesehatan Vitamin A Untuk Manfaat Anak
  • 9 Kesehatan OfVitamin D Untuk Anak
  • 8 terbaik Zinc Makanan Kaya Untuk Anda Kid