April
18
23:00
Kehamilan // Kesehatan

9 Jus Sehat Anda Harus Minum Selama Kehamilan

Minum Selama Kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda hamil dan mencari untuk mendapatkan nutrisi maksimal dari apa yang Anda konsumsi?Apakah Anda sering kehabisan ide dan akhirnya merasa bosan dengan tag makan yang sehat?

Jika Anda mencari untuk mempertahankan diet yang sehat selama kehamilan Anda, jus bisa menjadi ide yang baik.

Mengapa saya Harus Juice Sementara Saya Hamil?Buah-buahan segar

Makan dan sayuran selalu dianjurkan dan penting ketika Anda sedang hamil.Ini mungkin tidak selalu menjadi pengalaman yang menyenangkan saat Anda sedang hamil.Anda, mungkin berjuang mual, mungkin merasa kembung dan tidak ingin makan sama sekali.Alternatif terbaik untuk memastikan Anda dan bayi Anda masih mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dan tidak merasa dehidrasi adalah dengan memiliki beberapa jus.

Jus Untuk Minum Selama Kehamilan:

Anda dapat membuat beberapa jus segar setiap hari tergantung pada apa sayuran dan buah-buahan yang Anda suka, dan apa yang tersedia sesuai musim.Periksa 9 jus terbaik selama

kehamilan:

1. Orange Juice:

shutterstock_167615144

Gambar: jus Shutterstock

Jeruk sarat dengan nutrisi dan dapat bertindak sebagai perlindungan alami Andamelawan dingin dan flu.Hal ini sangat baik dalam mencegah flu dan akan membantu kebutuhan untuk obat apa pun saat Anda sedang hamil.Jus jeruk juga merupakan cara yang baik untuk menjaga tingkat kekebalan Anda secara keseluruhan tinggi.Ini adalah sumber yang kaya vitamin C dan juga mengandung beberapa jumlah kalium.

2. Wortel Juice:

shutterstock_127892897

Gambar: Shutterstock

Wortel adalah cara yang bagus untuk meningkatkan pandangan mata bayi yang belum lahir Anda.Ini juga akan membantu untuk membersihkan hati dan membersihkan tubuh Anda dari racun.Jus wortel merupakan sumber yang kaya vitamin A dan E. ini akan menjaga kulit Anda sehat dan bercahaya.Vitamin ini juga baik untuk menjaga kesehatan kuku Anda dan membantu mereka dari mendapatkan rapuh.Jus wortel juga merupakan bahan alami yang baik yang akan membantu Anda melawan bahwa rambut rontok berlebihan yang sebagian besar berhubungan dengan kehamilan.Hal ini juga akan mencegah masalah kesehatan yang mungkin Anda miliki karena kelenjar tiroid berfluktuasi.

[Baca: Manfaat Wortel Juice Selama Kehamilan ]

3. Beet Root Juice:

bit-shutterstock_86000653

Gambar: Shutterstock

Memiliki jus bit root ketika Andahamil akan membantu meningkatkan energi Anda.Ini akan memberi Anda stamina yang diperlukan diperlukan sebagai kehamilan berlanjut.Bit jus akar sarat dengan besi, sehingga mengkonsumsi jus ini akan membantu menghindari kondisi anemia.Sayuran tertentu memiliki kandungan serat yang menakjubkan, yang berarti itu sangat bagus untuk sistem pencernaan Anda.Mengkonsumsi jus ini juga akan membantu flush racun dari tubuh Anda dan juga membersihkan darah Anda.

4. jus apel:

shutterstock_185761529

Gambar: jus Shutterstock

Apple adalah cara yang bagus untuk mencegah kenaikan berat badan yang tidak perlu selama dan setelah kehamilan Anda.Memiliki jus apel akan membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan otak bayi yang belum lahir Anda.Ini juga merupakan sumber zat besi dan akan membantu menghindari kondisi anemia pada Anda.

[Baca: Manfaat Apel Selama Kehamilan ]

5. Peach Juice:

shutterstock_161865275

Gambar: jus Shutterstock

Peach sangat tinggi zat besi dan kaliumkonten.Memiliki jus ini akan mencegah kemungkinan Anda mengalami anemia saat Anda sedang hamil.Persik jus dapat membantu flush racun dari tubuh Anda dan membersihkan kandung kemih Anda dan ginjal.Ini adalah cara alami untuk mencegah kasus batu ginjal ketika Anda sedang hamil.Memiliki jus peach juga akan mencegah masalah kesehatan lainnya selama kehamilan Anda, seperti sembelit, masalah yang berhubungan darah atau gangguan pencernaan.

6. Strawberry Juice:

shutterstock_83548543

Gambar: Shutterstock

Memiliki jus stroberi akan membantu menambah cahaya alami untuk kulit Anda saat Anda sedang hamil.Memiliki kandungan air yang sangat tinggi dan akan membantu mencegah dehidrasi.Jus stroberi memiliki serat larut yang sangat baik bagi jantung Anda.Hal ini juga mengandung folat, yang sangat penting selama kehamilan Anda bagi Anda dan bayi yang belum lahir Anda.

7. Lemon Juice:

shutterstock_201840685

Gambar: jus Shutterstock

Lemon mengandung berbagai nutrisi sehat seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin dan banyak lagi.Hal ini juga mengandung mineral, folat, seng dan kalsium yang baik untuk Anda dan bayi Anda.Minum jus lemon dapat membantu melawan mual alami.

[Baca: Lemon Untuk Mual Selama Kehamilan ]

8. Air Kelapa:

shutterstock_165689813

Gambar: Shutterstock

Tidak dasarnya jus, air kelapa adalah salah satudari minuman berbasis buah sehat Anda dapat memiliki saat hamil.Ini membantu mencegah kekhawatiran dehidrasi dan dapat melawan kelelahan dengan memberikan tubuh Anda beberapa energi alam.

[Baca: Minuman Sehat Untuk Ibu Hamil ]

9. Grape Juice:

shutterstock_174894002

Gambar: Shutterstock

Minum jus anggur saat Anda sedang hamil dapat melawanoff keasaman, menjaga tekanan darah Anda di cek, mencegah atau mengobati sembelit dan membantu dengan serangan migrain.Hal ini juga dapat membantu memerangi rambut rontok, yang merupakan keluhan umum saat Anda sedang hamil.

Semua buah-buahan dan sayuran ini sarat dengan manfaat kesehatan yang sangat penting bagi Anda dan bayi Anda.Semua ini dianggap aman untuk dikonsumsi jika kesehatan Anda secara keseluruhan dan kehamilan adalah normal dan maju lancar.Kami akan sangat menyarankan Anda memiliki kata dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum Anda minum semua ini jus buah terbaik untuk kehamilan.

Ini adalah atas sembilan jus untuk minum selama kehamilan.Mengkonsumsi jus ini pasti akan terbukti sangat membantu bagi Anda dan bayi Anda.Jangan berbagi pengalaman mengkonsumsi jus yang disebutkan di atas.Secara bersamaan, melakukan berbagi artikel ini di antara teman-teman dan keluarga.

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Safe Untuk Minum Air Panas Selama Kehamilan?
  • Is It Safe Untuk Minum Kopi Selama Kehamilan?
  • Is It Safe Untuk Minum Teh Hijau Selama Kehamilan?
  • 10 Terbaik Sehat & amp;Minuman Energi Untuk Mengambil Selama Kehamilan

Related Posts