April
18
23:01
Kehamilan // Kesehatan

4 Manfaat Gizi Ice Cream Selama Kehamilan

es krim selama kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda mengharapkan dan keinginan semua jenis makanan?Jangan khawatir, ini normal!

Selama Anda tidak menghilangkan diri dari nutrisi penting, Anda dapat menyerah pada keinginan ini sekali-sekali.Anda dapat mengalami keinginan untuk permen, kue, cookies, lembut es krim, tapi tidak memberikan ke mereka sepanjang waktu.

Apakah aman untuk makan es krim selama kehamilan?Es krim umumnya aman, tetapi Anda perlu memastikan bahwa mereka tidak terkontaminasi dengan bakteri.Juga jika Anda rentan untuk mendapatkan pilek mudah atau jika Anda memiliki sinusitis, mencari nasihat dari dokter Anda jika Anda dapat mengkonsumsi es krim selama kehamilan.

Nutrisi Dalam Ice Cream:

Jika Anda kadang-kadang memperlakukan diri Anda dengan es krim, Anda akan menyebabkan tidak membahayakan bayi berkembang di dalam diri Anda.Mari kita lihat nutrisi yang Anda dapatkan dengan es krim favorit Anda:

  • Setengah cangkir es krim mengandung sekitar 16 gram gula tambahan dan 111 kalori.
  • peluang Anda dari bagian peningkatan caesar jika Anda memakai terlalu banyak berat badan pada kehamilan.
  • Berat bayi Anda mungkin terlalu tinggi dan mungkin mendapatkan sulit bagi Anda untuk memberikan.
  • Di sisi lain, es krim menawarkan dosis yang sehat kalsium yang membantu perkembangan tulang dan gigi bayi Anda.

[Baca: Pizza Selama Kehamilan ]

Faktor Potensi Risiko Makan Ice Cream Selama Kehamilan:

Sementara es krim memang sangat menyegarkan, Anda harus berhati-hati dari bahaya eskrim pose terutama ketika Anda sedang hamil.Coba lihat:

  • Kemungkinan tertular bakteri listeria meningkat ketika Anda memiliki es krim.
  • Bakteri berada di mesin yang memegang dan melayani gurun es Anda.
  • Ini memiliki potensi untuk mempengaruhi cairan ketuban Anda, plasenta atau janin setelah Anda mendapatkan terinfeksi.
  • Setelah Anda mendapatkan infeksi, mungkin menyebabkan beberapa komplikasi yang tidak diinginkan seperti keguguran, lahir mati, luka kulit, meningitis, infeksi pernapasan pada anak yang baru lahir Anda.

[Baca: Maggi Mie Selama Kehamilan ]

Tips Untuk Ibu-To-Be:

Tidak perlu untuk memicu tombol panik atau menahan diri sendiri sepenuhnya dari es krim favorit Anda.Es krim yang terbuat dari susu pasteurisasi yang benar-benar aman dan Anda dapat menikmati mereka tanpa kekhawatiran.Berikut adalah beberapa tips:

  • Pastikan Anda membeli es krim merek terkenal dari toko-toko terkenal yang mengikuti metode higienis.
  • Anda juga dapat memeriksa dengan manajemen jika mesin secara teratur dibersihkan.
  • Meskipun pembekuan menghancurkan berbagai jenis bakteri, itu tidak terjadi untuk listeria.Bakteri masih bisa tumbuh di es krim dalam freezer.
  • Hindari es krim dari warung pinggir jalan dan menunjukkan adil, karena sangat mungkin bahwa mereka akan mengikuti langkah-langkah higienis.
  • Hal ini lebih baik untuk mengambil meraup es krim.Sebagai sendok umumnya bersih dan dimaksudkan untuk satu pelanggan.
  • Anda dapat memilih untuk membeli karton atau es krim dan menikmatinya dalam kelompok atau di rumah.
  • Jika Anda sadar kesehatan sejauh yang Anda berpikir sebelum memiliki es krim, cobalah yoghurt dengan buah-buahan segar dan sirup cokelat.

[Baca: Apakah Susu Baik Selama Kehamilan ]

Kesalahpahaman Tentang Ice Cream Dalam Kehamilan:

Terlepas dari manfaat dan risiko dari es krim dalam kehamilan, ada beberapa kesalahpahaman terkait dengan itu juga.Mari kita lihat:

  • Ini tidak lain hanyalah sebuah mitos bahwa dingin dari es krim dapat mempengaruhi otak bayi Anda.
  • Sejak, Anda tidak akan menghabiskan berjam-jam bersama-sama pada es krim, dingin tidak dapat mempengaruhi janin Anda!
  • Wanita hamil umumnya puas dengan satu atau dua porsi es krim yang tidak mengekspos perut Anda dingin dengan cara apapun.
  • Selain itu, pada saat es krim mencapai perut Anda, itu sudah meleleh sepenuhnya karena suhu tubuh Anda.
  • Namun, jika Anda terkena dingin yang ekstrim lama, detak jantung Anda akan memperlambat dan aliran darah ke janin juga akan menurun.

[Baca: Pasta Selama Kehamilan ]

Pastikan untuk meminta dokter Anda jika Anda dapat mengambil es krim saat hamil untuk menghindari konsekuensi yang tidak diinginkan.Anda lagian dapat menikmati di moderasi.

Do berbagi cerita es krim Anda mommies dengan pembaca lainnya di bagian komentar di bawah ini.

Direkomendasikan Artikel:

  • 4 Menakjubkan Manfaat Makan Cokelat Selama Kehamilan
  • Is It Aman Untuk Makan Yogurt Selama Kehamilan?
  • Is It Safe Untuk Minum Susu Kedelai Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Tahu Selama Kehamilan?