April
19
23:00
Kehamilan // Kesehatan

7 Menakjubkan Manfaat Makan Peaches Selama Kehamilan

Persik selama kehamilan

Gambar: Shutterstock

Ada beberapa perdebatan yang saling bertentangan selama beberapa tahun, apakah Anda bisa makan buah persik saat hamil atau tidak.Kebingungan ini cenderung untuk menambahkan hingga tingkat yang sudah ada kecemasan ketika Anda sedang hamil.

Untungnya, itu benar-benar baik-baik saja dan aman untuk dikonsumsi buah persik, karena mereka penuh dengan nutrisi yang besar daripada ancaman.Juga, tidak ada pembatasan atau batas untuk berapa banyak buah persik dapat dikonsumsi selama kehamilan, meskipun untuk menghindari masalah perut;satu disarankan untuk menjadi masuk akal!

Sebelum belajar manfaat peach selama kehamilan, mari kita memahami sedikit tentang buah lezat ini.

Persik - Info Dasar:

Peach adalah buah yang menyenangkan.Lezat dan bergizi, buah persik datang sarat dengan vitamin dan suplemen kesehatan yang penting.

  • Jika Anda hamil di musim yang tepat waktu ketika Persik tiba segar dari peternakan, jangan ragu untuk menggigit beberapa dari mereka.Anda berada dal
    am untuk beberapa keberuntungan.
  • Persik mengambil cukup banyak waktu untuk memanggang dan matang di musim panas.Setelah matang, rasanya benar-benar nikmat.
  • Anda membuat mengambil langsung menyukai buah berdasarkan ngidam hamil Anda juga!

Manfaat Peach Selama Kehamilan:

Peaches yang melimpah dengan segala macam vitamin yang penting untuk tubuh hamil dan janin tumbuh di dalam.Mari kita lihat beberapa manfaat kesehatan dari buah persik makan selama kehamilan:

1. Vitamin C:

Persik super kaya vitamin C, yang sangat penting dalam pembentukan bayi tulang, gigi, otot, tulang rawan dan pembuluh darah.

  • Vitamin C membantu dalam penyerapan zat besi yang mudah ke dalam tubuh Anda.Persik
  • Eating membantu mencegah persalinan prematur karena kandungan Vitamin C.
  • Anda juga dapat mencegah orang-orang stretch mark secara alami.

[Baca: Alpukat Manfaat Untuk Kehamilan ]

2. Asam Folat:

Folat sangat penting untuk pertumbuhan bayi di dalam rahim Anda.Asam folat atau folat melindungi bayi saat berada di plasenta.

  • Konsumsi asam folat penting karena mencegah janin dari cacat tabung saraf seperti spina bifida.
  • perkembangan kognitif bayi Anda akan lebih efektif dengan asam folat dimuat di Persik.
  • Itu selalu baik untuk mengkonsumsi buah persik sehari karena alasan ini.

3. Kalium:

Kandungan potasium dalam buah persik membantu Anda berurusan dengan sehari-hari kesengsaraan hamil

  • Termasuk kram, kelelahan, kecemasan dan headedness cahaya.
  • Jika Anda menemukan diri Anda terganggu oleh gejala-gejala yang disebutkan di atas, memiliki peach sehari untuk menjauhkan mereka!

[Baca: Kram Selama Kehamilan ]

4. Fiber:

Kaya akan serat, buah persik membantu Anda untuk menjaga optimal kadar serat selama kehamilan.

  • Fiber membantu Anda menangani masalah-masalah seperti sembelit, gangguan pencernaan dan masalah pencernaan lainnya.
  • Memiliki harian Persik akan menjaga tubuh Anda regularized dengan buang air besar, membantu tenaga kerja yang mudah dan melahirkan nanti.

[Baca: Sembelit Selama Kehamilan ]

5. Alam Detox:

Peaches juga bertindak sebagai agen detoksifikasi alami.

  • Sementara membersihkan perut dan usus, buah persik juga flush racun yang tidak diinginkan dan limbah dari organ lain seperti hati, ginjal dan limpa.
  • Terlebih lagi, mereka juga menjaga jantung Anda sehat berfungsi.

6. Beta Karoten:

Makan buah persik membantu Anda mengisi tubuh Anda dengan baik tingkat beta karoten.

  • Beta Carotene membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda serta bayi Anda.
  • Persik adalah sumber alami vitamin heran ini.

[Baca: Jambu Selama Kehamilan ]

7. Mengurangi Bayi Berat:

Selain sebagai menguntungkan selama kehamilan, buah persik juga membantu Anda memposting pengiriman dengan membantu Anda kehilangan semua berat badan bayi.

Mengkonsumsi buah persik yang rendah kalori dan tinggi nutrisi membantu Anda menyingkirkan lemak yang tidak diinginkan dan mengatur fungsi tubuh Anda.

Pestisida Kekhawatiran Dan Organik Pilihan:

Jika Anda sangat khawatir tentang penggunaan pestisida pada buah persik, sangat ideal untuk memeriksa jenis produk yang Anda beli.

  • Atau, Anda juga dapat mencoba organik tumbuh persik dibandingkan dengan yang biasa untuk menyingkirkan keraguan atau ketakutan.Pasar
  • ini sekarang sarat dengan pilihan organik dan beberapa termasuk buah persik dalam bentuk lain dari makanan juga.

Jadi, maju dan memanjakan diri dalam beberapa buah persik, membuat sebagian besar buah persik surgawi ini selama kehamilan!

Jangan menempa berbagi cerita peach dengan kami mommies.

Referensi: 1

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan Jeruk Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Muskmelon Selama Kehamilan?
  • 13 Alasan untuk Makan Alpukat Lebih Selama Kehamilan
  • 8 Kesehatan Manfaat Makan Custard Apel Selama Kehamilan
  • 5 Manfaat Kesehatan Aprikot Selama Kehamilan