April
20
23:02
Kehamilan // Kesehatan

5 Manfaat Kesehatan Makan Lamb Selama Kehamilan

domba selama kehamilan

Gambar: Shutterstock

Apakah domba salah satu makanan favorit Anda?Jika ya, Anda ingin tahu apakah adalah domba aman selama kehamilan?

Domba, sejak usia telah merupakan bagian utama dari menu di antara sebagian besar pemakan daging di berbagai belahan dunia.Namun, selama kehamilan, Anda harus ekstra hati-hati bahwa untuk kehidupan kecil berkembang dalam diri Anda dan memiliki kata dengan dokter Anda sebelum memasukkan sesuatu yang baru dalam diet Anda.Manfaat

Kesehatan Of Makan Lamb Selama Kehamilan:

Selain sebagai sangat lezat, domba juga dikenal tinggi kandungan gizi.Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari mengambil domba:

  1. Menjadi sumber yang sangat baik dari protein, memberikan kontribusi untuk kebutuhan protein meningkat pada kehamilan.Hal ini membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan janin Anda.
  2. Lamb sangat kaya akan zat besi yang terus naik tingkat hemoglobin Anda.Ini membantu dalam pembentukan sel darah merah.Besi yang terkandung dalam domba akan diserap dalam
    tubuh Anda dengan mudah.
  3. Tingginya jumlah zinc yang terkandung dalam daging membantu mengembangkan sistem kekebalan tubuh janin Anda, memastikan pertumbuhan keseluruhan bersama dengan pembelahan sel.
  4. Domba merupakan sumber yang kaya vitamin B12 yang membuat sistem saraf yang sehat, membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
  5. Jejak tembaga yang terkandung di domba menjamin pertumbuhan maksimum bayi yang belum lahir Anda.

[Baca: Daging Selama Kehamilan ] Risiko

Of Makan Lamb Selama Kehamilan:

Tidak diragukan lagi domba adalah sumber yang kaya semua nutrisi penting yang Anda butuhkan selama kehamilan.Namun, ada beberapa faktor risiko mengambil domba yang tidak dapat dikesampingkan sepenuhnya.Berikut adalah apa yang Anda harus tahu tentang faktor risiko kemungkinan mengambil domba setiap hari selama kehamilan:

  1. Lamb mengandung jumlah tinggi kolesterol dan lemak jenuh yang mungkin mengakibatkan peningkatan yang signifikan dalam tingkat lipid darah Anda.Hal ini tentunya tidak sangat diinginkan dalam kehamilan.
  2. Domba kaya kandungan natrium dan terlalu banyak asupan dapat meningkatkan tingkat tekanan darah Anda dalam kehamilan yang dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan.
  3. histamines di domba dapat mengakibatkan alergi pada beberapa orang.Eksim adalah salah satu bentuk yang paling umum dari infeksi.Dalam beberapa kasus, Anda mungkin juga menderita asma, batuk, pilek dan guncangan anafilaksis.
  4. Namun, jika Anda memiliki persetujuan dari penyedia layanan kesehatan Anda, Anda dapat membuat hidangan lezat domba dan menikmatinya.

[Baca: Steak Selama Kehamilan ]

Tindakan pencegahan:

Domba menghasilkan kalori yang tinggi, sehingga ketika Anda sedang hamil, Anda perlu mengambil di moderasi untuk menghindari ketidaknyamanan seperti gangguan pencernaan.Berikut adalah beberapa tindakan pencegahan yang dapat Anda ambil:

  • Jika Anda makan domba, pastikan untuk minum banyak air.
  • Memasukkan banyak sayuran dan buah-buahan yang kaya akan kalsium bersama dengan domba untuk meningkatkan gizi untuk bayi yang belum lahir Anda.
  • Sementara domba baik, Mongolia rebus domba adalah yang terbaik.
  • Sementara memasak domba Anda harus mengikuti panduan suhu dan waktu yang direkomendasikan.Ini akan memastikan Anda telah dimasak daging untuk aman suhu internal minimal.Anda dapat mencegah sebagian besar penyakit makanan ditanggung mengikuti pedoman memasak.
  • Menggunakan termometer daging adalah cara yang baik untuk memastikan daging tidak di bawah dimasak.

[Baca: Dapatkah saya Makan Turki Sementara Hamil]

Diet kehamilan yang sehat adalah semua tentang keseimbangan yang tepat dari vitamin, serat, mineral, protein dan lemak.Kuncinya adalah moderasi.Tidak perlu khawatir jika Anda telah mengambil domba favorit Anda lebih dari jumlah satu hari yang disarankan.Hindari mengambil hari berikutnya.Jika Anda memiliki gangguan makan, membawanya dalam kunjungan berikutnya ke dokter.Seorang profesional akan membantu merancang diet yang terbaik untuk Anda.

Mommies yang berbagi resep domba yang menarik Anda siap selama kehamilan dan membiarkan ibu hamil lainnya mencobanya!

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Laut Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Tiram Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Hati Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Mengkonsumsi Daging Selama Kehamilan?