April
18
23:00
Anak // Makanan

4 Indah Manfaat Paleo Diet Untuk Anak-Anak

Paleo Diet Untuk Anak-Anak

Gambar: Shutterstock

Apakah Anda berencana untuk memperkenalkan beberapa kebiasaan makan baru di rumah?Apakah Anda ingin anak-anak Anda untuk pergi untuk sesuatu yang lebih bergizi dan sehat?Kemudian diet paleo adalah apa yang Anda harus melihat!

Ini adalah salah satu rencana diet terbaik yang dapat Anda pernah datang di, dan manfaat yang menawarkan untuk anak-anak Anda sangat besar.Apakah Anda ingin tahu lebih banyak tentang diet paleo untuk anak-anak?Baca terus!

Apa itu Diet Paleo?

A Paleo Diet diperkirakan telah ada langsung dari zaman manusia purba, dan juga kadang-kadang dikenal sebagai diet gua.Ini adalah diet yang sebagian besar bergantung pada sayuran, daging dan ikan dan tidak termasuk segala bentuk susu, susu, gula atau sereal.Hal ini juga meminta Anda untuk benar-benar menyerah pada jenis makanan olahan.

Nama Paleo berasal dari usia Paleolitik, di mana awal manusia hanya akan makan makanan yang tersedia secara alami.Hari ini, orang-orang yang memilih untuk klaim diet Paleo

untuk makan makanan yang paling alami mereka bisa mendapatkan.Beberapa item makanan yang paling populer dalam diet Paleo termasuk rumput daging makan, ikan, sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan.Untuk membuatnya sedikit lebih mudah, pembatasan tertentu yang diperbolehkan dalam diet yang memungkinkan Anda termasuk item seperti kentang dan bahkan produk susu rendah lemak.Namun, mereka yang diet Paleo pengikut ketat sepenuhnya menyerah pada bahkan mereka buah-buahan dan sayuran yang mereka takut mengandung terlalu banyak fruktosa.

[Baca: Apakah Diet Aman Untuk Anak-Anak ]

Manfaat Paleo Diet Untuk Anak:

Apakah paleo aman untuk anak-anak?Nah, perdebatan tentang apakah diet Paleo aman untuk anak-anak dan anak-anak harus dibangkitkan pada itu seluruhnya adalah topik mengamuk.Kebanyakan ahli gizi dan ahli diet merasa bahwa mengekspos anak-anak Anda untuk diet Paleo akan membuat mereka kekurangan berbagai nutrisi.Mereka yang beriman kuat dalam diet Paleo merasa bahwa itu baik-baik saja untuk anak-anak mereka untuk memberikan semua yang diet meminta mereka untuk menghindari dan masih sehat.[1]

Berikut adalah beberapa argumen yang Paleo pengikut memiliki mendukung diet untuk anak-anak:

  • The Paleo Diet tidak termasuk gula buatan dan permen.Ini adalah cara yang baik untuk membantu anak Anda mengurangi permen, coklat, cola dan minuman bersoda.
  • The Paleo Diet sangat tinggi protein dan serat yang mungkin atau mungkin tidak menjadi hal yang baik untuk anak Anda.
  • Buah dan sayuran berwarna-warni menyediakan banyak vitamin dan mineral untuk anak-anak tumbuh.
  • diet ini juga kaya akan asam lemak omega 3 karena sangat penting untuk perkembangan otak.

[Baca: Terbaik Bergizi Makanan Untuk Anak]

Yang Dapat Anda Makan:

  • buah-buahan dan sayuran segar
  • daging tanpa lemak dan ikan
  • Telur
  • Minyak zaitun dan minyak kelapa
  • Kacang-kacangan dan biji-bijian segar

Apa Anda tidak dapat makan:

  • gandum atau sereal
  • Susu atau produk susu seperti keju, mentega
  • Salt
  • Sugar
  • Kentang - meskipun kadang-kadang diperbolehkan sebagai curang makanan pada tahap awal
  • minyak nabati Refined
  • Biji-bijian dan kacang-kacangan seperti kacang-kacangan dan kacang
  • makanan yang dikemas termasuk dikemas atau kalengan daging dan ikan

[Baca: Cara Untuk Dapatkan Anak Untuk Makan Sayuran Lebih ]

Paleo Diet Resep Untuk Anak-Anak:

Jika Anda memutuskan untuk memperkenalkan dan mendorong diet Paleo untuk anak-anak, berikut adalah beberapa resep yang dapat Anda coba:

1. Bar Sekolah:

Bar sekolah

Gambar: Shutterstock

Anda Akan Perlu:

  • 12 Mejdool tanggal - menghapus lubang manual
  • ½ cangkir almond belah
  • 250 g almond mentega atau lainnya mentega kacang
  • 2 sdm.Bubuk kakao
  • 1 cangkir rami makan
  • ½ cangkir chips coklat gelap susu yang gratis
  • ½ cangkir cranberry kering
  • Non-stick kertas roti

Cara:

  • Haluskan tanggal diadu dalam makananprosesor sampai ternyata halus dan membentuk sebuah bola.
  • Tambahkan almond.Jauhkan pencampuran sampai bola bercampur sepenuhnya dengan almond dan menjadi gila.
  • Tambahkan semua sisa bahan dan berbaur dalam food processor lagi.Ini harus membentuk semacam rapuh tebal tekstur.Jauhkan mereka chunky sedikit untuk membantu menambah rasa.
  • Gunakan non-stick kertas roti untuk berbaris mangkuk dangkal.Tambahkan campuran ke dalam mangkuk dan pastikan itu tampak seperti remah-remah roti kasar.
  • Sebarkan seluruh campuran dan tekan ke bawah dengan jari-jari Anda.Potong mereka di bar mini untuk anak-anak Anda untuk makan.

[Baca: Tinggi Kalori Makanan Untuk Anak ]

PREV POST HALAMAN 1 2berikutnya