April
21
23:01
Kehamilan // Kesehatan

12 Menakjubkan Manfaat Wortel dan Jus nya Selama Kehamilan

wortel dan juce corrat selama kehamilan

Gambar: Shutterstock

Selamat, Anda sedang hamil!Sudah saatnya Anda dapat memanjakan diri dengan jus segar dan lezat.

ini adalah saat ketika Anda mungkin merasa lelah dan stres, jadi mengapa tidak memberi energi diri Anda dengan beberapa jus wortel mentah?Tapi, adalah wortel aman selama kehamilan?Anda dapat mulai merasakan perbedaan, setelah Anda memberikan tubuh Anda dosis yang tepat nutrisi penting.Ingat, Anda tidak sendirian, karena bayi yang sedang tumbuh dalam diri Anda juga akan mendapat manfaat dari dorongan nutrisi yang Anda tawarkan dengan konsumsi harian makanan sehat.

Manfaat Wortel Juice Selama Kehamilan:

Wortel dikenal sebagai salah satu yang paling serbaguna dari semua sayuran karena nilai gizi, yang sangat cocok untuk dibawa sebagai jus juga.Sementara itu pasti rasanya enak, efek pembersihan dalam tubuh Anda menawarkan banyak manfaat kesehatan pada kehamilan juga.

Berikut adalah daftar manfaat makan wortel selama kehamilan:

  1. Wortel membantu membersihkan hati Anda.
  2. sistem kekebalan tubuh Anda menjadi lemah dalam kehamilan untuk mendukung pertumbuhan janin.Wortel membantu dalam meningkatkan kekebalan Anda.
  3. Kehamilan adalah waktu ketika Anda harus tetap aman.Reguler asupan wortel terus di Teluk masalah seperti bronchitis.
  4. Wortel membantu menjaga membran sel sehat dengan melawan infeksi.
  5. bantuan ini dalam meningkatkan kulit, daging dan otot-otot bayi yang belum lahir dalam diri Anda.
  6. gula darah yang tinggi dapat merusak kesehatan bayi Anda dalam kehamilan.Wortel membantu untuk menekan kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes.

[Baca: Okra Selama Kehamilan ]

  1. Wortel kaya akan kalsium dan bantuan pembangunan tulang dan gigi pada bayi Anda.
  2. ini kaya vitamin C, A dan serat yang Anda butuhkan dalam jumlah tinggi pada kehamilan.
  3. Wortel jus kaya beta karoten yang bertindak sebagai antioksidan dan melindungi Anda terhadap radikal bebas.
  4. Vitamin A dalam jus wortel membantu melawan infeksi.Vitamin A apalagi menambah kualitas ASI Anda.Ibu, yang sedang menyusui, harus membuat sebuah titik untuk menambahkan nutrisi dikemas wortel dalam diet harian mereka.
  5. Fitokimia yang terkandung dalam jus mempromosikan berfungsinya tubuh.Ini dianggap vitamin penting yang harus ditambahkan dalam diet kehamilan harian Anda.
  6. Minum jus wortel dalam beberapa bulan terakhir kehamilan dikenal untuk mengurangi kemungkinan penyakit kuning pada bayi Anda.

[Baca: Diet Chart Untuk Ibu Hamil ]

menarik Konsumsi Tips:

Wortel lezat.Mengingat beberapa tips sederhana akan memastikan semua nutrisi penting dipertahankan.Berikut adalah apa yang harus Anda ketahui:

  • Wortel, yang kurang dari 6 inci panjangnya, manis.Mencari varian yang lebih pendek jika Anda lebih suka rasa manis, jika tidak memilih orang-orang lama.
  • Nutrisi penting tetap terkonsentrasi di bawah kulit, jadi cobalah untuk mengambil dengan kulit.Anda dapat menggunakan sikat keras untuk membersihkan dengan benar.
  • Wortel adalah sayuran akar ringan yang bisa dicampur dengan bahan lainnya dengan mudah.

[Baca: Asparagus Selama Kehamilan ]

Risiko Of Wortel Wortel Atau Jus Dalam Kehamilan:

Sementara wortel dalam bentuk mentah atau jus yang bergizi tidak diragukan lagi, konsumsi berlebihan dapat mengakibatkan komplikasi tertentu dalam kehamilan juga.Berikut ini adalah mengapa Anda harus berhati-hati:

  • Wortel kaya akan vitamin A. Terlalu banyak konsumsi vitamin A dikatakan mengganggu pertumbuhan janin.
  • Wortel mengandung karoten, yang merupakan provitamin A dan akan dikonversi dalam tubuh Anda hanya ketika diperlukan.
  • Hal ini tidak mungkin bagi Anda untuk mendapatkan jumlah tinggi vitamin A dengan mengambil karoten, karena tubuh Anda mengatur konversi karoten menjadi vitamin A.
  • Terlalu banyak gangguan pencernaan karoten menyebabkan karotenemia, yang akhirnya berubah kulit kuning.
  • B-karoten diketahui menyebabkan kanker.

[Baca: Jagung Selama Kehamilan ]

Memiliki kata dengan dokter Anda tentang jumlah konsumsi harian wortel atau jus wortel selama kehamilan.Dia akan menjadi orang yang tepat untuk memutuskan apakah wortel yang aman untuk kehamilan Anda.Masukan untuk beristirahat semua kekhawatiran Anda dan menikmati makanan yang sehat.

Ibu, jangan beritahu kami di bagian komentar di bawah ini tentang manfaat lain dari mengonsumsi wortel selama kehamilan.

Referensi: 1

Direkomendasikan Artikel:

  • Is It Aman Untuk Makan Cucumber Selama Kehamilan?
  • Is It Aman Untuk Makan Potato Selama Kehamilan?
  • 7 Manfaat Gizi Asparagus Dalam Kehamilan
  • Is It Aman Untuk Makan Jagung Manis Selama Kehamilan?